高壓鍋煮飯是不是會破壞營養
高壓鍋煮飯是不是會破壞營養
高壓鍋是我們家庭生活中使用頻率較高的家電，因為它煮出來的米飯可以是比電飯鍋更加的好吃的，那么你知道使用高壓鍋煮飯的時候是不是會破壞營養呢?以下是學習啦小編為你整理的高壓鍋煮飯是否會破壞營養，希望能幫到你。
高壓鍋煮飯是否會破壞營養
不會破壞營養，米類主要都是碳水化合物和蛋白質，在高壓鍋的工作溫度為 120℃左右，壓力為 10 公斤/厘米的狀態下是營養價值破壞很小。
但是建議如果是煮含維生素B1.B2類豐富的五谷雜糧，如紅粳米、巴馬黑豆類建議以煮湯方式或者煮粥方式使用高壓鍋。這樣能夠保護維水溶性維生素。
高壓鍋米飯的做法
材料：大米一碗，水一碗半
步驟：
1、大米洗2遍，容器內倒入清水。
2、放到高壓鍋里，加水，大火燒開。
3、冒氣后轉中火，5分鐘即可。
高壓鍋使用注意事項
1、在使用前要仔細檢查鍋蓋的限壓閥氣孔是否暢通，安全閥是否完好。
2、保證食物量不超過鍋容量的4/5。如果食物過多，鍋內食物在沸騰翻滾時非常可能會堵塞排氣孔和安全閥口，從而造成事故。
3、正確加蓋，適時加閥。加蓋時，上下兩個手柄必須完全重合;鍋上火后待蒸汽從排氣孔噴出，從而證明排氣孔未被堵塞，再扣限壓閥。當鍋內蒸汽頂開限壓閥排氣時應減小火力，保持限壓閥微微跳動排氣即可;避免火力過大導致鍋內湯汁狂沸堵塞排氣孔。
4、鍋內壓力完全釋放后再開蓋。飯菜烹制完成后，必須待鍋內壓力完全釋放后再打開鍋蓋;可以采用自然冷卻或用涼水沖鍋蓋的方法促使鍋內壓力(氣體)盡快釋放。
5、保證密封膠圈、安全塞完好無損。高壓鍋用后要清洗干凈且應保持干燥，鍋蓋應反置于鍋體上;老化的密封膠圈、安全塞必須及時更換，以保證效能和安全使用。
如何安全使用高壓鍋
(1)購買高壓鍋時應購買符合國家標準的產品，應有產名、產址、合格證、生產許可證，并應仔細閱讀其使用說明書。
(2)上灶前，一定要將高壓鍋的蓋扣好，扣到位，防止有壓力時，造成脫蓋。千萬注意不能將高壓鍋蓋上的安全排放閥口、易熔塞孔等用其它任何東西堵塞。
(3)下灶后，應將高壓鍋置于地上冷卻5分鐘左右，再提掉鍋蓋上的安全排放閥重鐘，看到無蒸汽沖出時，方可打開鍋蓋。
(4)平時注意檢查，主要檢查高壓鍋是否變形，卡扣位置是否有裂紋，鍋蓋上的各安全排放口是否被污物堵塞。如發現存在問題應停止使用。
(5)有破損、裂紋、變形、過燒等缺陷的高壓鍋不得再作承壓使用。
(6)使用的高壓鍋年限不能過長。國家規定，高壓鍋的設計使用年限為8年，因此超過8年的高壓鍋應停止承壓使用，可改為無壓使用。
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