眼睛發澀的改善方法
眼睛發澀的改善方法
很多人都是在平常的時候會有這樣的感受，眼睛看東西時間長了就會有干澀的情況發生。那么眼睛發澀怎么辦呢?下面小編帶你一一了解!
眼睛發澀的改善方法
熱毛巾敷眼10分鐘專家提醒:熱敷可促進眼部血液循環,對瞼板腺功能的恢復有一定幫助,防止因瞼板腺功能障礙導致干眼。滴眼藥水專家提醒:眼藥水是否能潤眼,要看兩點,一是藥水成分,二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛,有眼病的話更要對癥治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音專家提醒:茶葉含豐富胡蘿卜素,能在人體內轉化為維生素A,維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用,不但能減少電腦輻射對人體的傷害,還能夠預防干眼癥。打呵欠、含酸梅專家提醒:利用打呵欠流淚潤眼固然可行,但并不是想打就能打。有些人反映,口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。
春季眼睛干澀怎么辦
癢而不紅:可用色苷酸鈉眼液、那素達眼液,止癢,消腫,去除紅血絲。又紅又癢:可用魚腥草眼液,清熱解毒,抗菌抗病毒效果都不錯,可以應付大多數結膜炎。眼睛干澀:可適當的飲用一些清肝名目的茶飲,比如菊花茶、枸杞茶等等。視物昏花:選用障翳散眼液,可以強行放松睫狀肌,恢復疲勞。但這種眼液會讓瞳孔放大3-4小時,因此睡前用為宜。
為什么眼睛會感覺干澀
維生素A缺乏,除眼睛干燥外,還有皮膚干燥或夜肓癥表現。整天利用電腦工作或者看電視,眨眼的頻率明顯減少,淚膜蒸發的時間將會明顯延長,引起眼睛干澀,嚴重會造成嚴重眼病。
究竟為什么眼睛會感覺干澀?尤其是中老年人特別是患有白內障和黃斑變性且做過準分子手術的老人,由于臟器功能性衰退,淚腺分泌功能減退,出現眼睛干澀。
干眼癥也是干燥綜合征的表現之一,要及時去醫院做個檢查,切勿亂用眼藥水,明確病因后再對癥治療。不然很容易誘發眼病,在治療的同時建議多吃含有維生素A和葉黃素的食物,維生素A對眼睛的發育和保護視力有促進作用.維生素A是維持人體一切上皮組織正常機能所必需的營養物質,它對細胞起黏合保護作用,含維生素A豐富的食品有:豬肝,羊肝,牛肝,蛋類,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀魚,大比目魚,鮭魚肝。含有胡蘿卜素或類胡蘿卜素(葉黃素)的食物,如胡蘿卜,番茄,紅辣椒,菠菜,生菜等。
眼睛干澀應該按摩哪個穴位
保持良好的坐姿。保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏,可使頸部肌肉放松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小。長時間操作電腦出現視覺疲勞癥狀時,可以閉上雙眼按摩眼眶周圍的幾個穴位。
揉睛明穴。睛明穴在鼻梁兩側,距內眼角約半厘米,用雙手拇指的螺紋面按在睛明穴上,按壓鼻根部分,先下后上擠壓,上下擠壓一次為一拍,連續做四個八拍。
揉四白穴。四白穴在眼眶下緣中部下方的凹陷處。用雙手食指按壓,按壓面不要太大,一按一松為一拍,一般連續做四個八拍。
揉太陽穴。太陽穴在外眼角和眉梢之間向后約1寸的地方。雙手拇指的螺紋面按在太陽穴上,一按一松為一拍,一般連續做四個八拍。
事實證明,按摩可以起到增強血液循環,改善神經功能,消除視覺疲勞的功效,小編建議大家按摩后,還可以用熱毛巾熱敷我們的眼睛,兩者結合效果更好哦。
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