如何做土豆燉西紅柿湯

　　土豆可解毒消炎，活血消腫，益氣強(qiáng)身，去除皮膚濕疹。你想知道好吃的土豆西紅柿湯是如何做的嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹好吃土豆西紅柿湯的做法。

　　制作土豆燉西紅柿湯需要準(zhǔn)備的材料

　　土豆燉西紅柿湯烹飪過程中的步驟圖

　　1.土豆去皮切大丁，西紅柿去皮切塊。

　　2.炒鍋下油，中火燒到七八分熱時(shí)下土豆炒出香味。

　　3.下入西紅柿塊，慢慢煸炒(不要放水，一點(diǎn)水都不要放，也用不著放鹽，西紅柿本身會(huì)出很多水)，讓西紅柿和土豆的香味和味道慢慢融合。

　　4.筍干提前一個(gè)小時(shí)用鹽水泡發(fā)，切成細(xì)條。

　　5.等西紅柿炒成水沙、土豆開始變得透明，下筍干略炒，加水煮一下就好。喜歡味道濃一點(diǎn)的可以煮久一點(diǎn)，煮久一點(diǎn)當(dāng)然就更入味。

　　6.成品圖。除了用鹽水來泡筍干，這個(gè)湯我沒放任何調(diào)味料。

　　土豆的食用作用

　　土豆中含有的豐富營(yíng)養(yǎng)元素，使得土豆被越來越多的國(guó)家作為主食。土豆的食用作法有很多，煎炒烹炸，燒煮燉扒都可以，可以單獨(dú)烹調(diào)，也可以與其它食物混合烹調(diào)。事實(shí)證明，長(zhǎng)期食用土豆，能夠補(bǔ)充人體所需的維生素外，還可以延緩衰老，而且還可以作為減肥期間的主食來食用，不用擔(dān)心脂肪過剩。

　　土豆的醫(yī)療功效

　　土豆作為十全十美的食物，不僅僅在食用上對(duì)人體有著諸多功效，在醫(yī)療方面也有著很顯著的功效。中醫(yī)認(rèn)為土豆性平，無論是什么體質(zhì)的身體都可以食用，而且有著健脾和胃，對(duì)脾胃虛弱、腸胃不和、消化不良、大便不暢的患者有著很好的療效，而且土豆中含有的鉀元素，還可以降低患中風(fēng)的概率。