冠心病的危害性及預(yù)防辦法
冠心病是一種不可忽視的疾病，這種疾病讓患者的生活深受其害，我們除了懂得如何預(yù)防之外，更要了解其危害性是什么，才能做到正確的防范，以下是小編為你整理有關(guān)于冠心病的危害性，希望能幫到你。
危害性
其一：
冠心病患者會導(dǎo)致冠狀動脈硬化。長期的冠狀動脈硬化是可能會導(dǎo)致遠端下游相應(yīng)的灌注區(qū)域的心肌缺血。冠心病患者會發(fā)生缺血的原因主要由于冠狀動脈供血和心肌需血之間的矛盾。
心絞痛可分為穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性兩種。穩(wěn)定性心絞痛誘發(fā)急性心肌梗死的幾率是很小的，而不穩(wěn)定性的心絞痛，則引起急性心肌梗死比較容易。
其二：
心絞痛、心肌梗死是冠心病最為常見的危害。隨著病情的進一步發(fā)展惡化，由于心肌缺血，還有可能會導(dǎo)致各種心律失常以及心臟擴大和心力衰竭。心室顫動是心律失常患者最嚴(yán)重的表現(xiàn)，也是臨床上冠心病患者可表現(xiàn)為突然死亡的原因之一。
其三：
冠心病的出現(xiàn)，會導(dǎo)致患者血管壁硬化，形成血栓，而血栓是很有可能會導(dǎo)致的中風(fēng)、猝死的。冠心病患者多有血管壁硬化，危害也是嚴(yán)重的。
動脈硬化到一定程度，血管壁上的沉積物加上粘稠的血液，可造成不同程度的血液凝塊進入血循環(huán)。血管阻塞在血液凝塊的情況下，出現(xiàn)的幾率是很大的，會導(dǎo)致形成血栓。
預(yù)防辦法
1.保持血壓正常穩(wěn)定。理想血壓是120/80mmHg。高血壓的防治措施包括保持正常體重。限制酒精。食鹽攝入。保持適當(dāng)鉀。鈣和鎂攝入。以及在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥，不吸煙;
2.維持血脂正常。防治高脂血癥。高危人群要定期檢查。低脂飲食。運動。和服用降脂藥。
3.預(yù)防冠心病應(yīng)避免精神緊張。
4.運動過少的生活方式是冠心病的重要危險因素。規(guī)律地鍛煉有助于保持體重，預(yù)防冠心病，減少高血脂和高血壓，冠心病的發(fā)生。
5.維持血糖正常。防治糖尿病。
6.對已有冠心病危險因素(高血壓。糖尿病。高脂血癥等)的高危病人。建議長期服藥預(yù)防冠心病的發(fā)生。
飲食原則
(1)控制總熱量，維持正常的體重。
糖在總熱量中的比例應(yīng)控制在百分之六十至百分之七十。宜多吃些粗糧，以增加復(fù)雜的糖類、纖維素、維生素的含量。單糖及雙糖等應(yīng)適當(dāng)控制，也就少吃甜食，尤其是高脂血癥和肥胖者更應(yīng)注意。
(2)限制脂肪。
脂肪的攝入應(yīng)限制在總熱量的百分之三十以下，以植物脂肪為主。適當(dāng)?shù)某孕┦萑狻⒓仪荨Ⅳ~類。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，海魚的脂肪中含有多不飽和脂肪酸，它能夠影響人體脂質(zhì)代謝，降低血清膽固醇和血清甘油三酯以及低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白，從而保護心血管，預(yù)防冠心病。
(3)適量的蛋白質(zhì)。
蛋白質(zhì)是維持心臟必需的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強抵抗力，但攝入過多的蛋白質(zhì)對冠心病不利。因蛋白質(zhì)不易消化，能夠加快新陳代謝，增加心臟的負(fù)擔(dān)。有學(xué)者觀察，過多的攝入動物蛋白，反而會增加冠心病的發(fā)病率。所以蛋白質(zhì)應(yīng)適量。每日食物中蛋白質(zhì)的含量以每公斤體重1克為宜，應(yīng)選用牛奶、酸奶、魚類和豆制品，對防治冠心病有利。
(4)飲食宜清淡、低鹽。
對合并高血壓者尤為重要，食鹽的攝入量每天控制在5克以下。可隨季節(jié)活動量適當(dāng)增減。例如：夏季出汗較多，戶外活動多，可適當(dāng)增加鹽的攝入量。冬季時，出汗少，活動量相應(yīng)減少，應(yīng)控制鹽的攝入。
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