12月四川省考試招生月歷

2024年12月四川省考試招生月歷是怎樣的呢?招生考試大家最想了解的考試是哪一個?下面給大家分享一些關于2024年12月四川省考試招生月歷(一覽)，希望能夠對大家的需要帶來力所能及的有效幫助。

2024年12月四川省考試招生月歷(一覽)

報名時間

12月18日至25日

四川省2025年普通高校專升本考試全省統(tǒng)一網上報名

考試時間

11月30日至12月1日

2025年普通高校招生美術與設計類專業(yè)統(tǒng)考

12月1日至13日

2025年普通高校招生舞蹈類、表(導)演類、播音與主持類專業(yè)統(tǒng)考

12月7日

2025年普通高校招生書法類專業(yè)統(tǒng)考

12月7日至8日

2024年下半年中小學教師資格考試(面試)

12月11日

2025年普通高校招生表(導)演類專業(yè)統(tǒng)考(敘事性作品寫作筆試)

12月14日

2024年下半年全國大學英語四、六級考試(筆試)

12月15日

2025年普通高校招生音樂類專業(yè)統(tǒng)考(“樂理、聽寫”筆試)

12月21日至22日

2025年全國碩士研究生招生考試

招生考試腹式呼吸法

當同學們步入考場坐到座位上，如果感到心跳加速、恐懼感來襲，可以有意識地做幾次深呼吸。具體做法是：先調整到舒適的坐姿，腳撐地，雙臂自然下垂，閉上雙眼，然后慢慢地深深地用鼻子吸氣，吸氣時腹部鼓起，吸到足夠多時，憋氣2秒鐘，再把吸進去的氣用嘴緩緩地呼出，呼氣時把腹部縮回。這樣反復幾次，可以使血液循環(huán)減慢，心態(tài)平靜下來，全身有一種輕松感。

招生考試肌肉放松法

當考試開始，同學們提筆答題，可能會出現(xiàn)手抖或者痙攣而無法答題的情況，這是因為過度緊張而引起的一種軀體化癥狀。可以運用肌肉放松法，收縮和放松手部和手臂的肌肉，來對抗這種不自主的緊張。具體做法：雙手握成拳，盡量握緊，這時候可以感受到手有震動的現(xiàn)象。持續(xù)5~10秒，再把雙拳緩緩地松開，讓手部的肌肉盡量放松。重復兩次手部肌肉拉緊、放松這個步驟。然后，雙手再次緊握成拳，雙手及前臂向上彎曲，讓手臂向上的肌肉出現(xiàn)緊張的狀態(tài)，手腕盡量貼近肩膀，用力保持這種手臂拉緊的狀態(tài)5~10秒，然后雙手慢慢放下來，松弛約10秒之后，再重復幾次上述步驟。在這個交替收縮和放松的過程中，同學們可以細心體會自己肌肉的松緊程度，從而緩解緊張情緒，順利答題。

招生考試合理安排時間

制定詳細的學習計劃，將時間劃分為不同的模塊，每個模塊安排語文背誦、數(shù)學刷題、英語聽力練習等一項任務，并安排短暫的休息時間，讓自己得到適當?shù)姆潘珊驼{整。

招生考試保持積極心態(tài)

意識到焦慮是正常的，不必過分自責。將焦慮轉化為積極的動力，用積極的態(tài)度迎接每一天的學習和考試。

嘗試深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧。找到屬于自己的發(fā)泄方式，如寫日記、唱歌、跳舞等，將壓力和焦慮情緒釋放出來。