2023中暑的表現及預防措施
中暑是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊亂而引起的以中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性疾病。下面是小編整理的2021中暑的表現及預防措施_中暑的急救方法及其誤區，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家有所幫助。
中暑的表現
1.先兆中暑
在高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等，體溫正常或略有升高。
2.輕癥中暑
除上述癥狀外，體溫往往在38℃以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。
3.重癥中暑
包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。
熱痙攣是突然發生的活動中或者活動后痛性肌肉痙攣，通常發生在下肢背面的肌肉群(腓腸肌和跟腱)，也可以發生在腹部。肌肉痙攣可能與嚴重體鈉缺失(大量出汗和飲用低張液體)和過度通氣有關。熱痙攣也可為熱射病的早期表現。
熱衰竭是由于大量出汗導致體液和體鹽丟失過多，常發生在炎熱環境中工作或者運動而沒有補充足夠水分的人中，也發生于不適應高溫潮濕環境的人中，其征象為：大汗、極度口渴、乏力、頭痛、惡心嘔吐，體溫高，可有明顯脫水征如心動過速、直立性低血壓或暈厥，無明顯中樞神經系統損傷表現。熱衰竭可以是熱痙攣和熱射病的中介過程，治療不及時，可發展為熱射病。
熱射病是一種致命性急癥，根據發病時患者所處的狀態和發病機制，臨床上分為兩種類型：勞力性和非勞力性熱射病。勞力性者主要是在高溫環境下內源性產熱過多，多見于健康年輕疼，常見重體力勞動、體育運動(如炎熱天氣中長距離的跑步者)或軍訓時發病。高熱、抽搐、昏迷、多汗或無汗、心率快，它可以迅速發生。其非勞力性主要是在高溫環境下體溫調節功能障礙引起散熱減少(如在熱浪襲擊期間生活環境中沒有空調的老年人)，它可以在數天之內發生。其征象為：高熱(直腸溫度≥41℃)、皮膚干燥(早期可以濕潤)，意識模糊、驚厥、甚至無反應，周圍循環衰竭或休克。此外，勞力性者更易發生橫紋肌溶解、急性腎衰竭、肝衰竭、DIC或多器官功能衰竭，病死率較高。
中暑急救三誤區
誤區1 中暑后要趕快進入空調房
中暑后，應立即離開高溫環境，但不宜迅速到溫度過低的空調房里。此時，身體抵抗力較低，溫差過大容易引起感冒，甚至肺部感染。
【對策】應該讓體溫逐步下降。
誤區2 中暑發熱要用退燒藥
中暑后發高燒很常見，一些人想通過服用退燒藥來降溫，而此時身體處于消耗過度的狀態，藥物代謝可加重身體負擔。
【對策】中暑發高燒時，最好采取物理降溫方式，如用冰袋、冷毛巾敷額頭、腋窩等處。
誤區3 中暑后應大量喝水
中暑后，短時間內快速、大量飲水，會引起急性胃潴留，進而影響消化功能。
【對策】采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。
預防中暑小妙招
1、暑熱季節加強一定要有防暑知識，不能無知者無畏;
2、改善活動及工作環境，合理安排休息;
3、備用防暑降溫藥品：清涼油、風油精、人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥、行軍散;
4、多飲水：以溫水和運動飲料為宜，飲水應少量多次，補充足夠的能量、蛋白質、維生素，飲食宜清淡易消化;
5、盡量避開高溫時段外出，避免長時間直接暴露于陽光照射下;
6、還要注意調節心理和保持良好的精神狀態，結伴而行，關心高危人群;
7.穿合適的衣服，涂抹防曬霜：穿輕薄、淺色的衣服，佩戴太陽鏡，遮陽帽。
中暑救助方法
1、夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松，多喝水也是預防中暑的措施。不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。
2、停止活動并在涼爽、通風的環境中休息。脫去多余的或者緊身的衣服。如衣服被汗水濕透應更換降溫，頭部可捂上冷毛巾，可用酒精，白酒，冰水或冷水進行全身擦浴然后用扇或電扇吹風，加速散熱。輕度中暑可以為患者潑水，潑在皮膚上的水，蒸發較快，以增加降溫的效率。或者用冷毛巾濕敷患者，如果可能，將患者移到有冷氣設備的地方。
3、初期與輕度時，患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。如果患者有反應并且沒有惡心嘔吐，給患者喝水或者運動飲料。也可服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。但千萬不可急于補充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。
5、讓患者躺下，抬高下肢15～30cm。
6、用濕的涼毛巾放置于患者的頭部和軀干部以降溫，或將冰袋置于患者的腋下、頸側和腹股溝處。
7、如果30分鐘內患者情況沒有改善，尋求醫學救助。如果患者沒有反應，嚴重中暑時需要緊急送往醫院救治給予適當處置。
8、對于重癥高熱患者，降溫速度決定預后。有條件的情況下用4℃冰鹽水進行胃或直腸灌洗，也可用4℃的5%葡萄糖鹽水或生理鹽水1000～2000ml靜脈滴注，既有降溫作用，也適當擴充容量，但開始速度宜慢，以免引起心律失常等不良反應。
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