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    西柚怎么吃不苦有什么好處

    時間: 燕華761 分享

      西柚皮薄肉多,吃起來甜中帶酸,維生素C和檸檬酸含量豐富,但是我們在吃西柚時會發現它有點苦。以下是小編收集整理的關于西柚的吃法,希望對你有幫助。

      西柚怎么吃不苦

      西柚攔腰切半,用刀把果肉從內皮上分離開來(不用切到底,使果肉和果皮有一部分分開就行了),斜切一下,用勺子把果肉挖出來就行了。

      西柚酸奶:可以做甜點,也可以做早餐聽名字就知道該怎么做了吧?再簡單不過喲!把挖出來的西柚果肉和等量酸奶混合就行了?;旌现埃魩讐K果肉,最后放在混合好的酸奶上,就是漂漂亮亮的了!可以烤一點麥片。等麥片涼了之后,撒在酸奶上,吃起來就是香香脆脆的了!

      柚香肉餅:西柚殼去掉里面的皮。豬肉肉末,加鹽,加蛋清(不加蛋黃噢,因為要享“瘦”嘛!),加入零碎的西柚果肉和果汁,加蔥花,拌勻。拌好的肉末填進西柚殼里,可以加個小番茄點綴一下。用旺火蒸10-15分鐘,等肉熟了就可以了。特色是肉里有西柚汁的酸甜味,可以看見一粒粒的果肉,靠近果殼的地方有點苦,但是很清火啊,也別有一番滋味!

      西柚的好處

      1、美容美膚

      西柚中含有維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能,有利于皮膚保健和美容。

      2、祛斑除皺

      西柚含有豐富的維他命C,能預防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。

      3、促進鈣鐵的吸收

      西柚能幫助身體更容易吸收鈣和鐵質。

      4、減肥

      西柚的熱量十分低,是減肥人士的最佳選擇。

      5、清潔血液

      西柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分,能降低血液中的膽固醇,起到清潔血液的作用。

      6、預防貧血

      西柚所含的天然葉酸,對于服用避孕藥或懷孕中的婦女們,有預防貧血癥狀發生的功效。

      7、助胃暢通

      西柚含有豐富纖維組織可以幫助保持胃暢通。

      西柚的適用人群

      1、西柚適宜減肥人士食用,西柚維生素C可參與人體膠原蛋白合成,促進抗體的生成,以增強肌體的解毒功能。

      2、西柚適宜愛美的女孩子食用,因為西柚中含有的維生素P,可以增強皮膚彈性、縮小毛孔。

      3、西柚中所含的天然葉酸還能預防貧血、減少孕婦生育畸胎的幾率。

      西柚的食用禁忌

      1、柚子不能與某些藥品同服。

      與柚子產生不良作用的藥物還有:環孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁,與藥物產生作用的可能性會維持24小時,因此,正在服藥的病人,尤其是老年人,最好不要吃柚子或喝柚子汁。

      2、西柚與螃蟹一起吃會刺激胃腸,出現腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。

      3、豬肝中富含銅、鐵、鋅等成分,一旦與柚子中的維生素C相遇,就會加速金屬離子的氧化而破壞原本的營養價值。


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