媽媽懷孕期間不可以做的家務
媽媽懷孕期間不可以做的家務
在懷孕期間，有一些母親還是會做一些家務活，因為可以使得孩子很好的進行鍛煉到，那在做家務活的時候有哪些家務活是不能做的呢?以下是學習啦小編為你整理的懷孕不可以做的家務，希望能幫到你。
懷孕不可以做的家務
第一、 不要做危險系數高的家務，很多孕媽咪愛干凈，許多事情都想要自己親力親為，但此時您可是承擔著兩個人的健康安全哦，因此有些高難度的家務活就不要參與了，交給親親老公來做吧，例如打掃高處的衛生，搬運沉重的家具用品等。
第二、 不要長時間的下蹲或是彎腰，孕婦若是長期下蹲或是彎腰容易給腰腹部造成過大的壓力，引起胎盤供血不足等，不易胎兒健康，孕媽咪在懷孕的過程中要盡量避免長時間的下蹲或是彎腰，有些事情就讓家人代勞一下，保持充分的休息很重要。
第三、 冬天不要用冷水洗東西，孕婦盡量碰觸冷的東西，因為容易引起體內血氣凝滯，不利于身體正常的代謝，孕期適當的做些家務活是有益身心，但是不要太過勉強自己，好強的媽咪此時也要適當的服下軟，做個嬌憨小女人哦。
第四、 懷孕期間家中最好不要鋪設地毯了，因為地毯作為一種裝飾物雖然能提升房屋檔次，但是它可以藏污納垢的好地方，其中隱藏的細碎顆粒比地板要高出許多。
第五、 孕媽咪不要站立太久，本身孕婦腿部所承受的壓力就比較大，如果站立太久容易造成下半身的浮腫引起孕期的不適，所以孕媽咪們要勞逸結合。
懷孕初期應注意的飲食禁忌
忌濫用補藥
再好的補藥，也要經過人體代謝過程，增加肝腎負擔，還有一定副作用，所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。有的孕婦服了大量的蜂乳，導致嚴重腹瀉，最終流產。常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等，會損傷孕婦和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服維生素A、D，結果造成維生素A、D過量，引起中毒，孕期補充分階段營養素十月馨不容易是營養失衡。
忌熱性食品
孕期不能吃熱性食物，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進補，應遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應吃性味平、涼之物，如西紅柿 、生梨、桃子等。
不要擅自進補
懷孕初期，害喜癥狀可能會在一定程度上影響準媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補營養，主要以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期，孕吐反應消失，這時再補營養也來得及。
忌濫用人參
孕后，月經停閉，臟腑經絡之血注于沖任二脈以養胎，孕婦處于陰血偏虛，陽氣相對偏盛狀況。人參屬大補元氣之物，會使孕婦氣盛陰耗，氣有余則“推動”胎兒，使胎兒受損受危，不利安胎。
孕早期的飲食原則
1、選擇促進食欲的食物
多數早孕女性食欲下降或口味改變，無論是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。
2、選擇容易消化的食物
如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等，可減少嘔吐。
3、想吃就吃，少食多餐
特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥于進食時間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅干、面包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。
4、每天補充葉酸
胎兒在孕媽子宮內著床，神經管就開始分化發育，為避免胎兒神經管畸形，備孕女性在計劃妊娠時，就要開始補充葉酸，這一點特別重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響，包括出生低體重、胎盤早剝和神經管畸形。
5、妊娠劇吐嚴重，甚至完全不能進食時，需要靜脈補充營養
厲害，劇吐嚴重，甚至完全不能進食時，這時就需要前往醫院靜脈補充營養，保證胎兒的營養供給。
孕早期的保胎事項
1、供給充足的熱量
孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食欲不振，這時更應該注意食物的供給。可以隨時吃一點高熱量小零食，如餅干、酸奶、堅果等。
2、供給充足的蛋白質
孕早期應更加注意蛋白質的攝入，多吃一些富含蛋白質的食物。蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質較好的，其原因是容易消化，氨基酸齊全。
3、攝入充足的維生素
女性懷孕時期需要的維生素營養是全面的，因此，在飲食調節上孕媽應注意各種維生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。
猜你感興趣：