二手煙對女嬰兒的危害
吸煙對人體健康造成的危害，早已經在全球范圍內形成了共識，下面是學習啦小編推薦給大家的二手煙對女嬰兒的危害，供大家參考。
二手煙對女嬰兒的危害
90%被動吸二手煙的孕婦子宮羊水中能檢測出尼古丁等有害物質，說明煙草煙霧對胎兒生長的子宮內環境直接造成污染。二手煙暴露是導致孕婦發生妊高征、妊娠合并癥的重要危險因素;同時，二手煙暴露從胎兒期開始即對其的身體健康產生多方面的嚴重影響。二手煙暴露還影響胚胎細胞增殖、分化，導致胚胎發育異常，表現在神經系統的發育障礙、宮內生長遲緩。
如果媽媽在懷孕期間長期吸入二手煙，煙草燃燒時釋放出的有害化學物質，多數能透過胎盤去“騷擾”無辜的寶寶。尤其是一氧化碳等有毒的氣體，會使媽媽體內血氧濃度降低，進而導致胎兒缺氧;而煙草中成癮性的毒品尼古丁，能引起血管狹窄，使血流減慢，這意味著提供給胎兒的營養和氧氣將會減少，容易造成嬰兒早產。然而早產兒容易出現呼吸、消化、體溫調節等功能障礙，甚至出生不久便死亡。
經常吸二手煙怎么辦
1、多吃新鮮蔬菜水果目前普遍認為，富含蔬菜和水果的膳食有利于健康，重要的原因是蔬菜、水果含多種微量營養素和其他生物活性物質，如類胡蘿卜素(包括β胡羅卜素和番茄紅素)、葉酸、維生素C、維生素D、維生素E、槲皮素、維生素B6和硒等。這些物質在防止細胞蛋白質和DNA的氧化損傷方面起著重要作用。
增加食物中蔬菜、水果的攝入量，尤其多食富含胡蘿卜素、維生素C、維生素E、葉酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的發病率。維生素A能維持細胞膜完整性，維持上皮組織正常代謝，阻斷細胞癌變過程，可以有意識地多攝入，羊肝、雞肝等動物肝臟里含量最多。同時，要生活規律，心情愉快，勞逸結合，鍛煉身體，增加防病抗病的能力。
由于受到二手煙或者油煙的影響，身體內就會有很多致癌物質，而木耳、梨等這些食物能很好的清咽潤肺，能減少身體內的這些致癌物質，也減少這些物質所造成的危害。大家還可以多吃枇杷，因為這樣可以使被損傷的呼吸黏膜得到修復。
專家指出，深海魚含有非常豐富的不飽和脂肪酸，能有效的降低心血管疾病發生的幾率，所以可以盡量多吃，因為吸煙有可能會導致心血管疾病的發生，多吃深海魚也是避免二手煙危害的飲食方法之一。另外，還可以多喝牛奶，因為牛奶能避免腸胃受到損害。
2、擺放一些綠色植物在家庭或辦公室、會議室等經常性的抽煙環境中，最好能主動采取消除或減輕空氣污染的措施，如使用空氣凈化設備，擺放一些綠色植物如吊蘭、常青藤等。可以在客廳中養瑞典常春藤，葉片上的微小氣孔能有效吸收空氣中的甲醛和尼古丁，轉化成無害的糖和氨基酸，還能吸收吸煙產生的煙霧，抵制尼古丁中的致癌物質;吸毒草可將空氣中吸煙產生的尼古丁轉化為氧氣和二氧化碳。這兩種植物就非常適合養在客廳里。
吸二手煙的人如何排肺毒
1、當人的體液誠呈堿性時，可減少吸煙者對尼古丁的吸收。你可以多吃水果、蔬菜、大豆等堿性食物，以降低尼古丁的吸收率。同時，這些堿性食物還可刺激胃液分泌，增加腸胃懦動，避免在吸煙者中較為常見的消化不良、腹脹及高血脂等癥的發生。
①強堿性食品：葡萄、茶葉、柑橘類、胡蘿卜。
②中堿性食品：大豆、蕃茄、香蕉、檸檬。
③弱堿性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐。
2、吃降低膽固醇的食物。由于抽煙可使血管中的膽固醇及脂肪堆積量加大，大腦供血量削減，易致腦萎縮，加快大腦老化等。
3、多鍛煉，做些有氧運動，做些深呼吸，可使污濁之氣排出。
4、時下冬季，室內密閉不通風，吸煙更易傷己傷人。如果別人一定要吸煙，請建議他到通風處。
5、最好每年做一次或者兩次的健康體檢。
6、女性朋友注意家庭的做飯時候油煙，建議家里裝上油煙機。
7、白蘿卜中含有的辣味成分能夠有效抑制細胞異常分裂，預防癌癥，而且白蘿卜還有殺菌，增進食欲的作用，其中所含的膳食纖維和淀粉分解酶等消化酶能有效促進食物消化吸收。
8、豬血中所含的蛋白質經胃酸分解之后，能與攝入體內的一些有毒物質相結合，促進這些有毒物質的排出，具有極好的清理腸胃和潤腸解毒作用，而人的肺和大腸相表里，和心臟也是密切相關，心主血脈，常吃豬血可以達到補血功效，同時對肺也有一定的保健作用，達到清肺除塵的功效。
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