夏天睡地板好嗎和禁忌事項

夏天睡地板好嗎和禁忌事項

　　夏天不少人都會睡地板圖個涼快，夏天睡地板的壞處又有哪些呢?下面是學習啦小編精心為你們整理的關于夏天睡地板好嗎的相關內容，希望你們會喜歡!

　　夏天睡地板好嗎

　　夏季睡地板不好，不管是用涼席進行一定的隔斷，地板離地面是最近的，滲水的可能性是非常大的，對于人的健康非常有害，特別是對于關節不太好的人，很容易導致后期關節炎和風濕加重。

　　地板太硬，對脊椎不好。如果墊了席子也不建議睡地板，因為根據清氣上升，濁氣下降的原理，渾濁的空氣靠近地面，睡地板空氣就不好，會容易引起風濕。不管是木地板還是地磚，都對身體不利。木地板的細菌縫隙里很多。地磚太冷了，對內臟不太好，而且細菌也多。肯定是不怎么好的!因為水泥有“吸性”，會很大消耗人體水分的!

　　睡地板的危害

　　容易著涼感冒

　　地板比較涼，不論有沒有空調，夏天睡地板都會容易著涼感冒。夏天雖然比較熱，但是到了晚上，氣溫會下降，喜歡在地上鋪著席子，開著電扇或空調睡覺的人群要注意，身體來不及適應驟降的氣溫，長時間的被涼氣所侵襲，容易受涼感冒，早晨醒來時感到頭昏腦脹。

　　誘發脊柱變形

　　睡慣了軟床墊，如果突然換睡硬地板，會對脊椎有影響，地板對于床板，床墊來說，材質過硬，沒有彈性，無法很好的支撐脊椎的生理曲度，無論側臥還是仰臥，都容易引起脊柱受力不平衡，誘發脊柱變形，引起關節失衡。

　　易患關節炎

　　地板材質過硬，睡地板使得背部軟組織過于緊張，對血液循環會造成一定的壓迫，加上地板溫度低，軟組織受冷后收縮痙攣，造成脊柱關節壓力增大，容易得關節病。

　　引起風濕病

　　晚上清氣上升，濁氣下沉，地板隔水汽和臟空氣很近，所以地面上濕氣比較重，加上細菌多，所以人體很容易患上風濕病。

　　易患皮膚病

　　地板上都是有縫隙的，即便是木制地板也一樣，地面上蟲子多，比如蟑螂，蜈蚣，跳蚤一類，被咬到后容易引起皮炎或皮膚過敏反應，導致身上又痛又癢，如果是蜈蚣咬了危害更大。

　　夏天睡覺的禁忌

　　胸露腹睡覺

　　忌袒胸露腹睡覺人體的腹部及胸部的皮膚濕度往往是固定不變，因些即使是熱得難以入睡時，也常有人因胸腹保暖不夠，導致受涼而腹痛腹瀉。

　　睡地板

　　忌睡地板在夏季，不少人因圖一時的涼爽，在水泥地或潮濕的地面上鋪上度而臥。其實這樣非常容易因濕氣及邪寒的侵襲，從而引發風濕性關節炎、腰酸腿痛或是眼瞼浮腫等病癥，非常有害身體健康。

　　入睡開風扇

　　入睡后忌開電風扇在人在入睡后往往血液循環會減慢，抵抗力也相對較弱，如整夜開著電風扇吹著睡覺，極易導致受涼，從而引發感冒。

　　睡前大量運動

　　忌睡前大量運動平時多參加運動能有改善睡覺的作用，但是不應等到夜深人靜時才運動，因為運動能提升身體的溫度，促使腎上腺素的分泌，使人精神振奮，難以入睡。

　　涼水擦席子

　　忌用涼水擦席子不少人認為，用涼水擦涼度及草席等可使其更加涼快。其實，人體在夏季極易出汗，涼度本身并不干燥，如再將涼水濕布擦洗，將會導致睡床的濕度，成為各類霉菌及細菌的滋生地。

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