吃什么豐胸效果最好最快
吃什么豐胸效果最好最快
下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的補(bǔ)胸吃什么好，歡迎閱讀。
補(bǔ)胸吃什么好
菊蛋
肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2個(gè)，共煮，等鴨蛋煮熟后，敲開(kāi)一頭再煮，棄渣食蛋。每日吃一個(gè)。
羊肝燜黃鱔
羊肝10克，黃鱔150克。將羊肝切片，黃鱔切段，加味精、料酒、醬油腌20分鐘，然后用油爆羊肝及黃鱔，加入黑棗20克、花生30克、生姜片10克，用醬油調(diào)味，燜熟即食，每晚食一次。
成年女性
有些成年女性體形偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿(mǎn)。此時(shí)應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類(lèi)、肉類(lèi)、豆類(lèi)和含植物油的食品。
此時(shí)豐胸的食譜如下：
豆?jié){燉羊肉
淮山150克，羊肉500克，豆?jié){500克，油、鹽、姜各少許，將這些材料合燉2個(gè)小時(shí)，每周吃?xún)纱渭纯伞?/p>
人參蓮子湯
人參5克，蓮子20克，冰糖10克，將其混在一起燉1-2個(gè)小時(shí)，隔日吃1次。 成熟女性
35歲以上的女性，兩側(cè)乳房大小不均者，除了注意睡姿、采取按摩等方法糾正外，豐胸食譜如下：
海帶煨鯉魚(yú)
海帶200克，豬蹄1只，花生150克，用砂鍋燜好。鯉魚(yú)500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許，用姜、蔥煎鯉魚(yú)，然后放入做好的海帶、豬蹄和花生中即可。每周吃3次。 荔枝粥
荔枝干15枚(去殼取肉)，蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，將它們同粥一起煮，每周吃?xún)纱?/p>
吃什么豐胸效果最好最快
飲食主打:
木瓜、魚(yú)、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打,因?yàn)楹S富蛋白質(zhì)的食物,是健胸佳品。
飲食伴侶:
讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶,因?yàn)榉N籽和堅(jiān)果類(lèi)食品是有效的天然健胸滋養(yǎng)品。
營(yíng)養(yǎng)重點(diǎn):
讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補(bǔ)給重點(diǎn),因?yàn)楦缓S他命C的食物,可防止胸部變形。
蔬菜必備:
讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜,因?yàn)樘N(yùn)含有豐富維他命E的食物,有助胸部發(fā)育。
隨時(shí)攝取:
讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時(shí)攝取的食物,因?yàn)楹S他命A的食物,有利激素的分泌。
日常豐胸美胸貼士
1、穿上泳衣做日光浴的時(shí)間要控制，以30分鐘為極限。
2、控制吸煙或飲酒。
3、不要以為所有的運(yùn)動(dòng)都能擴(kuò)胸，胸部肌肉運(yùn)動(dòng)得太多反而會(huì)使乳房變小。
4、胖MM們?cè)跍p肥時(shí)總是急于求成，可是如果一個(gè)月減重超過(guò)5公斤的話(huà)，胸部可是會(huì)變形的，不要顧此失彼啊。
5、沐浴時(shí)借助水的力量按摩胸部。 專(zhuān)家八“忌” 美胸建議
(1) 忌受強(qiáng)力擠壓。
(2)忌用過(guò)冷或過(guò)熱的浴水刺激乳房。
(3) 忌穿不合適的內(nèi)衣。
(4) 忌過(guò)度節(jié)食。
(5) 忌乳頭、乳暈部位不清潔
(6) 適當(dāng)做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿(mǎn)，切忌不鍛煉。