常喝酒會危害哪些身體器官
常喝酒會危害哪些身體器官
現如今，飯桌上都少不了酒。不論是在家自己喝，還是和朋友一起，都少不了酒。但是經常喝酒的話會危害到身體的健康。下面由學習啦小編為大家介紹常喝酒會危害身體器官，希望能幫到你。
常喝酒會危害身體器官
1、心臟
隨著時間的推移，過量飲酒會導致心臟肌肉力量虛弱，致使血液流動不規則。酗酒者往往會受到心肌病的困擾，它會造成心臟肌肉松弛和下垂。心肌病患者通常會呼吸急促、心律失常、疲勞、肝臟腫大和持續咳嗽。飲酒還會增加人們心臟病發作、中風和高血壓的風險。
2、大腦
飲酒最初會讓大腦有一種興奮感，隨后就會帶來破壞性的影響。飲酒會減緩神經遞質間的信息傳遞，存在于酒精中的乙醇會對大腦的多個部位造成損傷。大腦神經遞質長期遭受損害會導致飲酒者的行為和情緒發生變化，出現焦慮、抑郁、記憶力喪失和癲癇發作。如果飲酒者的營養狀況欠佳，就會出現腦水腫，隨之而來的癥狀就是記憶喪失、混亂、幻覺、肌肉協調能力喪失和無法形成新的記憶。
3、肝臟
肝臟對于食物的消化、營養物質的吸收、控制感染和清除體內毒素起到了至關重要的作用。在美國，每年有200萬人因為飲酒過度而導致肝臟疾病。2009年，肝硬化被列為美國人死亡的第十二大主要原因，其中有近半數的病例與飲酒有關。美國有約1/3需要進行肝移植手術的病例也是由飲酒造成的。
4、胰腺
飲酒過度會擾亂胰腺的功能，讓它在內部分泌過多的酶，而不是把酶輸送到小腸中去，酶在胰腺中的堆積最終會導致炎癥，即所謂的胰腺炎。胰腺炎既有可能急性發作，其癥狀包括腹痛、惡心、嘔吐、心率增加、腹瀉和發燒;也有可能慢性發作，即胰腺功能緩慢惡化，導致糖尿病，甚至是死亡。
5、腎臟
酒精對肝臟的損害作用還會拓展到腎臟。由于酒精具有利尿作用，腎臟無法正常調節體液的流動，造成鈉、鉀、氯離子的分布紊亂，引起電解質失衡。過度飲酒還會導致高血壓，它是引起腎功能衰竭的第二大原因。
怎么喝酒不傷肝
1、首先一定要遵守限量的原則。少量喝酒或許對健康有利，但是一旦過量就會造成身體的傷害，因此，一定要控制酒量，無論在怎樣的場合，都要控制飲酒的量，這樣才能更好的保護肝臟。
2、學會自己推算適合的酒量。很多人不知道自己該喝多少酒是適量，那這里給大家一個公司，只要按照這個公式計算，就可以知道適合自己的酒量，因為酒量的衡量就是以攝入酒精的量，中國現行的對酒的安全飲用標準是男性日酒精的攝入量不超過15克，而女性攝入量應該更少一些。中國保健協會推薦了一個攝入量計算公式，即“飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量”，大家可以運用這個公式計算。
3、盡量選擇低度酒，所謂的低度酒也就是酒精含量低的酒，這種酒比高度酒更少傷害肝臟，但是，要注意的是千萬不要喝假的低度酒，那樣傷害會更大。
4、白酒和黃酒溫熱喝更好。如果能夠將喝的白酒或者黃酒溫熱了喝，是一個不錯的方法，因為白酒和黃酒在燙熱的過程中，其中甲醇、醛、醚類等有機化合物，會隨著溫度升高而揮發掉，同時乙醇也會揮發掉一些，因此可使酒的濃度稍有降低，從而減輕對肝臟的傷害。
5、不要空腹喝酒。喝酒之前最好吃一些食物，可以選擇一些高蛋白的飲食，但是不要吃臘肉或者咸魚類食物，會加重肝臟負擔，在喝酒期間，可以吃一些蘿卜，因為蘿卜有解毒的功效，可以減輕肝臟的負擔。
6、在喝酒期間打量的喝水。最好選擇白開水，不要茶水，只要不喝酒的間隙，就要打量喝水，這樣可以促使毒素的盡快排出，對肝臟有幫助。喝完酒，如果有西瓜，也可以多吃一些，因為有助于利尿排毒。
7、如果真的因為過量醉酒了，可以選擇一下食物幫助解酒，建議可以喝點蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃點新鮮葡萄。還有實在是很難受，就將酒吐出去，這種方法也可行。可以用筷子刺激咽部，將一部分食物和酒精吐出，這樣也能減少對身體的損傷。當然，如果總是采取這種認為催吐的方式，也是不可取的。
最常用的解酒方法
1、水果解酒
水果解酒是人們最常用的解酒方法。水果解酒的原理和蜂蜜一樣，也是通過果肉中豐富的果糖和葡萄糖進行對酒精的清除和降解，另外水果含有機酸，有機酸能與乙醇相互作用形成酯類物質從而達到解酒的目的。水果解酒的效果僅次于蜂蜜。并且水果容易購買，吃起來更爽口。解酒效果比較好的水果有：葡萄，香蕉，西紅柿，橄欖，鮮橙，梨，西瓜，楊桃。
2、 蜂蜜解酒
蜂蜜解酒被認為是最快的解酒方法。因為蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，果糖和葡萄糖可加快血液對酒精的清除。另外，果糖和葡萄糖都無需經過消化系統便可被人體直接吸收，快速到達血液循環。酒后喝一杯蜂蜜水，可以起到最快解酒的效果。
3、牛奶解酒
牛奶解酒是對胃最好的解酒方法。牛奶中含有豐富的蛋白質，蛋白質與酒精結合凝固，可緩解消化系統對酒精的吸收。同時，牛奶對胃的黏膜有很好的保護作用，特別是在喝酒前喝一杯牛奶，牛奶可以附著在胃壁上，這樣可以大大減少酒精對胃的傷害。很多人喜歡選擇純牛奶或酸奶，相對來說，酸奶解酒效果會快些，而純牛奶對胃的保護性更好。
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