春季經(jīng)常上火怎么辦

　　當(dāng)一個人的身體出現(xiàn)狀況的時候，就會在身體上的某些部位表現(xiàn)出來，春季經(jīng)常上火怎么辦?下面就讓小編告訴你。

　　一、上火的癥狀

　　對于身體內(nèi)的一些發(fā)炎程度，現(xiàn)在人會用上火來說明，其實這也是中醫(yī)上的一種說法，當(dāng)人們出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀時，即是中醫(yī)所說的“上火”。上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便干等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。

　　1 心火：心火是上火中比較常見的一種現(xiàn)象，分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

　　2 肝火：表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。

　　3 腎火：對于腎臟的情況千萬不可忽略，主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

　　4 胃火：現(xiàn)在人生活節(jié)奏沒有規(guī)律，胃火也是很常見的，分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

　　二、上火癥狀的解決方案

　　喉干嗓啞時：淡鹽水在消炎方面貢獻(xiàn)是非常大的，飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。

　　咽喉腫痛時：生梨在消炎敗火上面作用也是很大的，常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛：用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱;咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續(xù)3—4次，有療效。

　　口長水泡時：這種情況下，可以切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失。

　　上火可能出現(xiàn)在身體任何一些部位上，對一個人的健康作用是極大的，因此為了康體健康，要多注意日常保健，在發(fā)現(xiàn)問題的時候也要及時的解決問題。

　　三、怎樣預(yù)防春季上火

　　1、補(bǔ)充清涼水果

　　上火了就要去火，如吃點梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，潤喉去燥的水果，少吃荔枝、菠蘿、芒果、桔子等“上火”水果，幫助“清火”。

　　2、保持飲食平衡

　　注意均衡攝入肉、蛋、奶、蔬菜等，控制進(jìn)食辛辣食物的頻率，多吃綠豆芽、豆腐、苦瓜、絲瓜、蘿卜、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜;平時少吃油炸、燒烤食品，象久菜、包菜、芹菜、筍干等致熱蔬菜。

　　3、隨時補(bǔ)充水分

　　容易上火的人要注意經(jīng)常補(bǔ)充人體水分，應(yīng)常喝溫水或薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶，冷卻體內(nèi)燥熱，促進(jìn)表皮循環(huán)。

　　4、保持規(guī)律生活

　　容易上火的人一定要早睡早起，保持科學(xué)的生活規(guī)律，按時作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度疲勞，減少“上火”的可能性。

　　5、保證室內(nèi)空氣濕度

　　在空調(diào)室時間久也會上火，因為空調(diào)室的空氣過于干燥，所以平時要保證室內(nèi)空氣濕度，暖氣房、空調(diào)屋內(nèi)可放置一盆清水，或配備加濕器，把房間濕度維持在50%左右。