產后憋不住尿是怎么回事

因為在生寶寶時的勞累，有些人產后會出現憋不住尿的情況，所以現在由學習啦小編為大家科普有些人產后憋不住尿是怎么一回事。希望你能喜歡。

產后憋不住尿的原因

　　孕媽在生產過程中，因為胎兒經過產道時，造成了骨盆肌底的肌肉群拉傷、或是支配肌肉的神經管受傷，導致提肛肌、骨盆肌無法正常發揮功能，一旦打噴嚏、大笑，就會有漏尿的情況，也就是大家所說的“產后尿失禁”。通常在產后一周內會發生，雖然生產后，癥狀多會漸漸緩解，但是輕微者可能造成外陰部潮濕搔癢，嚴重者有時候會有褲子濕透的癥狀，發出一股尿騷味，容易造成個人社交上的困擾!

　　雖然產后尿失禁，多是因為自然產過程中，因為胎兒經過產道時，導致骨盆肌底的肌肉群拉傷，而有不自主地的漏尿情形，不過，不代表剖腹產的媽咪，就因此不會尿失禁，因為懷孕期間的荷爾蒙影響及子宮體積增加，會造成尿液增多，子宮并會擴大而壓迫到膀胱、尿道，就會開始有尿失禁的癥狀，還是要多注意。

　　產后憋不住尿的治療方法：

　　1.尋求婦科醫生的協助

　　當出現尿失禁癥狀時，應馬上尋找醫生做初步的問診、身體檢查、骨盆腔內診等基本檢查。

　　2.凱格爾運動

　　對于輕度患者、不適合手術的婦女，凱格爾運動是理想又無副作用的選擇。

　　1.呈站立姿，腳尖墊起，并收縮臀部的肌肉向上提肛，雙腿用力夾緊，保持5秒鐘再放松。重復動作20次以上。

　　2.呈仰躺姿，雙腳彎曲，收縮臀部的肌肉向上提肛，緊閉尿道、陰道及肛門，感覺像尿急無法如廁而憋尿的感覺，先保持骨盆底肌肉收縮5秒鐘，然后慢慢放松，5-10秒鐘后再重復收縮。運動全程照常呼吸，保持其他部位放松，可用手觸摸腹部，不應有緊縮現象。

　　3.雙頻道尿失禁電刺激療法

　　使用不同的頻率及電流強度，以達到降低膀胱逼尿肌敏感性，增加膀胱容量，以及可使骨盆底肌肉收縮，增強力度，達成與凱格爾運動相類似的效果。

　　4.體外磁振治療法

　　“體外磁振治療椅”，無需脫衣也無侵入性，坐在治療椅上，可利用高密集的磁場放松其痙攣的骨盆底肌肉群，以恢復其正常排尿功能。依照醫生給病患的診斷，配合病患的癥狀，利用“膀胱自律神經治療儀”設定治療模式與療程。每次治療時間約20分鐘，每周治療2次，整個療程為12周。

　　5.日常生活飲食如何調整?

　　要避免生冷的飲食，適量喝溫水，每天攝取量約2,000ml，但在外出前、睡前的2小時，需減少水分攝取，以減輕漏尿困擾。平常也要盡量不喝咖啡、茶、啤酒等刺激性飲料，避免里頭的利尿成分，增加尿失禁機率。

　　此外，均衡的飲食很重要，須攝取足夠的蛋白質，能幫助強化膀胱肌肉，可攝取牛奶、小魚干等鈣質含量高的食物。素食者則可多攝取深綠色蔬菜、杏仁等食物。平日生活也要同時注意個人衛生習慣，預防膀胱、尿道感染，很快就能揮手向尿失禁說再見!