如何消除口臭

如何消除口臭

　　在尋找如何消除口臭之前，我們首先要根據自己的臨床表現，分辨出自己屬于以下哪種口臭類型，從而對癥下藥，事半功倍，小編就來介紹下根據各自類型如何消除口臭。

　　1、胃火熾盛型 好發于火熱體質的人。口氣類似污水臭味，口渴喜冷飲，或伴有口舌生瘡，或牙齦腫痛、出血等。多是由于火熱之邪犯胃，胃火上蒸于口。飲食調理可選擇苦菜、綠豆芽、青筍、西瓜、西紅柿、梨、黃瓜、菠菜、荸薺、芹菜、茵陳嫩苗等。

　　2、食積不化型 好發于飲食不節，暴飲暴食的人。口氣為酸臭味，伴有脘腹脹痛，不思飲食，噯氣吞酸等。多是由于暴飲暴食傷胃，素食停滯胃腸所致。飲食調理可選擇山楂、麥芽、大麥茶、香蕉、無花果、菠蘿、佛手、陳皮、小茴香、雞胗等消食導滯之品。

　　3、濕熱內蘊型 好發于濕熱體質的人。口臭日久，口氣為腐臭味，口中黏膩感，伴頭暈乏力，偶有泛惡，納差，大便黏滯等。多是由于嗜好煙酒，或偏食肥甘厚味，濕熱內蘊，脾失健運，胃失和降，清氣不升，濁氣上逆而致口臭。飲食調理可選擇薏苡仁、白扁豆、紅豆、冬瓜、黃瓜、芹菜、苦瓜、山藥、白茯苓、金針菜、等清熱利濕之品。

　　4、虛熱內擾型 好發于陰虛體質、勞損體質的人。病程較長，口氣略帶腥臭，伴口燥咽干，可伴有饑不欲食，大便干、怕熱、煩躁等。多是由于久思傷脾，胃陰耗上，虛火上炎而致。飲食調理可選擇百合、鴨肉、海蜇、泥鰍、藕、枸杞、廣柑、山竹、獼猴桃、西洋參等滋陰清熱之品。

　　結語：通過以上小編的介紹，大家已經知道口臭是怎么回事，什么原因導致的，以及如何消除口臭了吧，另外，保持口腔清潔，每天刷牙漱口是必要措施。不僅如此，口臭還是是全身代謝失調的反應，消除口臭還要求生活要有規律，不能經常熬夜，學會放松心情，戒煙限酒。