檸檬水好喝且營(yíng)養(yǎng)豐富

檸檬水好喝且營(yíng)養(yǎng)豐富

　　檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營(yíng)養(yǎng)極高的水果。檸檬水不僅好喝，而且還有許多你所不知道的功效呢!

　　改善骨質(zhì)疏松

檸檬水好喝且營(yíng)養(yǎng)豐富

　　經(jīng)常外食的上班族，由于蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏， 專家建議回家后可多喝檸檬汁來(lái)補(bǔ)充。

　　美白

　　檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

　　防治心血管疾病

　　喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。