寶寶秋天皮膚干燥吃什么好
寶寶秋天皮膚干燥吃什么好
寶寶皮膚細(xì)嫩，秋天天氣干燥，皮膚在外暴露，容易使皮膚組織失去水分，媽媽如何調(diào)理寶寶飲食來使寶寶皮膚起到潤燥的作用呢？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于寶寶秋天皮膚干燥食材，希望對寶寶們有所幫助。
寶寶秋天皮膚干燥食材
1、去燥水果柑橘
柑橘味道酸甜可口，又有很多汁，備受寶寶喜歡。據(jù)測定，其中所含的VC比蘋果，梨高出好幾倍，此外還含有大量能增進(jìn)食欲的檸檬酸、蘋果酸
作用：具有潤肺止咳，健脾開胃的作用，對急，慢性支氣管炎均有良好輔助功效。
2、石榴汁
選兩個鮮石榴，洗凈之后切成小碎塊，然后將它搗爛，用清潔紗布絞出汁，直接給寶寶每天喝2~3次
作用：可收斂血管，生津止渴。
3、芝麻木耳湯
把10克左右的黑芝麻炒熟，與用溫水發(fā)泡好的木耳一起放在鍋里，加水煎煮，煎煮好可加一點白糖，分幾次食用。
作用：芝麻具有良好的潤燥作用，尤適用于大便干燥的寶寶。
4、胡蘿卜粥
把胡蘿卜洗凈后切成小碎塊放入鍋里，加上粳米和水慢火熬煮。
作用：經(jīng)常讓寶寶吃可防止皮膚粘膜，眼睛干燥。
5、潤肺生津秋梨湯
作用：把新鮮大鴨梨帶皮洗凈后，切成小碎塊，然后再水煎煮成梨湯，每天給寶寶喝幾次，有止咳化痰的作用。
6、補(bǔ)充適量的維生素A
原理：維生素A具有維持皮膚粘膜層完整性的作用。當(dāng)人體缺乏維生素A時的初期表現(xiàn)就是皮膚組織干燥，脫屑等。
維生素A在動物性食物，如豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶中含量豐富。植物來源主要依靠胡蘿卜素。胡蘿卜素在深色蔬菜中含量較高，如西蘭花、胡蘿卜、菠菜、莧菜、生菜、油菜、荷蘭豆等，水果中以芒果、橘子、枇杷等含量比較豐富。
寶寶皮膚干燥護(hù)理注意事項
1、多喝溫開水，這是最有效的滋潤方法。
2、不要經(jīng)常的洗澡，特別是不要用較燙的水洗，一般一周2-3次即可，禁止用香皂等美白化學(xué)品，應(yīng)該選用柔和的嬰兒沐浴液。
3、溫水洗臉，洗后涂抹潤膚油，同樣不追求美白、抗衰老的效果，只需要保濕就可以。
4、囑咐寶寶不要用嘴舔嘴唇。對于干裂的嘴唇要用嬰兒潤唇膏或者凡士林涂抹。
5、適量進(jìn)食新鮮蔬菜、水果，同時適當(dāng)補(bǔ)充維生素A，如魚肝油，但要注意不要大量長期補(bǔ)充，否則會引起中毒。
6、遇風(fēng)天氣外出要注意戴口罩，保護(hù)寶寶嘴唇和臉蛋。
7、建議父母用和寶寶一樣的護(hù)膚品，可以避免寶寶對某些護(hù)膚品的過敏幾率。
8、南方空氣潮濕，房間可以不用可以濕化，而北方則需要濕化，如用濕化器或者簡單的放一盆水，這對寶寶以及父母皮膚的護(hù)理都很有好處。
寶寶的皮膚細(xì)致，其實可以不用過多使用護(hù)膚品，只要在平時生活中多加注意，還是可以預(yù)防皮膚干燥的哦!
預(yù)防寶寶皮膚干燥的方法
寶寶的皮膚需要3年時間才能發(fā)育至與成人的皮膚相同，而在此之前，無論在功能上或結(jié)構(gòu)上都與成人有很大差別。由于寶寶皮膚尚未發(fā)育成熟，所以顯得特別嬌氣敏感，易受刺激及感染，在護(hù)理寶寶的時候，應(yīng)選擇寶寶專用的產(chǎn)品，這樣才能全面保護(hù)寶寶的，讓寶寶擁有水靈靈的嫩皮膚。
1、正確使用潤膚產(chǎn)品。寶寶皮膚的真皮及纖維組織較薄，非常幼嫩敏感，而且抵抗干燥環(huán)境能力較差。含天然滋潤成分的乳液(潤膚露)、潤膚霜一般含有保濕因子，能有效滋潤寶寶的皮膚;潤膚油一般含有天然礦物油，能夠預(yù)防干裂，滋潤皮膚的效果更強(qiáng)。
2、外出注意做好防曬。寶寶色素層較薄，皮膚色素細(xì)胞較少，容易受陽光中紫外線灼傷。陽光雖有利于寶寶的健康成長，但陽光中的紫外線會損傷寶寶肌膚中的天然組織。所以在外出時給寶寶涂些防曬護(hù)膚品是必不可少的。寶寶防曬要選用專業(yè)嬰兒防曬潤膚露。
3、留下天然保護(hù)膜。寶寶皮膚發(fā)育不完全，控制酸堿能力差，他只是靠皮膚表面的一層酸性保護(hù)膜來保護(hù)皮膚。可使用嬰兒沐浴露系列或嬰兒香皂等純凈溫和的產(chǎn)品為寶寶沐浴，徹底清潔寶寶肌膚的同時，給寶寶肌膚留下天然保護(hù)膜，滋潤幼滑，同時有效抵御細(xì)菌。
爸爸媽媽們在照顧寶寶的時候應(yīng)以柔性方式，不管在室內(nèi)還是室外，都要為寶寶做好保護(hù)措施，才能使寶寶健康快樂地成長。
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