長期開車存在的潛在危害
汽車是便于我們的交通工具，但是長時間開車對人體有一定的危害，不利于司機養生，那么經常開車對身體有什么危害呢?以下是小編為你整理有關于長期開車的危害，希望能幫到你。
長期開車的危害
1、慢性前列腺炎
慢性前列腺炎是男性司機最常見的職業病。長時間駕駛幾個甚至十幾個鐘頭，局部不透氣，前列腺血液循環不好，會造成前列腺慢性充血，引致前列腺炎。嚴重時可導致精索靜脈曲張，睪丸下墜。
2、容易受傷
當大腿肌肉硬化時，一是讓膝關節負荷增加，容易造成膝蓋疼痛和活動障礙。二是讓與之相連的腰大肌、股關節活動變得困難，讓人無法大步行走，容易跌倒。
跌倒發生的一剎那，如果身體柔軟度好，就能迅速反應，不會對身體造成太大傷害。但身體僵硬的人則可能引起較嚴重的受傷甚至骨折。
3、時常疲勞
當肌肉硬化時，分布在其中的毛細血管也會變硬，導致血液無法正常流動。血液循環的一個重要作用就是輸送營養物質和氧氣，回收體內導致人疲勞乏力的廢舊物質。血液循環功能變差，身體就容易覺得疲勞。
4、皮膚粗糙
當肌肉或血管硬化時，也會影響到皮膚的血液循環，出現面部干燥、色斑、暗沉、皺紋、松弛等問題。
5、身體疼痛
很多年輕人經常腰痛、肩頸酸痛，這和身體的僵硬程度密切相關。身體硬化會導致血液循環緩慢，身體變“寒”。觸摸那些疼痛的部位，通常都是又寒又硬的。
6、畏寒畏冷
人體的熱量約40%是由肌肉產生的。當肌肉衰退、硬化、血液循環惡化后，產生的熱量會減少，導致體溫降低。
7、體重增加
人體攝入的能量和脂肪需要通過肌肉運動燃燒。一旦肌肉僵硬，無法充分活動，就會導致新陳代謝功能下降，脂肪無法燃燒而積存下來。
8、低血糖
如果進食不足，食物種類不合理，抑或進食間隔時間過長，機體不能得到足夠的營養補充，就會引起低血糖。由于血糖是腦細胞能量的主要來源，低血糖將導致腦功能不足，從而使司機精神不集中，反應遲鈍，行車安全受到影響。
9、視力下降
新手的眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況，易引發視力疲勞。王小姐是典型的新手，每天都要在路上駕車三個小時以上。才開幾個月就總感覺自己的眼睛酸澀，有時甚至感到眼球痛。
長期開車的建議
1、盡可能避免長時間駕車?；蛘咴谶B續駕駛兩小時后下車放松，做10分鐘保健操來活動頸部：輕輕向左、向右轉頭各45度，向前低頭至極限，向后揚頭45度。腰部鍛煉：兩腿分開差不多與肩同寬，兩手叉腰，左右轉腰部大約45度;之后身體前屈、后伸，最好再適量做幾個俯臥撐。
2、相隔一段時間把車停在安全地帶閉目養養神。也應選擇質量好的太陽鏡來保護眼睛。
3、有人喜歡開快車。這除了易生危險，還容易誘發冠心病。這是由于車主駕車時思維高度集中，一直緊張，又缺乏運動，血液循環緩慢，容易引起心臟問題。年輕人長時間開快車會過早出現冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。
長期開車的危害預防辦法
1、正確的開車坐姿
首先，一個正確的開車坐姿不僅有利于身體健康，對于行車安全來說也很重要。座椅靠背的傾斜角度既不可以太小也不可以太大，在注重舒適度的同時也要考慮安全性，調整時盡可能讓背部直立。
2、腰部支撐
這項配置并不是每輛車都有，并且即使車上配備了這項配置，可能車主也不怎么使用。長途駕駛的時候腰部肯定會出現酸痛現象，腰部支撐調節可以給你的腰部提供呵護，避免它“疲勞過度”。
3、腿部
座椅前后調節時不應調得太前或者太后，太前的話會讓你的腿部始終彎曲著，時間長了必定會難受;太后的話雖然腿部舒服了，但是會影響到踩油門或者踩制動踏板。全力踩下制動踏板后，膝關節呈彎曲狀態，這才是正確的。
4、頸枕
很多車主都會使用頸枕，由于人體構造再加上不同車型的頭枕設計風格不一樣，所以開車時頸部會覺得“空空的”，時間長了必然會難受。頸枕可以提升頸部的舒適度，并且還會提高行車安全。
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