防溺水安全知識口訣
防溺水安全知識口訣
防溺水工作一直以來是學校安全工作的重中之重,那么防溺水知識口訣也是有一定作用的哦，下面就是學習啦小編為大家整理的關于防溺水安全方面的知識口訣，供大家參考。
牢記防溺水口訣
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。私自游泳很危險，不去深水很重要。
我防溺水有高招，游前熱身第二招。伸手踢腿彎彎腰，預備動作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。趕緊上岸很重要，喝補糖水解疲勞。
防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。安全二字記心中，遠離危險身體好。
落水自救方法
1.鎮定第一。落水后應保持鎮定，胡亂舉手掙扎反會使身體下沉、嗆水而淹溺。
2.仰泳露鼻。可采取頭向后仰、面部向上的仰泳法，使口鼻露出水面進行呼吸。
3.深吸淺呼。吸氣要深，呼氣要淺。
4.緩解“抽筋”。若肌肉痙攣(“抽筋”)，用手握住痙攣肢體的遠端，做反復屈伸運動。
5.保存體力。會游泳者在落水自救的過程中，應注意防止“抽筋”，并保存體力。
抽筋的預防知識
一般情況下，抽筋持續的時間不超過5分鐘。知道了“抽筋”的主要原因，我們在游泳時便可注意預防抽筋:
1.必須充分做好準備活動，頭、勁、肩、腿、腳趾都要活動開。
2.不要過于疲勞，保證充足的睡眠。
3.下水前先潑點水在身上，先適應和感受水溫。
4.做好心里準備，放松情緒，初學游泳者不到深水區、池塘或下河游泳。
5.游泳姿勢很重要，最好能請教練系統教授，沒有條件的，可以多看看別人的姿勢。
6.吃過飯1小時再下水游泳比較合適。
救助他人的注意事項
1.巧用繩竿。發現溺水者后，可充分利用現場器材，如繩、竿、木板、救生圈等救人。
2.背后托舉。下水救人時，應繞到溺水者的背后或潛入水下，從其左腋下繞過胸部，然后握其右手，以仰游姿勢將其拖向岸邊，也可以在其背后拉腋窩拖帶上岸。
3.防止抓抱。下水救人時，不要從正面接近，防止被溺水者抓、抱。若被抱住，應放手自沉，溺水者便會放開。
4.謹慎下水。施救者若不熟悉水性或不了解現場水情，不應輕易下水，應呼救或報警。未成年人不宜下水救人。
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