寶寶食譜搭配

寶寶食譜搭配

　　寶寶食譜搭配有哪些呢?下面小編為你整理一些寶寶健康食譜搭配的資料，希望對你有幫助!

　　寶寶食譜搭配

　　1.蜂蜜牛奶果汁

　　功效：開胃利腸，對食欲不振、大便干燥者有一定療效。

　　原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。

　　做法：

　　1. 香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，

　　2. 將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機中榨汁即可。

　　2.蘋果蘿卜汁

　　功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。 原料：蘋果1個、胡蘿卜半個、牛奶150克、蜂蜜少許。

　　做法：

　　1. 將胡蘿卜、蘋果洗凈，蘋果去皮去核

　　2. 切成小塊放入榨汁機榨汁

　　3. 加入牛奶、蜂蜜拌 勻即可。

　　3.蔬菜蘋果汁

　　功效：減肥、利膽、提神、養顏。

　　原料：卷心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。

　　做法：

　　1. 將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎

　　2. 蘋果切塊，然后一起放入榨汁機中榨汁

　　4.黃瓜獼猴桃汁

　　功效：黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。

　　原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。 做法：

　　1. 黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊

　　2. 獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機

　　5.雪梨香蕉生菜汁

　　功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚

　　材料：雪梨1個;香蕉1條;生菜100克;檸檬1個

　　做法：

　　1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機內的大小。

　　2. 香蕉去皮切成數段。

　　3. 生菜洗凈，包裹著香蕉。

　　4. 檸檬連皮對切為四份，去核。

　　5. 將所有材料順序放入榨汁機內壓榨成汁。

　　心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。

　　6.檸檬蘋果汁

　　功效：尤其適合油性皮膚的美眉。

　　材料：需要1/2個中等大小的蘋果，1/4個檸檬，還可以加上幾小塊胡蘿卜 做法：

　　1. 將檸檬、蘋果洗凈，蘋果去皮去核

　　2. 切成小塊，將它們放到榨汁機里榨汁。

　　3. 加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。