飯后不能做的事情

飯后不能做的事情

　　飯后不能做的事情有哪些呢？

　　飯后開(kāi)車(chē)：

　　飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時(shí)缺血的狀態(tài)，這時(shí)開(kāi)車(chē)容易導(dǎo)致操作失誤，發(fā)生車(chē)禍。因此，飯后1小時(shí)再開(kāi)車(chē)更安全。

　　飯后唱卡拉OK：

　　剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時(shí)唱歌會(huì)使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發(fā)腸胃不適等其他癥狀。因此，最好在飯后1小時(shí)左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。

　　飯后吃水果：

　　不少人喜歡飯后吃點(diǎn)水果，認(rèn)為這樣有利于清口。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，飯后馬上吃水果會(huì)影響消化功能。因?yàn)椋?dāng)食物進(jìn)入胃部后，需要消化1～2個(gè)小時(shí)才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會(huì)被之前吃進(jìn)的食物阻擋，而不能正常地消化。

飯后不能做什么

　　飯后喝濃茶：

　　茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會(huì)使剛剛吃進(jìn)的還沒(méi)消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合在一起形成沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收;茶葉中的物質(zhì)還會(huì)妨礙鐵元素的吸收，長(zhǎng)期養(yǎng)成飯后喝濃茶的壞習(xí)慣，容易引發(fā)缺鐵性貧血;此外，飯后馬上喝茶，大量的水進(jìn)入胃中，還會(huì)沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對(duì)食物的消化工作。

　　飯后吸煙：

　　有人認(rèn)為，“飯后一顆煙，賽過(guò)活神仙。”事實(shí)上，這種做法對(duì)人體危害是極大的。因?yàn)轱埡笕梭w的腸胃蠕動(dòng)十分頻繁，血液循環(huán)也隨之加快，消化系統(tǒng)開(kāi)始了全面的運(yùn)動(dòng)。如果在這個(gè)時(shí)候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強(qiáng)，致使煙中有害成分大量被吸收，對(duì)呼吸、消化道都有很強(qiáng)的刺激作用，無(wú)疑會(huì)給人體機(jī)能和組織帶來(lái)比平時(shí)吸煙大得多的傷害。

　　飯后飲水：

　　飯后馬上飲水會(huì)稀釋胃液，使胃中的食物沒(méi)有來(lái)得及消化就進(jìn)入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發(fā)胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對(duì)身體就更為不宜了，汽水產(chǎn)生的二氧化碳容易增加胃內(nèi)壓，導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張。

　　知識(shí)延伸：

　　人們?cè)谶M(jìn)餐之后，若有一些不適感覺(jué)，可能是患有某種疾病的征兆，常見(jiàn)的有：進(jìn)食油膩性食物后，如果感到右側(cè)腹部脹痛，并放射到肩部，很可能是患了膽囊炎或膽結(jié)石。經(jīng)常食后不久即感到饑餓，同時(shí)上腹隱痛，吐酸水，很可能是患了胃炎或潰瘍。食后感覺(jué)到胃痛，常伴泛酸，胃脘部有灼熱感，可能是患了胃潰瘍;食后感覺(jué)到胃痛緩解，但饑餓時(shí)又出現(xiàn)胃痛，可能是患了十二指腸球部潰瘍。食后腹脹，平臥時(shí)能減輕，氣短，有時(shí)便秘或腹瀉，身體較為瘦弱者，可能是患了胃下垂。食欲良好，而體重明顯減輕，并伴有乏力、怕熱、多汗、易怒、焦躁、眼球稍突出等，可能是患了甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。食欲不振，大便稀薄，次數(shù)增多，吃些油膩食物后即腹瀉，可能是腸胃功能減退。食欲正常，但在食后有腸鳴、便意，便后則舒，或有時(shí)表現(xiàn)為進(jìn)餐后即大便，很可能是患了腸胃功能紊亂、結(jié)腸過(guò)敏癥或慢性腸炎。 中老年人，無(wú)其他原因出現(xiàn)食欲減退、食后上腹飽脹、進(jìn)行性消瘦，可能是胃癌的早期癥狀。食欲旺盛、亢進(jìn)，食后口干、飲水多，但體重減輕，很可能是患了糖尿玻進(jìn)食時(shí)，邊下咽邊嘔吐者，常見(jiàn)于反流性食管炎;食后不久即吐者，是胃與十二指腸病變的征兆;食后數(shù)小時(shí)至12小時(shí)才嘔吐大量隔夜發(fā)酵食物者，多見(jiàn)于慢性胃腸道梗阻性病變。食欲尚好，但吞咽困難，只能喝水或吃流食，有時(shí)連飲水也困難，可能是患了食管癌。