網癮的危害與預防方法
隨著社會的快速發展，讓多少人都離不開網絡和電腦，特別是游戲方面，讓多少人沉迷于此不能自拔，患上了網癮。那么網癮的危害有哪些?以下是小編為你整理有關于網癮的危害，希望能幫到你。
危害
1、強烈的依戀性
網絡成癮者的心理和行為為上網這一活動所支配，上網也演變為其主要的心理需要，上網時間和精力所占比例逐漸加大，進而導致了個體生物鐘的紊亂。當無法上網時，會體驗強烈的渴求，甚至產生煩躁和不安的情緒及相應的生理和行為反應，上網后情況好轉。上網在其生活中占主導地位，注意和興趣單一指向網絡，工作、學習動機減弱，生活質量下降。
2、情感淡漠
成癮者對網友如膠似漆，相比之下對有血肉聯系的親人則顯得更為冷漠。網絡成癮者情緒低落時也不向家人和朋友表露，把情緒隱藏起來，轉而在網上傾吐和宣泄。另外網絡成癮者由于家人對其上網的限制而與家人時常發生沖突。
3、人際交往范圍變窄
網絡成癮者往往尋求較高的社會贊許性，但在現實生活中的交往卻遇到了相對較多的困難，從而產生嚴重的社交焦慮。網上社交的游刃有余與現實生活的不斷遭受挫折，兩者的反差勢必導致更多的重復上網行為。網絡成癮者將自己的人際交往轉入虛擬的網絡空間，現實的人際關系逐漸疏遠或惡化，對周圍的人和環境采取逃避或對抗的態度。另外，網絡成癮者的語言表達能力下降，出現人際交往障礙。
4、意志力薄弱
網絡成癮者雖能意識到過度上網所帶來的危害，企圖縮短上網時間，但總以失敗告終。經過一段時間的強制戒除之后，就會變得焦躁不安，不可抑制地想上網，最后成癮行為反復發作，并且表現出更為強烈的傾向。
預防辦法
1、青少年自身要養成良好的上網習慣，上網前要計劃，明確上網的目的和上網的時間，避免無節制的上網，如果不是為了工作、學習，而主要為了娛樂，則更需要計劃上網。漫無目的地“沖浪”、沉迷于網絡聊天或網絡游戲，時間在不知不覺中流失，尤其把它當成一種緩解精神壓力時更應該節制。
2、青少年要培養其他的興趣愛好、豐富業余生活，業余時間多參加體育、文化娛樂或交際活動，不僅充實了生活，而且提高自己處理顯示問題的能力，從而避免依賴于虛擬的網絡世界的機會。
典型癥狀
1、不能上網時便感到煩躁不安或情緒低落。
2、每看到一個新網址就會心跳加快或心率不齊。
3、平常有不由自主地敲擊鍵盤的動作、或身體有顫抖的現象。
4、只有不斷增加上網時間才能感到滿足、從而使得上網時間失控、經常比預定時間長。
5、每天起床后情緒低落、頭昏眼花、疲乏無力、食欲不振、或神不守舍、而一旦上網便精神抖擻、百病全消。
6、上網時表現得神思敏捷、口若懸河、并感到格外開心、一旦離開網絡便語言遲鈍、情緒低落、悵然若失。
7、無法控制去上網的沖動，只要長時間不上網操作就手癢難耐，有時剛剛離網就有又想上網的沖動。有時早晨一起床就有想上網這種欲望，甚至夜間趁小便的空也想打開電腦。
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