生發(fā)的方法
生發(fā)的方法
一頭秀麗的頭發(fā)是健康和美麗的標志，而生活中許多人被脫發(fā)問題煩惱著。那么生發(fā)的方法有哪些呢?接下來小編為你介紹。
生發(fā)的方法
1、生發(fā)的方法之合理飲食
頭發(fā)的正常生長和營養(yǎng)物質(zhì)有著直接的聯(lián)系,尤其是維生素及蛋白質(zhì)的缺乏是造成掉發(fā)的因素,這會使得頭發(fā)越發(fā)稀少,對頭發(fā)的健康成長造成影響。因此,在平時的飲食中,應當注意營養(yǎng)的合理搭配和平衡,對健康以及生發(fā)都非常有利。
2、生發(fā)的方法之頭發(fā)護理
頭發(fā)是人體的重要附屬結(jié)構(gòu),因此,在平時,一定要細心呵護頭發(fā),當頭發(fā)處于濕潤狀態(tài)時比較脆弱,避免用梳子使勁梳理。還有當下燙發(fā)、染發(fā)等對頭發(fā)的損傷也是相當大的,亦可導致掉發(fā)。
3、生發(fā)的方法之減輕壓力
壓力過大不僅能夠?qū)е骂^發(fā)的快速脫落,還可導致身體發(fā)生多種疾病。壓力過重,會使得頭發(fā)在較長時間段內(nèi)處于休眠期,因此,需要避免大壓力,且多加鍛煉,有一個良好的生活習慣。
4、生發(fā)的方法之中醫(yī)食療
4.1、黑發(fā)方。垂楊柳、柏葉、皮、青胡桃皮、南各125g,胡桃油1大勺。以上方藥共為細末,用新汲水3大碗,表里白瓷瓶1個,將藥連水裝封在內(nèi),閉半月。每日臨臥、早晨梳掠。
本方出自《妙藥寶鑒》,有生發(fā)烏發(fā)之功。
4.2、延齡散。澤烏頭、皂角(去皮子)、生地黃各31.25g,(取末)、青鹽各9.35g,石膽、灰、各6.25g。
前3味同研為粗末,用自然汁和成團子,用槐枝火燒令煙盡取出,干凈地上用碗蓋1宿,出火毒,再搗為細末。后5味各另研。混合兩藥后同研令勻細。每用擦牙,或用牙刷蘸刷亦可,日用3次,有津吐。
本方出自《妙藥寶鑒》,有黑發(fā)固牙之功。
4.3、五香散。甲香、熏陸香、、、青木香、、黃芩、、羚羊角、、、升麻、、烏喙各12g,18g,吳茱萸6g。
以上方藥共研細末,合均。用時取適量摻入頭發(fā),以手指按摩后,用篦子梳凈。
本方出自《千金方》,有凈發(fā)香發(fā)之功。
日常該如何預防脫發(fā)
1、梳頭:每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮,以增強發(fā)根部的血液供應和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時最好用木梳或牛角梳,頭發(fā)濕潤時不要梳刷,免得損傷發(fā)質(zhì)。
2、洗發(fā):洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢,有益于頭部皮膚的呼吸,以每周洗發(fā)4～7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā),洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水),不宜用脫脂性較強的洗發(fā)劑。洗發(fā)時應邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā),以將剩余的水分吸掉,最好讓頭發(fā)自然風干。
3、合理飲食:脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導致,可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
脫發(fā)的原因有哪些
1、內(nèi)分泌脫發(fā),多種內(nèi)分泌激素影響了頭發(fā)的生長,所以,如果發(fā)生內(nèi)分泌異常時就會引起脫發(fā)疾病。
2、營養(yǎng)性脫發(fā),頭發(fā)是一個人的外在體現(xiàn),引起發(fā)質(zhì)和發(fā)色的重要原因是身體機能營養(yǎng)不良和新陳代謝異常導致的,嚴重營養(yǎng)不良可導致頭發(fā)彌漫性脫發(fā)。
3、精神恐慌、壓力過大,時常出現(xiàn)脫發(fā)增多的現(xiàn)象。在長期的精神壓力的作用下,人身體細胞收縮,中樞神經(jīng)機能或是植物神經(jīng)發(fā)生紊亂,頭發(fā)細胞發(fā)生改變和營養(yǎng)不良,從而導致毛發(fā)生長功能減退,導致毛發(fā)進入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。
4、化學性脫發(fā),引起頭發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)的因素是化學性脫發(fā)。
5、季節(jié)性脫發(fā),通常秋天和冬天際不易掉發(fā),而夏天比較容易脫發(fā),因為夏天溫度高,由于毛孔擴張導致掉發(fā)。
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