高考前應該做好哪些準備

盤點高考前應該做好哪些準備

馬上就要高考了，很多小伙伴都想知道高考前應該做好哪些準備，對于高考的到來，考生們切記一定要放松好心態，那么以下是小編為大家準備了盤點高考前應該做好哪些準備，歡迎參閱。

高考前應該做好哪些準備

1、生活作息

根據考試時間制定好自己的生活作息時間，細化到早上幾點起床、幾點出發去考場，午休多長時間，晚上幾點睡覺，哪個時間段復習功課，哪個時間段用于給自己放松。

高考期間壓力比較大，孩子腸胃功能相對來講會比較弱，飲食上，家長盡可能給孩子準備些清淡又有營養的食物，優質蛋白質既可以給身體提供能量，又有飽腹感，優質的碳水化合物可以給大腦提供葡萄糖，保持大腦的高效運作，當然了，維生素、礦物質、纖維素、水都是不可或缺的，營養均衡很重要。說那么多，總之一句話就是蔬菜、水果、雞蛋、牛奶或者是營養補充劑都可以，不在于數量多，均衡就行。

2、自信

天生我材必有用。備考了這么長時間，相信大家對自己的復習效果還是有比較公正的評估的，每個人都知道自己的長板和短板。到這個時候了，相比怎么復習“自信”更重要。一定要相信自己，試卷拿到手后仔細閱讀題目，相信自己的答案就是對的。每科考完之后千萬不要找同學對答案，為什么呢?一來同學的答案未必正確，二來如果出現不一致的結果，會影響接下來的發揮，所以，自信點，對自己有信心，往往能超常發揮。

3、心態管理

備考這么長時間，該復習的也復習得差不多了。這個時候心態就很重要了。不管遇到什么樣的問題，保持一顆“平常心”，冷靜處理。如果遇到不會的題目，也不要慌，可以先跳過去，先做后面的題目，回過頭來再做，也許會豁然開朗，很快就得出答案了。要是實在不知道怎么辦，可以深呼吸，2分鐘后做決定，效果也不錯哦。

4、睡前看看書

讀書是很好的一種緩解壓力的方式。并且能夠將你從白天紛繁復雜的事情中解放出來，放松你的腦袋。在你睡覺之前，讀一本你喜歡的書。不要讀恐怖小說或者武俠、劇情緊張的。否則很可能會得到反效果哦!

5、情緒管理

考試，對于每個人來說，心理上都會有一些波動，高考，這對孩子的壓力是不言而喻的。考前焦慮，這是特別常見的現象。越想考好，越會焦慮;考試越重要，越容易焦慮。

調節情緒在任何時候都是我們需要做的功課，如果出現焦慮的現象，可以聽聽輕音樂，緩解精神緊張;也可以嘗試跑步，科學研究發現，跑步可以分泌使人快樂的激素，所以，跑步也可以達到身心愉悅的效果;也可以根據自己的喜好，安排使自己可以放松的活動。

高考前父母要做什么準備

1、做好“后勤部長”，對孩子學習的事做一個“甩手掌柜”

不要干涉太多，不要打亂孩子的學習計劃，把學習的安排交給孩子自己和學校，家長只需要做好后勤服務就好。

2、高考前這一個多月，對孩子的關心也要和平常一樣，順其自然

高考前的孩子，大多都會因為高考的壓力以及每天做太多的卷子而感到心力交瘁。有合適的時機，家長應該和孩子正面交流，緩解一下孩子的焦慮情緒。

3、相信自己的孩子能行，而且一定能行

孩子永遠都是自家的好!每個人都是獨一無二的，家長不能把自己的想法凌駕給孩子之上，孩子能快樂自由健康地成長，就是對我們每個家長的最好回報。

4、先不要和孩子談論高考志愿填報的問題

作為家長，你自己心里有數就行。況且分數還沒出來，一切都是不確定的。先穩定孩子的情緒，正常高考，志愿填報是下一步的事。

5、不嘮叨孩子

備考期間，家長要心情愉快，多與孩子溝通，不要擔心孩子考不好，千萬不能嘮叨孩子，在孩子面前說負面的話，給孩子創造一個溫馨和睦的氣氛，這樣有助于孩子心態平和。感情的力量是巨大的，溫馨的家庭氛圍，將融化孩子心中的，抑郁、苦悶、焦躁，有助于孩子調節心態，有助于提高復習質量。

高考培訓機構排名top10

1. 新東方教育

新東方由1993年11月16日建立的北京新東方校園開展壯大而來，現在集團以語言訓練為中心，具有短期語言訓練體系、職業教育體系、基礎教育體系、文明傳播體系、科技產業體系、咨詢服務體系、開展研究體系等多個開展渠道，是一家集教育訓練、教育產品研發、教育服務等于一體的大型歸納性教育科技集團。新東方科技集團于2006年9月7日在美國紐約證券交易所成功上市，成為我國第一家海外上市的教育組織。

截止2014年5月31日，新東方已經在全國50座城市設立了56所校園、31家書店以及703家學習中心。自建立以來，新東方累計面授學員近2000萬人次。

2.掌門1對1

掌門1對1，中國中小學在線1對1教育第一品牌，專注為8—18歲孩子提供一對一專屬定制化輔導。2014年，為滿足更多學員及家長對高品質個性化定制教育的需求，掌門1對1全面轉型提供線上教育服務。深耕教育多年，掌門1對1深諳中小學生學習教育痛點，培養了一支3萬人的優質教師隊伍，來自清華、北大、復旦、交大、浙大等全國頂級名校，擁有超過10萬套獨立研發教材資料以及700萬各省各學科專業題庫資源，并成為業內第一家自主研發涵蓋了電腦、平板、手機、電視多終端在線上課系統的企業，服務質量備受廣大家長學生肯定。

3.學馬教育

學馬教育集團總部位于北京，是一家專注于個性化生涯規劃服務，為中學學校、學生提供整體解決方案的綜合性教育科技公司，以“做中國有影響力的生涯規劃專家”為發展愿景，其主要業務涵蓋生涯規劃測評、生涯規劃師資培訓、生涯教育發展管理云平臺、生涯課程設計、生涯規劃咨詢、生涯教育頂層設計等，為中學生提供包括國內外升學路徑、高考選科、大學擇校、未來職業發展的決策支持，幫助中學生探尋科學的生涯發展之路。

學馬教育集團經過6年的發展擁有近300人的服務團隊，目前業務范圍覆蓋全國近20個省份，建立了廣泛的國內外高校和渠道資源，目前已輔導上萬名中學生順利進入國內外理想大學。

4.學而思網校

學而思網校是學而思教育集團旗下的中小學在線教育品牌，依托學而思強大的教學資源與師資力量，以實現優秀教育資源的共享為己任，建立起的中小學在線教育平臺。2016年，學而思網校直播課程已完成全新升級，更加關注并介入學習的關鍵環節。秉承“在線學習更有效”的教育理念，堅持以“有意思的老師、有意思的課程、有意思的服務”為教學原則，匯聚眾多一線的年輕優秀教師，精心設計豐富有趣的多媒體互動課程，通過實時在線的互動教學、圖文并茂的隨堂講義、科學全面的學業測評，為孩子帶來富有成就感的在線學習體驗。

5.精銳教育

精銳教育由哈佛、北大精英創立，致力于提升0-18歲學生的核心素養，打造快樂高效的第三課堂，旗下擁有精銳教育、至慧學堂、優畢慧、學匯趣、蘿卜來了、佳學慧等多個子品牌。 自創立伊始，精銳即秉持國際化管理理念和連鎖化發展模式，立志成為中國教育行業最受尊敬的品牌。精銳教育創新地提出了“學習力”的概念。具體來說，學習力是學習動力、學習能力和學習毅力的統稱。它是人一生持續成功的重要、核心的競爭力。

6.海風教育

“海風教育”于2010年4月創立，企業以“借助互聯網科技，踐行高效補習”為創業初衷。海風教育現有學科培優、自主招生兩大 課程體系，通過自主研發的一站式在線學習平臺，全面解決中小學生小升初、中考、高考等升學過程中的各類需求。經過七年快速發展和業務擴張，在中小學線上教育方面不斷進步。由海風教育獨立研發的海風學習中心平臺，在其第一版的發布時就實現了多種功能的搭建，打通了“預習、上課、練習、復習”的學習全過程，并能滿足各階段學生的不同需求。

7.滬江網校

滬江網校成立于2001年，是專業的互聯網學習平臺，致力為用戶提供便捷、優質的全方位網絡學習產品和服務。目前，滬江旗下設有四大業務體系，包括學習資訊、學習工具、社群學習平臺、優質課程平臺，其中涵蓋了語言、留學、升學、職場興趣等豐富的內容。近年來，滬江大力扶持互聯網教育創業團隊，積極打造在線教育生態圈，實現產業共贏。同時，與傳統學校合作探索，縮小教育差距，推進教育公平，把優質的教育資源通過互聯網傳遞到世界的每個角落。

8.昂立教育

“昂立”始于1984年上海交通大學成立的全國第一個大學生勤工儉學中心，三十四年來，演繹出了教育培訓行業中馳名的“昂立教育”品牌。目前上海共建有近150個校區，全國1000多所學校，教育產品涵蓋幼兒園、小學、中學生等全科目課外輔導，更有素質類產品，全面助力K12學生群體卓著成長。以創新的產品、優質的教學、周到的服務，滿足國人追求卓越教育的渴望。

9.三好網

三好網隸屬于北京三好互動教育科技有限公司，由原北大青鳥、京翰教育和微軟、網易等高管聯合創辦，是一家專注于為中小學生提供在線個性化教育的服務平臺。作為國家高新技術企業和教育主管部門批準合法設立的培訓學校，三好網通過“軟件+硬件+服務”的在線個性化教育新形態，本著“構建一個以互聯網為基礎，為全球每一個家庭搭建一個基于家庭的智慧學習中心，培養自信、智慧、愛笑的下一代”的教育愿景，最終實現“讓教育回歸家庭”的使命!

10.猿輔導

猿輔導在線教育，全球教育科技行業估值最高的獨角獸公司，目前估值超過 155 億美元。

公司旗下擁有猿輔導、猿題庫、小猿搜題、小猿口算、斑馬AI課等多款在線教育產品，為用戶提供網課、智能練習、難題解析等多元化的智能教育服務，幫助學生系統性、高效率的完成學習閉環。

公司始終致力于運用科技手段提升學習體驗、激發學習興趣，培養科學的學習習慣，讓中國學生更便捷地獲取優質的教育資源。