磨腳石的清洗清潔方法與秘訣
磨腳石是護理玉足的理想工具，不僅能起到去死皮和角質的作用，又能起到按摩的作用。那么在磨腳之前該怎么清洗干凈這塊石頭呢?以下是學習啦小編為你整理的磨腳石如何清洗，希望能幫到你。
磨腳石如何清洗
可以洗啊，我是先把腳丫跟磨腳石打濕，然后開始洗，洗完之后，再把磨腳石沖干凈，懸掛晾干，下次備用。
如何使用磨腳石
1、浸泡磨腳石。如果是初次使用的話，請首先用清水將磨腳石洗干凈，然后使用開水浸泡2-3分鐘。如果不是初次使用，只需在洗腳前把干凈的磨腳石丟到泡腳的盆里浸泡。
2、用熱水泡腳，足浴完成后使用磨腳石。用熱水浸泡足部10-30分鐘，在這里給大家強調下，足部至少浸泡10分鐘以上才好使用磨腳石，不然會弄傷您的纖纖玉足。在足浴的時候，可以使用磨腳石對足部進行按摩。
3、足浴完成，使用磨腳石對腳部老繭及厚硬角質層進行適度搓磨。在厚皮處使用祛除老繭，使皮膚變得光滑。同時，可以繼續用磨腳石對足底的穴位進行按摩。
4、洗凈磨腳石。磨腳石使用完后，請朋友們好好呵護她，因為她可是足部美麗的功臣，首先我們使用完后，要用清水清洗磨腳石，我建議大家使用流水進行沖洗。
5、懸掛在通風處晾干，或者放到室外曬干讓陽光對其殺菌。請各位朋友們不要小看這一步驟。因為如果不懸掛在通風處晾干或曬干，可能殘留在磨腳石里的細菌滋生，不利于下次使用，更不利于足部的按摩和保養。
6、最后，請大家輕拿輕放，這一點很重要哦，磨腳石切忌摔壓，因為材質雖然結實，但經不起摔壓，可能會因此斷裂。我們好好呵護磨腳石，讓磨腳石好好呵護我們的玉足，消除疲勞，讓足部輕松舒適。
7、使用磨腳石對足部進行搓磨的時候，用力不可過猛，要適度。因為腳底有很多的穴位，有的對身體有益，有的對身體無益，所以一定要讓懂得中意與按摩的專業人士進行操作，切不可盲目進行按摩。
如何進行腳底按摩
1、足療養生法是一種與人們的日常生活密切相關的大眾健康法?，F代醫學證明，人的衰老是從腳開始的。在人們的腳掌上密布了許多血管，還有無數的神經末梢，并與大腦緊密相連，腳的健康不僅關系到人的身體健康，而且和壽命有很大關系。"春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳，丹田溫灼。"人體的五臟六腑在腳部都有相應的反射區，腳部還有大量的神經末梢，多做足部按摩，可活化內臟器官機能;消除畏冷、浮腫;緩解肩膀酸痛、視覺疲勞;保持精力充沛。
腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有60多個穴位。如能經常刺激足部的太沖、隱白、太溪、涌泉等穴位，就能起到滋補元氣、壯腰強筋、延緩衰老、延長壽命的作用。按摩腳底的方法很多，可把兩個腳心相向置于床上，左手搓右腳心，右手搓左腳心;也可用中指或食指由腳心向腳趾方向做按摩，每次100～200次，以按摩部位發熱為度，兩腳輪流進行;還可用手掌反復搓腳心l5分鐘。如果時間充裕，再加上以下的按摩：左手按住右腳腳心，前后活動腳踝5次，換左腳;向外側揉按并前后活動5次，左腳同樣;向內側揉按并前后活動5次，左腳同樣;右膝彎曲，左手固定右腳掌，右手握腳跟，前后活動5次，左腳同樣;右膝彎曲，右手拇指輕按膝蓋里側，左手握腳踝，前后活動5次，左腳同樣。
2、浴足：用熱水泡腳，特別是用生姜或辣椒煎水洗腳，可較快地擴張人體呼吸道黏膜的毛細血管網，加快血液循環，從而使呼吸道黏膜內血液中的白血球及時地消滅侵襲人體的細菌和病毒，使人體免受感染。
3、摩腳：洗腳后，雙手搓熱，輕揉搓相關部位或穴位，可全腳按摩，也可局部按摩，多按摩涌泉穴(足心)或太沖穴(一、二足趾關節后)或太溪穴(內踝高點與跟腱之間凹陷處)。對頭暈、失眠、厭食、面色晦暗、疲勞、高血壓、便秘等有防治作用。
4、高抬貴腳：每天將雙腳蹺起2～3次，平或高于心臟，此時腳、腿部血液循環旺盛，下肢血液流回肺和心臟的速度加快，得到充分循環，頭部可得到充足而新鮮的血液和氧，同時對腳部穴位、反射區也是一個良性刺激。部隊行軍后都知用此法迅速消除疲勞，平時抬腳也有好處。
5、搓揉腿肚：以雙手掌緊夾一側小腿肚，邊轉動邊搓揉，每側揉動20次左右，然后以同法揉動另一條腿。此法能增強腿力。
6、扳足：取坐位，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳足趾和足踝關節各20～30次，能鍛煉腳力，防止腿足軟弱無力。
7、扭膝：兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，膝部前后左右呈圓圈轉動，先向左轉，后向右轉，各20次左右。可治下肢乏力、膝關節疼痛。
8、甩腿：一手扶物或扶墻，先向前甩動小腿，使腳尖向上蹺起，然后向后甩動，使腳尖用力向后，腳面繃直，腿亦盡量伸直。在甩腿時，上身正直，兩腿交換各甩數十次。此法可預防半身不遂、下肢萎縮無力及腿麻、小腿抽筋等。揉好腳就能解決身體的小問題。
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