歡慶端午手抄報10張

歡慶端午手抄報（10張）

端午節源自天象崇拜，由上古時代龍圖騰祭祀演變而來。端午就快到了，下面是小編為大家整理的歡慶端午手抄報，僅供參考，喜歡可以收藏分享一下喲!

端午節手抄報圖片

端午習俗

1.賽龍舟

賽龍舟是端午節的一項重要活動，在我國南方很流行，它最早是古越族人祭水神或龍神的一種祭祀活動，其起源可追溯至原始社會末期。現已被列入國家級非物質文化遺產名錄。

2.熙游避災(古時稱“游百病”)

古時，老北京有熙游避災(古時稱“游百病”)的習俗。自明代起老北京人在農歷五月初五這天上午要去天壇，仰仗天神之力以避毒瘴;下午要去金魚池、高粱河、滿井或東苑等地游玩。

《金史禮志》上載：每年重五、中元、重九三個節日里，皇帝要舉行拜天之禮。行過拜天禮后，宮廷要進行騎馬打球、射柳的游戲。

3.掛艾虎

舊時端午節驅邪辟祟之物，也作裝飾品。中國古代視虎為神獸，俗以為可以鎮祟辟邪、保佑安寧。民間多取虎為辟邪之用，其中尤以端午節的艾虎為最具特色。艾虎或以艾編剪而成，或剪彩為虎，粘以艾葉，佩戴于發際身畔。這一習俗已有千年以上的歷史。

端午節養生攻略

端午前后要養陽

①少吃生冷、寒涼食物，多喝溫水

此時胃中本身就虛冷，還吃大量生冷、寒涼的食物，內在就會越冷，這樣體內的熱量就散發不出去。為什么?

因為大腦會誤以為人體內部的熱量已經散發出去，于是下令收縮毛孔，停止排熱。這樣會使汗毛孔宣泄不暢，體表散熱困難。情況嚴重的，會引發中暑。

所以，應該多喝溫水，胃里暖和了，出了汗，熱量就隨汗液排走了。

②出了汗不能馬上進入空調房，適當曬曬太陽

夏天皮膚毛孔是張開的，出了汗馬上進入開足冷氣的空調房，毛孔會自我保護，而突然關閉。這樣，水分遇寒會凝聚，停留在體表，從而轉變成水濕。

如果身體的陽氣不是很旺盛，毛孔的調節便不會那么靈敏，出了汗突然遇寒，毛孔卻沒有及時關閉，寒則會直接通過皮膚進入人體，這樣也不利健康。

夏天應該適當曬太陽，曬太陽有利于保護體內陽氣。中醫認為，腹為陰，背為陽，所以曬背部有助于升陽，7點-9點曬太陽是比較合適的`。

③常運動

中醫認為，凡是動皆屬陽，不動屬陰。積極參與賽龍舟等活動，進行慢跑、散步等鍛煉，運動四肢能振奮脾陽，助生陽氣。

端午時節除了要養陽，這些習俗里也大有養生智慧。

端午養生5件事，防病又驅邪

1.吃粽子，健脾益胃

端午后，易受炎熱天氣影響而上火，包粽子常用蘆葦葉、竹葉、荷葉等，這些粽葉都屬于涼性，具有清熱除煩的作用，能清心降火。包粽子選用的米有粳米、秈糯米、黑糯米等，它們屬于五谷之一，能益氣養血、滋養脾胃。

所以，端午時節吃粽子，不僅清熱除煩、生津，還能益氣健脾、開胃消食，有利體力恢復。另外，粽子的內餡加入蓮子能健脾除濕，加大棗可補氣養血，加赤小豆具有消腫的作用。

但是，粽子也要適量吃，不可貪食。一天中，中飯時是最適合吃粽子的時間，這時脾胃的陽氣最盛，消化食物比較快。脾胃消化功能不好的人最好選在午飯時間吃，一天內不要吃太多。吃完粽子1小時后可散步，幫助腸胃蠕動、消化。

2.掛艾葉、菖蒲，殺菌防病

中醫認為，艾葉芳香避穢，具有殺菌防病的作用。《本草綱目》中也有記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效。

菖蒲葉含有揮發性芳香油，具有開竅醒神、芳香化濕、寧神益智的功效，在門口掛菖蒲還能殺蟲滅菌。

古人把艾草和菖蒲懸掛在門口，以驅邪防病，燃燒艾葉能預防瘟疫、驅蚊、消毒空氣。

3.佩香囊，驅邪防病

貼身佩戴香囊也是古人防疫的方法之一，具有增強免疫力、預防傳染、驅邪防病的作用，有“佩戴香草袋，不怕五蟲害”的說法。

小小香囊是怎么做到驅邪防病的?

香囊中通常是這幾味中藥材：艾葉、蒼術、白芷、藿香、肉桂、丁香。艾葉能散寒祛濕、殺菌消毒;蒼術可健脾化濕、增加食欲;白芷具有解表散寒、祛風止痛、通鼻竅的作用;藿香能芳香化濁、祛風散寒;肉桂能溫脾腎、活血化瘀;丁香可溫腎助陽、溫中降逆。

大家可以在家自制端午香囊，其中蒼術、白芷、藿香、艾葉可以放多一些，以芳香化濁、避穢，因丁香、肉桂的氣味比較濃重，要少放一些。

香囊可以隨身佩戴，借助身體的溫度來散發香味，也可以放在陽光照射處或車內，以起到健脾和胃、散風驅寒、理氣止痛等作用。

4.泡藥浴，殺菌防病

端午時節宜用佩蘭來藥浴，佩蘭氣味芳香，其揮發油具有健脾化濕、殺菌防病的作用。用佩蘭藥浴能預防細菌、病毒感染，有防蚊驅蟲、止癢的作用。

將佩蘭放入鍋中煮水，用煮好的佩蘭水倒入浴盆中泡澡。當然，也可以用毛巾蘸取佩蘭水，在身上擦拭，也有殺菌防病的作用。

需要注意的是，佩蘭不可煮太久，因它的香氣容易散發，煮5-10分鐘即可。

5. 端午艾灸，祛寒濕、升陽固本

農歷五月，自然界陽氣非常旺盛，同時濕氣也重，容易滋生細菌。艾葉是純陽之物，在陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到最佳，能很好地抵御寒濕、排毒驅邪、補益人體陽氣。

艾灸中脘穴、神闕穴、關元穴，可以祛寒濕、排毒驅邪、升陽固本，提升體抗力。

端午時節，天氣炎熱，養陽的同時，可以適當吃粽子健脾胃，另外通過掛艾葉和菖蒲、佩香囊、泡藥浴、艾灸的方式來驅邪防病，度過一個舒適的端午。