霧霾天氣應對措施
霧霾天氣應對措施
霧霾天氣是一種大氣污染狀態，霧霾是對大氣中各種懸浮顆粒物含量超標的籠統表述，尤其是PM2.5(空氣動力學當量直徑小于等于2.5微米的顆粒物)被認為是造成霧霾天氣的“元兇”。那么，如何應對霧霾天氣呢？有什么措施？下面一起來看看吧。
霧霾天氣家長應采取以下措施
1、盡量減少外出
雖然帶口罩可以防止一些灰塵進入鼻腔,能起到一定的保護作用。但對于最近引發熱議的PM2.5,即使是專業的醫用口罩的抵御能力也很有限,因為即便是專業的口罩主要針對PM3以上的可吸入顆粒物,對PM2.5以下的可吸人顆粒物抵御能力不強。所以避免兒童損害的最直接方法就是減少外出。有晨練習慣的兒童,在霧霾天氣應停止。一般早晨6點到11點是污染較為嚴重的時間段,晚間的空氣相對較為清潔,家長不妨改在晚間帶孩子鍛煉。
2、少開窗通風
應當選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候開窗換氣,時間不宜過長。另外,還可以在自家陽臺、露臺、室內多種綠植,如綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物以凈化室內空氣。使用空氣凈化器,市面上80% 的空氣凈化器都以凈化細微顆粒物為主,對PM2.5有很好的效果。但在使用時要注意勤換過濾芯。
3、戴口罩
小學生早晚外出,可以戴棉布或N95口罩以降低呼吸道疾病的發生。告訴孩子走路時盡量遠離馬路,因為上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段,污染物濃度最高。最好不要讓兒童太早出門,清晨時霧霾相對比較重,隨著太陽的出來,霧霾會有所緩解。告訴孩子不要做過于劇烈的運動,避免急促呼吸時將更多污染物吸入肺中。
4、清淡飲食
少吃刺激性食物,多吃新鮮蔬菜和水果,可以補充各種維生素和無機鹽,還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎。規律作息,避免過度勞累,多飲水,多吃豆腐、牛奶等食品。少吃刺激性水,可以多吃滋陰潤肺的梨、百合、枇杷、菱等。霧霾季節,如果覺得嗓子干可以自制潤喉茶。
5、做好個人衛生
為避免兒童感染各類病毒,幼兒在霧霾天氣里應避免外出,家長外出回家后應首先換掉外套和褲子,洗臉洗手,將室外的病毒隔離掉。家里有人患感冒等呼吸道疾病時,不要或減少與孩子接觸。有近視的兒童,揚塵天氣不宜戴隱形眼鏡,因為粉塵進入眼睛,很容易造成沙塵與隱形眼鏡之問的摩擦,引發眼部疾病。可以多飲水、漱口,避免口腔干燥。
6、適當保暖
在家中,要注關閉門、窗,室內溫度保持在18℃—22℃為宜,避免溫差過大。要保持兒童居室的濕度在45%—55%,多喝水保持呼吸道濕潤。
霧霾天氣兒童會出現以下6種疾病
1、急性呼吸道感染
從生理結構上看,兒童呼吸道非常嬌嫩、脆弱,嬰幼兒還沒有鼻毛、鼻腔比成人短、彎曲度沒有成人大,面對有害物質時,既沒有鼻毛這樣的過濾屏障,也因為直通的氣道,使得氣流暢通無阻,所以對不良天氣更敏感。霧霾中的有害顆粒能直接進入并黏附在兒童的呼吸道和肺泡中,引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥,如不及時治療,很容易轉為小兒肺炎。如果恰逢流感等呼吸道疾病流行期,霧霾天氣將進一步促進此類疾病的流行
2、慢性呼吸道疾病加重
對于患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎等疾病的兒童,霧霾天氣可使病情急性發作或急性加重。研究表明,PM2.5濃度增加與呼吸道疾病患者人數增加顯著相關,PM2.5的增加可引起兒童哮喘急診室就診率的增加。需要注意的是,在兒童哮喘中,有1/3是只咳不喘的,叫做“咳嗽變異性哮喘”,很容易被誤診為支氣管炎。因此,家長千萬不要隨便給兒童買抗生素和止咳糖漿來自行治療。患兒最好在醫生的指導下用藥,否則不利于兒童康復。
3、結膜炎
霧霾天氣中,空氣中的微粒附著到角膜上,可能引起結膜炎。結膜炎通常不會影響視力,但也很難自行緩解,因此,一旦孩子出現頻繁眨眼、揉眼睛、轉眼珠、眼內有紅血絲等癥狀,應及時就診。對于一般的眼部不適,家長可采用冷敷的方法幫助孩子緩解不適癥狀。
4、傳染病增加
太陽中的紫外線照射可以促進人體合成維生素D,長期霧霾天氣時紫外線輻射的減弱可直接導致寶寶患小兒佝僂病的幾率增加。另外,紫外線是自然界中殺滅大氣部分微生物如細菌、病毒等的主要武器。灰霾天氣導致近地層紫外線減弱,使空氣中的傳染性-病菌的活性增強,傳染病增多
5、情緒不穩定
陰霾天還會影響寶寶的情緒,因為整天天氣都陰沉沉的,太陽昏黃陰暗,寶寶身體中的松果體會分泌出較多的松果體素,使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細胞工作的激素,一旦減少,細胞就會“偷懶”,變得極不活躍,寶寶也就會顯得無精打采。
6、兒童的健康和發育受損害
灰霾粒子中重金屬對兒童產生的毒性也越來越多的被研究,重金屬可與血液中的血卟啉結合,會損傷肝臟。吸入過多的重金屬后,會使兒童的血液粘度增大,含氧量降低,從而導致胸悶、頭暈等癥狀。重金屬中的鉛對神經系統有明顯的損害作用,影響兒童的神經系統和智力的發育。
最后希望所有人愛護環境,給孩子們一個美好的未來!
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