奧運會中國女排資格賽賽程表

奧運會中國女排資格賽賽程表2023

2023奧運會中國女排資格賽賽程表新鮮出爐，中國女排奧運資格賽11位免檢球員來了，那么關于這次的賽程表你們了解多少?以下是小編為大家準備了奧運會中國女排資格賽賽程表2023，歡迎參閱。

奧運會中國女排資格賽賽程表

9月16日(六)19:30 中國 vs 烏克蘭

9月17日(日)19:30 中國 vs 墨西哥

9月19日(二)19:30 中國 vs 捷克

9月20日(三)19:30 中國 vs 加拿大

9月22日(五)19:30 中國 vs 荷蘭

9月23日(六)19:30 中國 vs 多米尼加

9月24日(日)19:30 中國 vs 塞爾維亞

中國女排奧運資格賽11位免檢球員

主攻2人：李盈瑩、王云蕗

副攻4人：袁心玥、王媛媛、楊涵玉、高意

二傳1人：刁琳宇

接應2人：龔翔宇、鄭益昕

自由人2人：王夢潔、倪非凡。

巴黎奧運會中國女排12人名單

主攻：朱婷、李盈瑩、吳夢潔、莊宇珊

副攻：袁心玥、王媛媛、楊涵玉

接應：張常寧、龔翔宇

二傳：刁琳宇、姚迪

自由人：王夢潔

巴黎奧運會女排資格賽分組安排

A組：中國女排、塞爾維亞、多米尼加、荷蘭、加拿大、捷克、墨西哥、烏克蘭;

B組：日本、巴西、土耳其、比利時、保加利亞、波多黎各、阿根廷、秘魯;

C組：波蘭、意大利、美國、德國、泰國、哥倫比亞、韓國、斯洛文尼亞。

打排球注意事項

專家說，排球運動是跳躍運動，扣球、攔網，運動員必須不斷騰空而起，揮臂擊球。

排球運動的急性損傷主要是在騰空落地、扣球、救球等過程中造成的肩鎖關節損傷、肩袖損傷、指間關節扭挫傷和脫位、腰椎椎板骨折、膝關節副韌帶損傷、半月板損傷、踝關節扭傷等。

而長期打排球的人，其關節、肌肉、肌腱、筋膜長期磨損和拉傷所引起的無菌性炎癥，則表現為慢性損傷，常見的有髕腱周圍炎、髕尖末端病、腰椎間盤突出癥，這些損傷在日常的門診中并不少見。

排球運動中的這些損傷，對身體的功能損害，有的較短期，但有些則是長期的甚至是終身的，在運動之前要做好準備運動，放松關節，可防止和減少運動損傷的發生。

針對排球運動常見的運動損傷，專家為“排骨們”推薦了以下的準備放松方法，防止運動損傷，大家不妨一試。

1、先圍著排球場跑幾圈，變換著花樣，交叉步跑，急速S彎變向跑。

2、跑完后開始活動手腕、腳腕、膝關節、踝關節和髖關節，多做幾次。

3、接下來該活動膝關節了，兩手放在膝蓋上，來回繞小圈。然后是放松踝關節，分別轉動左右兩個踝關節，來回幾遍。

4、接著是放松脊柱，先是左右前后活動一下頸椎關節，前后扭動一下腰椎關節，當然你還可以壓壓腿，擴擴胸，做幾個跳躍動作，盡量放松各個關節。

另外，運動時戴上護膝、護踝、護腕、護肘、指套等，保護容易受傷的關節，千萬不要做“容易受傷的人”。

如果在運動中不慎受傷，應立即停止比賽，及時處理，如果出現嚴重的損傷就要及時就醫。