明起入伏5省份局地達40℃以上

明起入伏5省份局地達40℃以上要聞速遞

明天開始就要入伏啦，據傳有5省份局地達40℃以上!大家要注意防暑降溫。下面給大家分享一些關于明起入伏5省份局地達40℃以上要聞速遞，希望能夠對大家的需要帶來力所能及的有效幫助。

明起入伏5省份局地達40℃以上要聞速遞

近段時間，全國各地都出現極端高溫天氣，這在往年極不尋常。尤其是北方地區，持續遭受熱浪的沖擊，氣象部門預測2023年或成為歷史上最熱夏季。

7月10日6時，中央氣象臺繼續發布高溫橙色預警，并預計7月10日白天，北京東南部、河北南部、河南北部及浙江東部、福建東部等局地可達40℃以上。

與此同時，今年的“三伏天”即將開啟!今年是7月11日入伏，而且又是超長待機的40天，歷史觀測數據顯示江淮江南常年在這個時段高溫占比確實最高，名副其實的熱在“三伏”。

從往年來看，小暑期間屬于南方的主力高溫期間，疊加季風氣候影響，南方的小伙伴可能要頻頻遭遇高溫、暴雨的來回沖擊，需要提前做好個人防范。

據美國國家海洋和大氣管理局與美國緬因大學匯編的初步數據，7月6日，全球氣溫再次創下歷史新高，地球表面以上2米的全球平均氣溫達到17.23℃。

2023年度入伏時間

1、初伏開始至結束：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;

2、中伏開始至結束：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;

3、末伏開始至結束：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

三伏天可以泡腳嗎?

三伏天一般可以泡腳。

泡腳能將虛火寒火往下引，會導致頭面部的氣血兩虧，供血不足，引起頭暈頭疼以及情緒的變化等，再加上三伏天天氣比較炎熱，頭部氣血虧虛而引發眩暈等癥狀，所以一般來說三伏天是不可以天天用艾草泡腳。

但對于身體寒濕重的人，可以在三伏天用艾草泡兩到三次腳，在泡腳的同時，喝上一杯生姜紅棗水，即可以去寒又不至于泄氣。

對于身體非常虛弱的群體，吃了一些補益身體的食物造成牙疼、口腔潰瘍等情況，可以每天堅持用艾草泡腳;但注意不要食寒涼的食物，防止寒邪入侵，慢慢的就會發現再吃補益的食物，身體就不容易牙疼、潰瘍了，而且體質會慢慢的增強。

如三伏天泡腳出現任何不適，應及時到正規醫院就診，聽從醫生的安排和治療，切不可自行隨意處理，以免延誤病情。

三伏天飲食誤區

1、大量喝綠豆湯解暑

為了防暑降溫，很多人喜歡喝綠豆湯。綠豆湯雖好，但不要多喝，更不能當水喝。從中醫的角度看，屬寒涼體質的人，例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不能多喝綠豆湯，否則會加重癥狀，甚至引發其他疾病。特別是處于月經期的女孩子，不宜喝綠豆湯，以免傷害身體引發痛經。

2、伏天喝羊肉湯進補

伏天，很多男士喜歡到羊湯鋪喝一大碗羊湯進補，可是，這個方法卻不可取。羊湯對于大多數人，不是食補品。夏季喝羊肉湯進補，只適合陽虛之人，大多數人在夏季呈陽盛狀態，喝多了羊肉湯或吃多了羊肉、鹿肉反而會導致大便干燥、上火。

3、啤酒當水喝

夏季炎熱，很多人喜歡把啤酒當水喝。有關研究發現，經常喝啤酒者易發胖，原因是清爽的苦味可刺激消化液分泌，幫助消化，增進食欲，使胃口大開，進食多，增加了熱量。

三伏天要做的事情是什么?

三要

要多喝水

在高溫天氣，不論是否運動，都應增加液體的攝入。

如果需要在高溫環境下進行體力勞動或劇烈運動的，至少每小時喝2-4杯涼水(500-1000ml)。

對于暴露在烈日下的工作人員，由于汗液的大量排出，可以通過飲用鹽開水或含有鉀、鎂等微量元素的運動型飲料補充鹽分和礦物質，飲料含鹽量以0.15%-0.2%為宜。

要清淡飲食、充足休息

高溫天氣下，飲食應盡量清淡，多吃水果蔬菜，少食高油高脂食物。

保證充足的睡眠。

要在室內避暑適度降溫

在室內可通過空調、電扇降溫。

當室內溫度高于35度，應考慮使用空調，合理設置空調溫度，并注意適時開窗通風。