辦公室亞健康癥狀

辦公室亞健康癥狀

　　如今的辦公室白領，工作壓力日益增加，但是在忙碌時的你是否注意到自己的身體開始出現以下一些亞健康癥狀?如果有，那就要小心了，這可是你的身體在“罷工”哦!

　　辦公室白領的亞健康癥狀

　　辦公室亞健康癥狀1.腰酸背疼癥狀：腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之癥，腰疼既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病，有時候會連著脊椎和兩側肌肉同時疼痛。預示身體狀況：常見的腰疼主要是扭傷或腰肌損傷，除此之外，出現腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎。所以，如果可以排除是腰肌拉傷引起腰疼，應當盡早去醫院驗血、驗尿，或者膀胱鏡檢查。在此期間要多喝水，不要吃辛辣、含香料的食物，適當做消炎和理療治療。

　　辦公室亞健康癥狀2.煩躁易怒癥狀：另一個表現是易怒，是情緒上的不平穩。預示身體狀況：如果你有明顯的察覺，要就需要去做一下甲狀腺的檢查了，因為中樞神經系統對甲狀腺激素失調比較敏感。類似的癥狀包括情緒易激動、失眠、脾氣暴躁、愛哭、形體消瘦等，女性還會出現月經不調的癥狀。

　　辦公室亞健康癥狀3.頭暈目眩癥狀：頭暈目眩，有時突然起身就會出現兩眼發黑，兩腿發軟，站不穩的感覺。預示身體狀況：發生頭暈癥狀首先需要確定血壓是否正常。低血壓是不受年齡限制的，也就是說，任何年齡段的人都有可能患上低血壓的癥狀，而女性在35 —40歲期間容易出現高血壓，血壓低也好，高也罷，都是不健康的狀態，需要調整飲食習慣來進行日常的保健。另外，平常多參加一些體育運動，像游泳、跑步 等，對于血壓的改善是非常有好處的。

　　辦公室亞健康癥狀4.眼睛腫、黑眼圈癥狀：眼睛浮腫，眼下黑色素明顯，有黑眼圈通常發生在熬夜或者長時間疲勞之后，需要注意休息。預示身體狀況：但如果經常水腫，那就要去檢查腎了，如果經常出現水腫，比較而言，女性患腎結石的幾率要大于男性。

　　辦公室亞健康癥狀5.多汗體虛癥狀：愛冒虛汗，緊張或稍微運動后便大汗淋漓，體力透支。預示身體狀況：如果一段時間出汗比平常多，需要考慮血管植物神經錯位的問題，可以使用鎮靜劑加以治療，但如果效果不明顯的話，建議去醫院就診。

　　辦公室亞健康癥狀6.腿腫癥狀：腿部浮腫，按之不退。也有些健康的女性在月經來潮前一周或半個月內，出現眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫。預示身體狀況：腿部出現浮腫，有時還會失去知覺，這可能是慢性靜脈衰竭的癥狀。平常要多吃些生的蔬菜，可以幫助加固靜脈壁的纖維。每天進行適當的活動鍛煉，也可以防止腿腫。

　　辦公室亞健康癥狀7.手腳抽筋癥狀：一般發生突然，而且劇烈，但是持續的時間不長，只有幾分鐘。肌肉疼痛、觸摸發硬而緊張，在受波及的部位，肉眼可見到肌肉塊或肌肉變形。常見的發病肌肉是腓骨肌。預示身體狀況：手腳抽筋，多是由于體內缺乏鈣質和維生素D的緣故，因為鈣質和維生素D是維持骨骼硬度和肌肉收縮度的關鍵因素。平常的飲食要多吃些奶制品、動物肝臟或者海鮮之類。

　　辦公室亞健康癥狀8.大量脫發癥狀：無緣故的出現大量脫發。預示身體狀況：女性比男性更容易出現分散性脫發癥狀。導致頭發大量脫落的因素有心理壓力、感染以及不恰當的飲食等，當然也有可能是一些疾病導致的，皮脂腺分泌出現異常也會導致脫發。

　　辦公室亞健康癥狀9.經常口渴想上廁所癥狀：經常口渴，口干舌燥，咽喉腫痛，勤上廁所。預示身體狀況：經常感到口渴，并且伴隨體重下降，老想上廁所，類似于糖尿病的癥狀，需要去醫院做一下血糖檢查。如果血糖正常的話，建議飲食中要少吃甜食和多油食物，甚至是不吃。