健康養(yǎng)生知識順口溜大全

健康養(yǎng)生知識順口溜大全

　　養(yǎng)生順口溜

　　一、

　　三天不吃青，兩眼冒金星

　　寧可食無肉，不可飯無湯

　　飯前喝湯，勝過藥方

　　吃面多喝湯，免得開藥方

　　早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜

　　二、

　　胡蘿卜，小人參;經(jīng)常吃，長精神

　　西紅柿，營養(yǎng)好，貌美年輕疾病少

　　小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了

　　多吃芹菜不用問，降低血壓很管用

　　大蔥蘸醬，越吃越胖

　　三、

　　夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方

　　晨吃三片姜，如喝人參湯

　　女人三日不斷藕，男子三日不斷姜

　　蘿卜出了地，郎中沒生意

　　吃了十月茄，餓死郎中爺

　　四、

　　大蒜是個寶，常吃身體好

　　一日兩蘋果，毛病繞道過

　　一日一棗，長生不老

　　核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦

　　鐵不冶煉不成鋼，人不養(yǎng)生不健康

　　五、

　　寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹

　　每餐留一口，活到九十九

　　常吃素，好養(yǎng)肚

　　寧可無肉，不可無豆

　　吃米帶點(diǎn)糠，營養(yǎng)又健康

　　六、

　　1、早吃好，午吃飽，晚吃巧

　　2、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧

　　3、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸

　　4、若要身體壯，飯菜嚼成漿

　　5、若要百病不生，常帶饑餓三分