兒童被動吸煙的危害
兒童被動吸煙的危害
雖然就現在來講，并沒有明確的法律條文規定不準吸煙，但吸煙對人體健康的影響是不容忽視的，特別是女性。下面是學習啦小編為大家精心挑選的兒童被動吸煙的危害，希望對大家有所幫助。
兒童被動吸煙的危害
吸煙時真正被吸入人體的煙氣只占10%，其余90%則散布于周圍的環境中，如果在空氣流通不暢的室內，父母中有一位煙槍，孩子就不得不成為被動吸煙者。不吸煙的孩子照樣受到尼古丁的危害，且受害程度常常超過主動吸煙者。原因是當他們的父母、其他人在家或其他公共場合吸煙而暴露于充滿煙草煙霧的環境時，吸煙者吞吐的煙霧及自煙頭冒出的煙霧，稱“主流煙霧”，而被動吸入的則是側流煙霧，其有害成分一般比主流煙霧高的多;尼古丁高3倍、苯并蓽高5倍、氨高40倍。尤其在那些容積小、吸煙人數多、通風不良的房間中，兒童被動吸煙受到的危害更多。孩子體內發生供氧障礙，時間久了會損害組織器官的發育，引起食欲不振，不能很好的消化吸收營養物質，最終導致營養不良，從而影響孩子的生長發育。
如果孩子從小就長期吸煙(無論主動或被動)，本身就容易引起支氣管炎和肺氣腫，同時還會導致肺組織增生、支氣管纖毛消失細胞異常等不良后果，并且吸煙量越大情況越嚴重;另外孩子吸煙還可以直接影響胃液的酸堿度，加重消化吸收不良，甚至影響食欲等，進而嚴重影響孩子正常的營養攝入，最終影響孩子的健康成長和發育。通過一項長期的追蹤調查發現：吸煙家庭的孩子和不吸煙家庭同齡孩子相比，1歲 內呼吸道疾病發病率高40%，2~4歲高25%，5~7歲高20%.歐美學者證實，兒童期就和吸煙者密切接觸者，因被動吸煙而導致的患病危險因素增加70~80%。
經常吸二手煙怎么辦
1、多吃新鮮蔬菜水果目前普遍認為，富含蔬菜和水果的膳食有利于健康，重要的原因是蔬菜、水果含多種微量營養素和其他生物活性物質，如類胡蘿卜素(包括β胡羅卜素和番茄紅素)、葉酸、維生素C、維生素D、維生素E、槲皮素、維生素B6和硒等。這些物質在防止細胞蛋白質和DNA的氧化損傷方面起著重要作用。
增加食物中蔬菜、水果的攝入量，尤其多食富含胡蘿卜素、維生素C、維生素E、葉酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的發病率。維生素A能維持細胞膜完整性，維持上皮組織正常代謝，阻斷細胞癌變過程，可以有意識地多攝入，羊肝、雞肝等動物肝臟里含量最多。同時，要生活規律，心情愉快，勞逸結合，鍛煉身體，增加防病抗病的能力。
由于受到二手煙或者油煙的影響，身體就會有很多致癌物質，而木耳、梨等這些食物能很好的清咽潤肺，能減少身體內的這些致癌物質，也減少這些物質所造成的危害。大家還可以多吃枇杷，因為這樣可以使被損傷的呼吸黏膜得到修復。
專家指出，深海魚含有非常豐富的不飽和脂肪酸，能有效的降低心血管疾病發生的幾率，所以可以盡量多吃，因為吸煙有可能會導致心血管疾病的發生，多吃深海魚也是避免二手煙危害的飲食方法之一。另外，還可以多喝牛奶，因為牛奶能避免腸胃受到損害。
2、擺放一些綠色植物在家庭或辦公室、會議室等經常性的抽煙環境中，最好能主動采取消除或減輕空氣污染的措施，如使用空氣凈化設備，擺放一些綠色植物如吊蘭、常青藤等。可以在客廳中養瑞典常春藤，葉片上的微小氣孔能有效吸收空氣中的甲醛和尼古丁，轉化成無害的糖和氨基酸，還能吸收吸煙產生的煙霧，抵制尼古丁中的致癌物質;吸毒草可將空氣中吸煙產生的尼古丁轉化為氧氣和二氧化碳。這兩種植物就非常適合養在客廳里。
常青藤、月季、薔薇、蘆薈和萬年青，可有效清除室內的三氯乙烯、硫化氫、苯、苯酚、氟化氫和乙醚等。一些杉類植物也能吸收一些裝修污染，而龜背竹、虎尾蘭等，也有著很好的凈化和殺菌功能，適合擺放在新房和衛生間內。
3、多喝水，多排尿，多排汗多喝水，多排尿，多運動，多排汗，這樣可以加速排除體內尼古丁等有害物質。
吸煙喝什么茶清肺
1、枸杞茶
枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外，枸杞對于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。當水頻飲，對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果!配制時只需要在杯中加入十幾顆枸杞，倒入開水沖泡即可。
2、橄攬海蜜茶
取綠茶和橄欖各3g，加上胖大海3顆，可先將橄欖沖泡一段時間后再放入其他材料，沖泡15分鐘后加上一勺蜂蜜調味，這樣一杯美味的蜂蜜茶便做好了，每日服用可以對咽喉干燥不適、慢性咽炎、聲音嘶啞等癥狀有緩解作用。
3、桔紅茶
此茶有潤肺消痰、理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。又因茶葉有抗菌消炎作用，因而以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。取桔紅3—6克、綠茶5克，用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用。
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