舌苔厚黃的原因和食療

　　舌苔厚黃是怎么回事?中醫方面認為不能夠直接忽略而是應該特別重視。這是因為舌頭連接了我們體內的經絡和五臟六腑，所以能夠客觀的反應出身體中的病灶病者是疾病的深淺輕重情況。舌苔顏色越黃，說明體內的熱氣就越重，淡黃色是微熱，舌苔深黃色就是內熱情況非常嚴重了

　　舌苔厚黃的原因

　　黃苔有淡黃，嫩黃，深黃，焦黃等不同。一般說，黃苔的顏色越深，則熱邪越重。淡黃為微熱;嫩黃熱較重;深黃熱更重;焦黃則為熱結;黃而干為熱傷津;黃而膩則為濕熱。

　　1.舌苔顏色變黃說明內熱，中醫上認為這是由于胃氣和食物的味道混合之后產生的氣體，并且最終縈繞在舌頭之中;

　　2.舌苔厚，并且伴隨有口氣，這就說明腸胃出現了問題。如果沒有發現其他的身體毛病，那么應該調節日常飲食，多吃一些容易消化的食物，少吃一些油膩食物，日常應該飲食清淡，少吃油炸、辛辣的食物;

　　3.舌苔厚黃，這要查看是否會膩，所謂的膩指的就是油膩的感覺，如果會，那就說明體內濕熱，應該吃一些化濕清熱的食物或者藥物;

　　4.如果僅僅只是舌苔厚黃，病沒有伴隨其他油膩的感覺，那么就是說明體內熱氣嚴重。日常飲食應該以清淡為主，不抽煙、不喝酒，這樣很快就會恢復正常。

　　5.除了查看舌苔的變化之外，還應該看看自己的舌質，然后和嘴唇進行對比。如果顏色比較偏紅，那么就說明是身體內熱;如果顏色變淡，那么身體就有脾胃虛弱的癥狀;如果是舌質偏暗，那么就說明出現了血瘀。

　　6.如果舌苔顏色變黃，但是舌質發紅并且伴隨有口苦、口干舌燥的現象出現，那么就說明身體上火了。

　　舌苔厚黃飲食療法

　　1、香蕉根與蜂蜜各適量。

　　制法與用法：把香蕉根洗凈，搗碎，用潔凈紗布絞取汁液1500~2000毫升，加蜂蜜調服。多次頻飲。

　　2、生石膏30克、知母9克、甘草6克、粳米30克。

　　制法與用法：將前三味共放砂鍋內煎水后去渣，加入粳米煮粥服食。每天1劑，連服數劑。

　　3、鮮苦瓜200克、豬瘦肉100克、食鹽適量。

　　制法與用法：將鮮苦瓜去核切塊，豬瘦肉洗凈切片，共放砂鍋內，加適量清水煲湯，用少量食鹽調味，飲湯食苦瓜及瘦豬肉。

　　除了飲食清淡之外，平時生活中也要養成注意休息，勤加鍛煉的好習慣。這樣才能夠有效的促進體內新陳代謝和氣血循環，令體內的各項機能達到最佳狀態，最終提高身體的抵抗力和免疫力。