秋季干燥吃什么水果

秋季干燥吃什么水果

　　秋季氣候比較干燥，一定要注意日常的保養，秋季應景的水果比較多，可以選擇一些適合補水降燥的水果哦。下面學習啦小編為大家推薦一些秋天干燥適宜吃的水果，希望大家喜歡。

　　秋天干燥適宜吃的水果1、荸薺

　　荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補充營養，對于發燒初期的病人有非常好的退燒作用，每次10個左右即可。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。

　　秋天干燥適宜吃的水果2、橙子

　　橙味甘、酸，性微涼。能生津止渴，助消化，和胃。用于胃陰不足，口渴心煩，飲酒過度;消化不良，胃氣不和，惡心嘔逆。

　　橙子幾乎已經成為了維生素C的代名詞。事實上，它的維生素C和維生素P的含量都很豐富，能增強機體抵抗力。橙子所含的纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質。

　　秋天干燥適宜吃的水果3、枇杷

　　枇杷味甘、酸，性平，有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用于肺痿咳嗽、胸悶多痰，很適合秋天食用，也有防病作用。

　　秋天干燥適宜吃的水果4、草莓

　　草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經，有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑之功，適用于肺熱咳嗽，食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等。草莓中豐富的維生素C除了可以預防壞血病以外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等，都有積極的預防作用。

　　秋天干燥適宜吃的水果5、梨

　　梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經。具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。

　　秋天干燥適宜吃的水果6、山竹

　　山竹味清甜甘香，帶微酸性涼，潤滑可口，解乏止渴，生發補身。體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，也切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。