打架防身技巧視頻及內容特點

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　　女子防身術是汲取武術中的格斗技巧和擒拿術的精華,融合而成的一項簡便易行的以弱制強,以小制大,以巧取勝的自衛術。下面就和學習啦小編一起來看看吧!

　　打架防身術教學視頻

　　防身術的內容特點

　　練習內容

　　1、技術動作練習：包括(手型、手法、步型、步法、腿法等)

　　2、速度動作練習：包括(沖、穿、跳、滾、躲等)

　　3、協調動作練習：包括(跳、爬、躲等)

　　4、心理素質練習：包括(膽量、實戰、真假搏斗等練習)

　　5、反應意識練習：包括(眼神、手腳、身體等部位的移動速度)

　　6、臨場發揮練習：包括(技術動作、擊打部位等)

　　主要特點

　　1、用很少的力氣,人人都可以完成;

　　2、以近距離和貼身為主，不受任何規則和條件的限制;

　　3、簡單、實用、快捷、數秒之內即可完成。歹徒則非死即傷!

　　防身術的技擊方法：

　　1、以肘關節、膝關節、指關節等為主要進攻武器;

　　2、以頭部、牙齒、鞋等為輔助進攻武器;
 

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