克服開車犯困的方法有哪些

克服開車犯困的方法有哪些

　　人們常說“春困夏乏秋打盹”，犯困這個事一年四季都是個難題。特別是剛轉秋，天氣涼爽，沒有夏天的悶熱睡覺剛剛好。那如果打瞌睡了該怎么辦呢?以下是學習啦小編為你整理的克服開車犯困的方法，希望能幫到你。

　　克服開車犯困的方法

　　1、嚼口香糖

　　嚼口香糖可以刺激大腦分泌血清素，令頭腦清醒、情緒鎮定。口腔規律運動可以在一定程度上防止犯困，因此，開車時不妨嚼塊口香糖，或聽點喜歡的音樂，但是最好不要聽節奏過于舒緩或激烈的音樂，以防發生交通事故。

　　2、喝提神飲料

　　上班犯困時會喝杯咖啡，開車是也可以喝一口提神飲料。類似于紅牛、咖啡這些提神的飲料，和一些脈動等運動功能性飲料，咖啡和紅牛的成分中含有咖啡因，提神主要因為咖啡因，運動性功能主要來自牛黃堿。可以起到提神醒腦的作用。

　　3、聽歌

　　為了驅趕睡意還可以放一些節奏型強音樂，或者流行歌曲跟著唱，調動感官刺激。也可以聽聽小品、相聲之類的段子，冷不丁抖個包袱立馬就笑精神了。要是車上還有其他人在也可與其一起聊天、唱歌，熱鬧的氣氛會影響情緒，但別只注意熱鬧而忘記手中的方向盤，安全至上。

　　4、打開車窗或者天窗

　　開車兜風是多么愜意的一件事，而這也是個提神的好辦法。但會多出點小花費，主要是因為行駛風阻變大，長時間如此會增加油耗。而且在高速上長時間開窗行駛，后排乘客往往會被吹得更慘，狂風肆虐，頭發亂舞。

　　5、下車活動

　　如果實在困得不行，就不要強打精神開車了，行駛到安全的地方靠邊停車，在確保安全的前提下，下車活動腿腳、伸展身體。充分運動后可以舒筋活血，使大腦興奮起來，對消除困倦非常有效。車輛安全停穩后，如果不方便下車，駕駛員可以適當在車上扭扭脖子、抖抖肩膀，放松一下緩解駕駛疲勞。

　　6、輪流開車

　　在長途駕駛中，駕駛員難免會有疲勞感，特別是高速時，單調的景色很容易視覺疲勞。如果同行乘客中有持駕駛證而且也是老司機，定時輪換開車，避免一個人長時間開車加重疲勞。長途駕駛要注意勞逸結合，駕駛員連續駕駛3-4小時，要及時休息，恢復體力。

　　開車提神的誤區

　　1、聊天最有用

　　很多車主駕駛時都喜歡旁邊有個人聊天解悶，理論上，開車的時候是不鼓勵聊天的，因為邊開車邊聊天很容易讓司機分心，違反了駕駛員必須集中精力、認真觀察路況的操作規定。但如果在長途或者高速上，為了幫助司機保持清醒，乘客可以適當與司機調侃聊天，或者幫助看看前方路況，畢竟長途行駛很容易讓人感到疲倦。

　　2、涂風油精醒神

　　最近風油精成了網紅，提起它眾人都會心一笑，其實正經的說來很多人都喜歡用風油精、清涼油，困的時候涂在腦門和太陽穴提神，這些對于消除疲勞有一定幫助。但是，涂搽時應避開眼睛，風油精刺激性太強，否則會流淚不止，反而影響視線。