吃水果也要挑時間(2)

　　飯前飯后不能吃的水果

　　蘋果

　　通常情況下我們都覺得飯后是吃水果的最佳時期，但是科學研究包括我們在日常的生活中發現，飯后著急吃水果是不好的，尤其是像蘋果，它的皮比較硬，如果是飯后就吃可能會對胃造成很大的傷害，造成胃脹氣、便秘的情況。

　　飯前也不宜吃蘋果。飯前我們的胃里比較空，而蘋果中含有很多的果酸，對胃會造成一定的侵蝕，不利于身體健康。

　　吃蘋果的最佳時期是在早上的9-10點，或者是飯后半小時。

　　感冒不能吃的水果

　　1、梨

　　川貝冰糖燉梨是中醫常用的潤肺止咳化痰的食療法，有不少人卻直接吃生梨，甚至大嗑梨子，結果越吃越咳。生梨，味甘、微酸，能清熱生津，潤燥化痰，解酒毒。但生梨是屬于寒性的水果，不宜在感冒期間生食，否則會使得痰更多、咳得更嚴重，如果想要吃的話，要燉過后才可以祛除寒性。

　　2、橘子

　　有人認為橘子是止咳化痰的，在感冒的時候會多吃橘子。實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱聚濕生痰。橘子性寒，吃了會咳的更利害。過多進食寒涼食物，就會傷及脾胃，造成脾胃功能下降，聚濕生痰，不利于疾病的康復。

　　因此，患有咳嗽時，最好不要多吃柑橘。如果感冒時特別想吃橘子，可以將整顆橘子烤熱后吃。

　　懷孕不能吃的水果

　　1、山楂

　　女人懷孕后常伴有疲憊、惡心、嘔吐、食欲不振等情況，這個時候很喜歡吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕婦都喜歡吃。但是，山楂具有行氣、活血、化瘀的作用，以及對子宮也有一定的謝忱作用，促成子宮縮攏，假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其制品，容易導致流產。不過，山楂的這一特性可以用于治療產后淤阻腹痛、惡露不盡、痛經或閉經等。

　　2、木瓜

　　木瓜偏寒性，容易腹瀉或畏寒，孕婦是不適宜食用太過于寒性的食物的。此外，木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產是不利的。

　　3、桂圓

　　很多孕媽媽都認為桂圓是大補的食物，因此在懷孕期間經常會吃一些桂圓以及桂圓制品，但這絕對是致命的誤區。因為大部分女性在懷孕后都會出現陰血偏虛、滋生內熱的癥狀，這個時候吃桂圓不但不能補益，反會增加內熱，從而導致出現動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹，甚至大傷胎氣而流產等危險。

　　因此孕婦一定要注意，無論桂圓多么大補，在懷孕期間一定要禁止食用。特別是對于已經懷孕八個月的孕婦來說，如果這個時候吃桂圓的話，早產或者流產更是難以避免。

　　4、荔枝

　　由于荔枝是溫性食物，經常食用的話勢必會導致出現上火等情況，從而引起便秘、口腔上火等癥狀，因此孕媽媽吃荔枝要適量。

　　孕期不能吃荔枝的原因還不僅僅如此，在荔枝中還含有大量豐富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用，以免導致血糖的不穩定、陰虛火旺或陽亢，所以孕媽媽最好不要吃荔枝，以免加重陰虛或陽亢。