吸煙的危害與減輕方法
吸煙的危害與減輕方法
央視網消息：近日在上海地鐵6號線，執勤民警日常巡邏時，發現一名男子在車廂內吸煙，民警依法對其處以行政拘留2天的處罰。下面學習啦小編和大家一起學習吸煙的危害與減輕方法。
吸煙的危害
1、吸煙危害腦部
吸煙會引致多種腦部疾病，會減低循環腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痹、智力衰退及中風。
2、吸煙危害喉部
吸煙可導致喉癌。喉癌患者以男性居多，耳鼻喉專家發現多數煙民喉嚨嘶啞。可能跟煙氣中的菸焦油有關!
3、吸煙危害心臟及血管
研究發現，吸煙會使血液中的血小板粘性增加，這使血液更容易凝固，從而容易在冠狀動脈中形成血栓。
4、吸煙危害肺部
吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導致。一個人每天吸食十支煙，其患病率是非吸煙人士之十倍。被破壞的細胞不能回復正常。初期病癥不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。
5、吸煙危害胃部
患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化。
6、吸煙危害肝部
吸煙會加重肝臟負擔。經常抽煙會影響肝臟的脂質代謝作用!
7、吸煙危害骨骼
吸煙人士的斷骨康復期要比不吸煙人士長。
8、吸煙危害腸部
吸煙會導致結腸癌?；即税┑臋C會則與吸食煙草的份量成正比。
吸煙的減輕方法
對于一些年齡偏大、煙齡較長的人來說，血糖高、腦血管疾病就是懸在頭頂的利劍，隨時都有可能掉下來。這時候喝茶是一個很好的選擇，因為茶葉中特有的兒茶素等可以有效地防止膽固醇在血管內壁沉積，還能增強胃腸蠕動降低血、尿糖。我們經?？梢钥吹胶芏嘀欣夏晡鼰熣咭皇譄熞皇植璞鋵嵾@是吸煙人士一個很好的養生方法。
不僅如此，經常喝茶除了能降低吸煙所導致的一些疾病發作，同時還能利尿、排毒，讓煙中一些有毒的物質隨尿液排出，減少有毒物質在人體內的停留時間。
吸煙人士要多吃降膽固醇的食物，比如牛奶、魚、蔬菜、水果以及一些高纖維食物。
對于很多抽煙的人來說，抽煙并不是什么大事，戒不掉煙也沒什么大不了，問題在于，明明都知道抽煙的害處戒不掉煙，卻不想辦法去減少這些傷害。
我們是喜歡抽煙，我們是戒不掉煙，不僅僅是上癮，更因為我們需要思考、需要減壓。所以，我們喝茶，我們吃藥膳，我們也想要盡可能地健康。但是，最好的保護健康的方式是：別吸煙。
男人吸煙對精子的影響
1、精子細菌突變：吸煙時煙里冒出的煙霧，很容易導致細菌突變的，并且還會導致培養基中人淋巴細胞姊妹染色單體交換的強效誘變劑。據調查顯示，經常的吸煙其外周的血淋巴細胞染色體破壞的發生率與吸煙的種類有關，并且經常的吸煙，還會導致淋巴細胞受到煙中的破壞。
2、精子活力受到影響：經常的吸煙還會影響精子的活力的，因為抽煙會通過香煙煙霧凝結液抑制精子的酶系對精子產生一定的活力影響，其實這是抑制膽堿乙酰化酶在起作用。
3、精子突變：經常的吸煙是導致精子發生突變的常見原因，男人如果經常的吸煙就會煙中的影響生殖細胞的成熟和增殖的，并且煙中吸煙的人染色體異常率是很高的。
4、精子數目減少：男人長時間抽煙會精子數量會減少低于正常，比不吸煙者要少百分之十七，精子活動力下降了接近一倍，精子的畸形率也比不吸煙者明顯增多。
吸煙與慢性病發生的關系
目的：探討吸煙與慢性病發生的關系以及控煙效果分析。方法：編制居民問卷調查表，采用問卷調查方式，按照吸煙與否將所調查的100例居民分為吸煙組(40例)、不吸煙組(30例)與戒煙組(30例)，并調查糖尿病與高血壓患病情況，探討慢性病發生與吸煙狀況二者之間的關系及控煙效果。
結果：吸煙組與戒煙組糖尿病患病率明顯高于不吸煙組;吸煙組高血壓患病率60.0%，不吸煙組高血壓患病率30.0%，戒煙組高血壓患病率50.0%，組間比較差異有統計學意義(P<0.05)。結論：吸煙與慢性病的發生有著極為密切的關系，為此應鼓勵居民戒煙，以降低慢性病發生率。
猜你感興趣：
7.關于吸煙的危害