孕婦健康教育
孕婦的健康不僅是孕婦自身的問題，而且關系著寶寶未來的健康成長。生活想要健康，想要精致，孕婦健康教育可不能忽視，孕婦健康教育正是我們需要的，下面就讓小編帶你了解當中細節吧!
孕婦健康教育第一篇
從胎盤娩出到產婦全身各器官(乳腺除外)恢復至非孕狀態所需的時間稱為產褥期，一般為42天。此期間產婦各系統變化大，子宮內有較大創面，乳腺分泌功能旺盛，容易發生感染及其它病理情況。為預防產褥期一些并發癥的發生，應從以下幾個方面進行宣教。
[飲食指導]產后第1日進清淡易消化食物，以后飲食以多樣化、富于營養為原則。
1.多進湯汁食物及含鈣、鐵、碘等微量元素多的食物如骨頭湯、豬蹄燉湯、海帶等以促進乳汁分泌，要有適量的新鮮蔬菜，補充維生素和鐵劑，為嬰兒提供豐富的營養。
2.多飲水，多進含粗纖維多的食物、水果等以促進腸蠕動，預防產后便秘、便結。
[休息指導]
1.產后最初24小時應臥床休息，病情無特殊，24小時后，下床在室內活動，以促進惡露排出，有利于子宮復原，保持大小便通暢，防止盆腔及下肢靜脈血栓形成。
2.產褥期要保證充分的休息和睡眠，有利于產后機體恢復。
3.避免從事過重的體力勞動，以免發生子宮脫垂。
[居室環境指導]保持居室空氣新鮮、流通，夏季注意開窗通風降低室溫，防止中暑，冬天取暖，不可緊閉門窗，防止一氧化碳中毒。
[護理方法指導]產后4小時要自行排尿，避免膀胱充盈影響子宮收縮不利于惡霹排出;排尿困難時應采取下述措施：
(1)解除害怕排尿引起會陰部傷口疼痛這一思想顧慮，鼓勵其坐起排尿。
(2)熱敷、按摩下腹部，聽水滴聲誘導排尿。
(3)按上述方法處理仍不能自行排尿時，給予導尿。
[個人衛生指導]
1.飯前、哺乳前、大小便后要洗手。
2.產后出汗多，要勤換床單及內衣褲。
3.保持會陰清潔、干燥，每日用1跖。新潔爾滅液抹洗會陰1—2次。
4.要用消毒的會陰墊以預防產褥期感染。
5.每次大便后要清洗肛門及會陰部，防止糞便污染陰道傷口。
[母嬰同室、母乳喂養指導]產后無特殊情況，應給予母嬰同室，開始母乳喂養，以增加母子感情，為嬰兒提供營養豐富、最方便、衛生、安全、經濟、新鮮不變質的天然食物，有利于嬰兒的生長發育。應注意以下幾個方面：
1.正確的哺乳姿式：
(1)以母親舒適、松弛、嬰兒快樂、滿足為原則，可取坐位仰臥位、側臥位。
(2)方法①三貼：腹貼腹，胸貼胸，母親乳房貼嬰兒下巴，②三線：腹對腹，胸對胸，嬰兒眼睛對著母親眼睛。
(3)托乳：拇指在乳房上方，其余手指托下方，呈C型.乳汁排出不暢時，可用拇指從上向下按摩乳房使乳汁排出。乳汁流出過多過快時，用拇指與食指稍微夾緊乳頭，減慢乳汁流出的速度，以避免引起嬰兒嗆咳或誤吸。
2.每次哺乳前要用溫濕毛巾擦洗乳頭。
3.每次哺乳均要讓嬰兒吸空雙乳，乳汁過多吸不完時，用拔奶器拔盡乳汁，防止乳汁堆積阻塞乳腺管引起乳腺炎。
4.母乳不足時，堅持按需喂嚏，勤吸吮擠空乳房，均衡營養，合理休息，舒暢情志，以促進乳汁的分泌。
5.乳房脹痛常發生于產后1～3天，多因淋巴和靜脈充盈，乳腺管不通所致，乳房脹痛可有硬結，產后1周乳汁通暢后即可消退。可采取以下措施：
(1)產后盡早哺乳，促使乳汁通暢。
(2)哺乳前熱敷乳房，以疏通乳腺管。
(3)兩次哺乳期間冷敷乳房，減少局部充血。
(4)用兩手從乳房邊緣向乳頭中心按摩，然后用寬毛巾扶托乳房以減少脹痛。
(5)嬰兒吮吸能力不足時，可借助吸奶器吸引。
6.現乳頭皸裂、乳腺炎時要及時治療、處理，但不要停止哺乳。
7.因病或其它原因不宜哺乳者，奶的方法：
(1)限進湯類食物。
(2)乳房未脹時用胸帶緊束胸部，阻止乳汁分泌。
⑶停止吸奶、擠奶。
(4)在醫生指導下用藥物退奶。
孕婦健康教育第二篇
臨產分娩是指有規律的子宮收縮，子宮頸管消失伴進行性子宮頸口擴張和胎先露下降，直至胎兒及其附屬物由母體產道娩出的過程。表現為有規律的腹部陣痛、陰道流血、流水。在分娩的過程中產婦和胎兒的情況隨時都有可能變化，為了取得產婦的密切配合，應指導其掌握下述有關知識。
[心理指導]向產婦講解臨產后各產程的生理變化及正常分娩的過程，安慰、鼓勵產婦，消除其思想顧慮和緊張、恐懼心理，配合醫護人員順利完成分娩過程。
[飲食指導]
1.少量多次進高熱量，易消化飲食如面食、雞湯、蛋湯、巧克力等，給予足夠的能量供應，保證產婦在分娩時有充沛的精力和體力。
2.多飲水：由于分娩時需要過度用力，機體消耗大，汗腺分泌增加而大量出汗，應補充足量的水分，以預防脫水。
[調養指導]
1.宮縮間隙期，將全身放松，充分休息保持體力，防止過早疲勞。
2.胎膜早破時，應平臥墊高臀部，預防臍帶脫垂。
[護理方法指導]
1.每隔2～4小時排尿1次，以免膀胱過度充盈妨礙子宮收縮及胎兒下降。
2.初產婦宮頸口開大小于4cm，經產婦宮頸口開大小于2cm時，要給予溫肥皂水灌腸。一方面清除腸腔內糞便，避免分娩時排便污染產床，另一方面通過反射作用刺激子宮增加宮縮，加速產程進展。但應注意胎膜早破、胎位異常，合并心臟病、高血壓的產婦，不宜灌腸。
3.子宮頸口未開全，出現排便感，可能是由于胎兒枕后位壓迫直腸所致。此時，不要向下用力以免引起子宮頸口水腫，不利于子宮頸口擴張。
4.子宮收縮時，產婦常出現陣發性腹部劇痛、腰部脹痛，采取以下幾種方法，可減輕疼痛。
(1)腹式深呼吸：宮縮即將開始前，取隨意體位，全身放松，在充分呼氣后，不故意用力，很自然地將氣吸入下腹。呼吸速度為吸氣3秒，呼氣3秒，每分鐘做11~13次。
(2)按摩：兩手五指指頭捏攏，輕放在下腹部，拇指約與臍平，宮縮腹部緊張時，邊吸氣邊將兩手向兩側腹部滑動，邊呼氣邊將兩手滑回原處。
(3)腰部疼痛、墜脹，按上述方法按摩腰部也可以減輕疼痛。
[分娩時指導]初產婦子宮頸口開全，經產婦宮頸口開大4—5cm，應進入分娩室分娩。孕婦要從下述幾個方面與接產人員進行配合：
1.正確運用屏氣法增加腹壓：產婦仰臥，兩腿屈曲，足蹬于產床上，雙手拉住床旁的把手;宮縮開始時，先吸一口氣，然后隨著宮縮加強如排便樣向會陰部屏氣;宮縮間歇時雙手放松，充分休息。下一陣宮縮時再采用同樣的方法。如果屏氣法增加腹壓使用不當，不但消耗體力，而且會引起子宮收縮乏力導致第二產程延長，應引起重視。
2.當胎頭的枕骨從恥骨弓下露出，胎頭即將仰伸時，在宮縮時張口做短促呼吸減輕腹壓作用，宮縮間隙期略向下屏氣用力，使胎頭緩慢娩出能有效地預防會陰撕裂。
3.胎兒娩出后，胎盤剝離征象出現時，要稍加腹壓向下用力，協助胎盤順利娩出。
4.新生兒處理好后，Apgur’s評分在8分以上者，要讓產婦辨清嬰兒的性別后開始吸吮。早吸吮一方面可促進催乳素分泌，作用于乳腺泡，促進乳房充盈分泌乳汁;刺激乳頭可增加腦垂體分泌催產素，加強子宮收縮，協助胎盤娩出，減少產后出血。另一方面，初乳可刺激嬰兒腸蠕動，促進腸粘膜成熟及胎糞排出。
5.行會陰側切后縫合會陰時，如出現疼痛，應忍耐，不要在產床上亂動及用手觸及消毒區，以免影響縫合的順利進行及引起產后傷口感染。
6.分娩結束后，產婦應留在產房內觀察2小時，此期間最容易發生產后出血、會陰、陰道血腫、宮腔內積血等，如果陰道流血很多，肛門處墜脹劇烈或有其它不適，應及時告訴醫護人員檢查處理。
孕婦健康教育第三篇
指導孕產婦掌握產前、分娩、產后有關知識是作好圍產期保健，防止妊娠期，分娩期及產褥期發生各種并發癥，保障母嬰健康的重要環節。
[心理指導]孕婦在懷孕期間，應保持輕松、愉快的心境及樂觀穩定的情緒，以利胎兒的生長、發育。
[飲食指導]妊娠期母體對蛋白質、脂肪及鈣、鐵、碘等微量元素的需求量增大，飲食應多樣化。
1.多吃高蛋白、高維生素、含微量元素多的食物如瘦肉、動物內臟、魚類、蛋、豆制品類、蔬菜、水果、海帶等，以保證充分的營養供給，以利于胎兒的生長發育。
2.不宜飲酒，不吃辛辣及刺激性食物。
[調養指導]
1.妊娠期間注意適當的休息，保證充足的睡眠，每天睡眠時間不少于8～9小時，以恢復疲勞，減少妊娠合并癥的發生。
2.健康孕婦可勝任一般工作，適當地進行室內、室外活動，能促進胃腸蠕動，增進食欲，預防便秘。
3.避免過重的體力勞動，不搬、提重物，以免引起流產、早產。
4.妊娠晚期睡眠時，多采取左側臥位，可防止子宮右旋壓迫下腔靜脈影響回心血量。
[預防與保健指導]
1.孕婦及家屬不要吸煙，不宜去有多人吸煙的場所，以免香煙中的有害物質影響胎兒，使胎兒體重降低、早產、畸形的發生率增加。
2.保持居室空氣新鮮、流通，經常進行居室通風。
3.妊娠早期，注意保暖，預防感冒，不接觸放射性與其它有害物質，以免造成胎兒畸形和流產。
[用藥指導]妊娠期不要隨便服藥，患疾病時，要在醫生的指導下用藥，以免發生藥物致畸。
[產前檢查指導]按時進行產前檢查，了解孕婦及胎兒的情況，以便隨時發現異常，及時給予處理。
1.產前檢查的時間：
⑴妊娠20～28周，每月檢查1次。
(2)妊娠28～36周，每2周檢查1次，了解孕婦及胎兒的情況。
(3)滿36周后，每周進行1次產前檢查。
2.有異常情況，隨時進行產前檢查，并按醫生指導的時間增加檢查次數。
[性生活指導]孕婦在妊娠的前3個月，臨產前2個月禁房事，以免引起盆腔充血，子宮收縮而造成流產、早破水或早產;防止致病微生物被帶入陰道引起產前、產后感染。
[個人衛生指導]妊娠期汗腺分泌旺盛、白帶增多，因此在個人衛生及衣著方面要注意：
1.勤洗澡，勤換內衣褲。
2.注意保持外陰清潔，每日清洗外陰1～2次。
3.不盆浴，以防逆行感染。
4.衣著宜柔軟、寬大舒適，以免妨礙胎兒發育。
[護理方法指導]
2.乳房護理：
(1)孕期應配戴合適的棉制乳罩，乳罩帶不宜太緊，以免影響乳房的發育。
(2)洗澡時注意不用肥皂等刺激性物質清洗乳頭，防止破壞乳頭上的萌氏保護膜引起乳頭皸裂。
3.妊娠未滿37周的孕婦出現規律性宮縮腹痛、陰道流血、流水等情況時應立即就診，避免早產或其它意外情況發生。
4.接近預產期的孕婦，出現規律性子宮收縮、陰道直性分泌物增多，多為臨產，應作好分娩的準備，如早破水，應平臥墊高臀部，防止臍帶脫垂。
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孕婦健康教育
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