2023年世界游泳錦標賽賽程表
2023年世界游泳錦標賽賽程表（完整）
學習好的有用方法可以節省力氣，游泳選手通過手腳向上向下向內向外的劃水動作，利用所謂的揚力而獲得推力。下面是小編為大家整理的2023年世界游泳錦標賽賽程表，希望對您有所幫助!
2023年世界游泳錦標賽賽程表
2023年7月14日至30日
具體時間及項目安排
2023年7月14日-22日跳水;
2023年7月14日-22日花樣游泳;
2023年7月15日-20日公開水域游泳;
2023年7月16日-29日水球;
2023年7月23日-30日游泳;
2023年7月25日-27日高臺跳水。
中國跳水隊參賽名單
男子1米板：彭健烽、鄭九源;
女子1米板：李亞杰、林珊;
男子3米板：王宗源、龍道一;
男雙3米板：王宗源/龍道一;
女子3米板：陳藝文、昌雅妮;
女雙3米板：陳藝文/昌雅妮;
男子10米臺：楊昊、練俊杰;
男雙10米臺：楊昊/練俊杰;
女子10米臺：陳芋汐、全紅嬋;
女雙10米臺：陳芋汐/全紅嬋;
混雙3米板：朱子鋒/林珊;
混雙10米臺：王飛龍/張家齊;
混合團體：白鈺鳴、鄭九源、司雅杰、掌敏潔。
世界游泳錦標賽的歷史和意義
世界游泳錦標賽是國際泳聯主辦的全球最高水平的游泳比賽，自1973年開始舉辦，每兩年舉行一次，是全球最具影響力和最受關注的國際體育賽事之一。該比賽旨在提高全球游泳運動的水平，促進世界各國之間的交流和合作，同時也是各國游泳運動員展示自己實力的舞臺。
世界游泳錦標賽的意義不僅在于其競技性和觀賞性，更在于它對全球游泳運動的推動作用。比賽的舉辦可以激發全球游泳運動的熱情，促進各國游泳運動員的交流和合作，提高全球游泳運動的水平和影響力。
福岡世界游泳錦標賽將在2023年舉行，這將是該比賽的第19屆。福岡市是一個充滿活力和活力的城市，擁有先進的游泳設施和豐富的文化底蘊，相信這次比賽將會是一次難忘的盛會。
學游泳的注意事項
1、平衡
平衡就是要能夠把自己平平穩穩的浮在水面上。這個可以說是人人都可以做到，又可以說非常難做到。游的好的人看上去都像一條魚似的浮在水面上。剛開始練習也是在淺水區，最好在旁邊有人看著的情況下把自己平著浮在水面上。一旦出現恐慌，還可以抓周邊的東西穩定一下。
2、練習換氣
帶上泳帽，帶上眼鏡。慢慢熟悉一下換氣的節奏。不帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的緊張，出現腳滑什么的，人更加緊張。有一個眼鏡看的見，心理上還好一點。換氣的練習是需要循序漸進，有耐心的跟水和平相處。因為這個過程中喝水是很正常的。一旦掌握不好節奏，一旦出現慌亂。就會亂了節奏地呼吸。前期的挫折是很多的。
3、練習手腳動作
如果是練習蛙泳，可以像視頻里那樣先在岸上把基本功練好。到了水里才不會慌亂。等這套動作已經成為一套自然連貫的運動，就可以下淺水區練習練習。總之，最終還是要把在水面上的平衡，換氣以及手腳動作協調配合，完成游泳的動作。
游泳的健身價值
對心血管的作用
游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液循環;此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環起到特殊的作用，在水面游泳時，身體所承受的水壓就已達到每平方厘米0.02—0.05kg，潛水時隨著深度的加大，物理條件的變化，壓力還會增大，游泳速度的加快也會加大壓力負荷，心房和心室的肌肉組織能得到加強，心腔的容量也能逐漸有所加大，心臟的跳動次數減少，這樣心臟的活動就能節省化，整個血液循環系統卻能得到改善，靜止狀態下舒張壓有所上升，收縮壓有所下降，因此血壓值變得更為有利;血管的彈性也有所提高。根據有關專家統計，一般人在安靜狀態下每分鐘心臟跳動約66—72次，每博輸出量約為60—80毫升，而長期參加游泳鍛煉的人，在同樣情況下只需收縮50次左右，每博輸出量卻達到90—120毫升。
對呼吸系統的作用
在游泳練習時，新陳代謝過程和心血管系統工作的節省化，都離不開大量的供氧，然而由于水壓迫著胸腔和腹部，給吸氣增加了困難，曾有人做過專門的試驗，游泳時人的胸廓要受到12—15kg水的壓力，那么要想使身體獲得足夠的氧氣，呼吸肌就必須不斷的克服這種壓力;另外游泳時呼氣一般都是在水下完成，而水的密度要比空氣的密度要大得多，因此要想呼氣就必須用力，這樣不管是吸氣還是呼氣都能增加呼吸肌的收縮力，從而能增強呼吸系統的功能，加大肺活量。一般健康男子的肺活量為3000—4000毫升，而經常從事游泳者，可以達到5000—6000毫升。
對人體皮膚的作用
在游泳過程中，由于水溫的刺激，機體為了保證足夠的溫度。皮膚血管參與了重要的調節作用，冷水的刺激能時皮膚血管收縮，以防熱量擴散到體外。同時身體又加緊產生熱量，使皮膚血管擴張，改善對皮膚血管的供血，這樣長期的堅持鍛煉能使皮膚的血液循環得到加強。
另外，水是十分柔軟的液體，而由于水波浪的作用，不斷對人體表皮進行摩擦，從而是皮膚得到更好的放松和休息，所以經常參加游泳鍛煉的人，都有一身光滑潔白、柔軟的皮膚。