孕婦冬季洗澡越勤越好嗎

時間：2016-12-14 17:39:19 玉鳳862由分享

　　冬季是個慵懶的季節，也是個畏寒不想洗澡的階段，孕婦冬季洗澡越勤越好嗎？孕婦冬天多久洗一次澡？下面是學習啦小編整理的孕婦冬季洗澡越勤越好嗎的資料，歡迎閱讀。

　　孕婦冬季洗澡越勤越好嗎

　　1、每天洗澡會皮膚瘙癢

　　空氣越來越干燥，每天洗澡族認為，皮膚癢說明個人衛生沒做到位，于是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。因為冬季皮膚干燥，洗澡過勤會傷害皮膚，由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。過分講衛生會使身體表皮受損壞甚至遭到破壞，細菌滋生，導致各種皮膚病發生。

　　2、過度清潔會皮炎濕疹

　　用水洗15秒就可以將手上的細菌減少90%，這在普通生活中已經足夠了。過度清潔對皮膚造成的物理傷害也不可小視。洗澡時頻繁用力搓揉皮膚，會使毛囊孔出現增生，堵塞汗液通道，進而引發皮炎、濕疹，使皮膚變得很粗糙，還容易破壞皮膚外層的油脂膜，使皮膚神經的敏感性增加，所以讓人總感覺瘙癢難耐。

　　孕婦冬天多久洗一次澡

　　婦女懷孕以后，身體各組織、系統均發生了一系列生理變化。皮膚上皮屑增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕婦也必須注意皮膚衛生。孕婦潔體時要講究以下幾個方面：

　　1、次數適當

　　冬季洗澡不宜過頻，氣候干燥，頻繁的洗澡會使皮膚表層油脂受到破壞，容易引起皮膚干燥、瘙癢。夏季酷熱，孕婦每天洗澡不可少于兩次。春秋氣候宜人，孕婦每周1～2次即可。寒冬臘月孕婦每兩周1次就足夠了。

　　2、時間適當

　　饑餓時、飽食后1小時以內不宜洗澡。無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。

　　3、方式恰當

　　淋浴比盆浴更適合孕婦，因為淋浴可防止污水進入陰道，避免產前感染。再者，孕婦身體笨重，進出澡盆、浴缸不便，容易滑倒，使腹部受到撞擊。

　　4、水溫適當

　　無論春夏秋冬，孕婦浴水溫度最好與體溫接近(27℃～35℃)。太涼或太熱的水對皮膚造成的刺激，會影響孕婦的周身血液分布，不利母體健康及胎兒發育。若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。

　　冬天洗澡水溫過高不利于孕婦，因為水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚干燥的程度。同時，過高的溫度還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。

　　特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的孕婦，水溫過高會使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負擔，并增加血液黏稠度。

　　孕婦冬天洗澡注意事項

　　洗澡的最佳順序是先洗臉，再洗身，最后洗頭。冬季氣溫低，脫掉衣服進入浴室后，血液會集中在內臟和頭部，馬上洗頭，可能會導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發腦血管疾病。

　　洗澡時，最好不要反鎖浴室門，以免發生暈厥等意外時增加救援難度。

　　洗澡時千萬不要長時間彎腰，以免腦部充血。可在浴室放張凳子，需要低頭時可以坐在凳子上，盡量避免彎腰。

　　洗澡前，做一些散步、拉伸、扭腰等熱身運動，可有效避免洗澡前期的暈厥。時間及強度以身體微熱，不出汗為宜。

　　孕婦冬季洗澡安全守則

　　一、浴室的設備要注意安全

　　浴室經常濕滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就會造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折，非常危險;準媽媽跌倒更是危險，可能會造成流產或早產等不幸事件，所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒。因此，浴室的安全防滑設備必須完善，例如：

　　1.在浴室地板鋪上防滑墊，并定期清洗，以免卡住太多污垢。

　　2.墻壁四周要設置穩固的扶手。

　　3.洗臉槽安裝要穩固。曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽，但因洗臉槽安裝不穩固反而掉下來砸到腳，造成嚴重骨折。

　　4.浴室內盡量減少雜物，例如：椅子、盆子、籃子等等，以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。

　　5.買一個置物架(雙層或三層，并須固定妥當)集中放置所有浴室小用品，如洗發精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風機等，以免到處散落造成使用不便，甚至將人絆倒，徒增危險。

　　二、選購適當的沐浴用品

　　沐浴用品應采用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳，以免傷害準媽媽敏感的肌膚。因為：

　　1.萬一使用到不適合的沐浴用品，可能會產生皮膚干燥、脫皮，甚至起疹子等過敏現象。

　　2.若使用香味太過濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強，聞起來也會不舒服，容易造成頭暈;所以同理可知，浴室內也不要放置芳香劑，因為對孕婦及胎兒都有刺激性，只須將浴室打掃干凈、沒有異味即可。

　　三、孕婦只能淋浴

　　孕婦不可以采用盆浴或泡澡，因為容易造成陰道逆行性感染。然而淋浴也有些事項需要注意：

　　1.在懷孕初期，由于肚子較小，所以可以站著淋浴，但必須在浴室內設置扶手，以防止孕婦滑倒。

　　2.到了懷孕中后期，孕婦的肚子較大、重心不穩，容易滑倒，所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。

　　四、洗澡的溫度不能太高

　　孕婦洗澡的溫度不能太高有兩個原因：(洗熱水澡不利胎兒發育)

　　1.孕婦洗澡時洗澡水的溫度應在攝氏37-42度之間，當洗澡水溫度過高時會影響子宮內環境，容易損害胎兒神經系統，所以孕婦不適合洗熱水澡及三溫暖。

　　2.洗澡時水溫高，蒸氣就多，容易導致孕婦頭暈或看不清楚，跌倒事件就容易發生。

　　五、孕婦洗澡時要注意通風、家人必須持有浴室門鑰匙

　　浴室要有良好的通風設備，否則溫度持續上升、蒸氣不易排出，容易使人在浴室內暈倒。萬一家人聽到浴室有巨大或奇怪聲音，聽到孕婦求救或甚至敲門后無人響應，應持鑰匙立即進入浴室內查看孕婦是否發生事故，立即給予協助或視情況緊急送醫。若孕婦進入浴室太久沒有動靜，家人也應體貼地問候一下，看是不是有什么問題需要協助，若大聲敲門數次沒有響應則應立即進入查看，因為孕婦可能在浴室暈倒了!

　　提醒：

　　小部位，大健康!莫忽視了小部位的清潔哦!

　　1、外陰部位的清潔

　　孕媽媽除了清洗全身以外，最重要的是外陰部位的清洗。因為懷孕后陰道分泌增多，有時會感覺痛癢，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，盡量少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰道，否則會影響陰道正常的酸堿環境而引起感染。洗好澡過后，別急著穿上內褲，可穿上寬松的長衫或裙子，等陰部風干后，再穿上，這樣可以有效地預防陰部痛癢哦!

　　2、乳房的清潔

　　洗澡時，注意用溫水沖洗乳房，動作要輕柔，不要用力揉搓，避免引起子宮收縮。

　　3、小部位的清潔

　　肚臍、耳朵、耳背、指甲、腳趾等部位的日常清潔往往被忽視。對于肚臍的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化后再洗凈。

　　支招：掌握好方法，洗個快樂澡!

　　洗澡是一種享受，讓洗澡變成一件很開心的事情，孕媽媽一起來試試以下方法!

　　1、聽音樂

　　如果有條件的話，在洗澡時聽音樂，可以讓孕媽媽放松情緒，保持快樂輕松。

　　2、使用香薰

　　這種方法不錯，也可以幫助孕媽媽保持快樂穩定的情緒。但不是所有的香薰都適合孕媽媽，購買時必須有專業人員咨詢。

　　3、適當按摩

　　洗澡時，孕媽媽盡量使用溫和、無刺激的洗發水和沐浴液，動作輕柔地清洗，并適當地按摩，同樣可以讓自己十分放松。