幼兒園小班秋季保健育兒知識
幼兒園小班秋季保健育兒知識
秋天來了，氣候的變化讓不少的小朋友很不適應，諸如：感冒、腹瀉等都是這個時節的常見疾病，季節轉換時，父母們最擔心孩子們的健康，要做好秋季疾病的預防工作很關鍵。下面是學習啦小編為你整理的幼兒園小班秋季保健育兒知識，供大家閱覽!
秋季保健育兒知識一
感冒 每到季節更替時，孩子的呼吸道總容易中招。雖然現在家基本上都有空調，但實際上小空間里“人造天氣”與外界氣候的差異，卻讓孩子們更容易發生呼吸道感染。
哮喘
秋天，變幻不定的天氣，容易導致呼吸道感染;秋雨綿綿，潮濕的環境使霉菌加速繁殖，這些都是誘發孩子哮喘的誘發原。
皮膚過敏
秋天，許多小兒會發生皮膚干癢、鼻子癢、打噴嚏，流眼淚等癥狀，嚴重的甚至出現呼吸困難等癥狀。專家表示：這些皮膚癥狀都是由過敏引起。
過敏性鼻炎 秋季天氣干燥，各種過敏因素都容易刺激孩子的鼻黏膜，引起過敏性鼻炎。而且，現在城市空氣污染比較嚴重，孩子得季節性的過敏性鼻炎比較多。
幼兒秋季保健注意事項
1、衣：由于溫差較大，幼兒早晚應比白天多加一件衣服。對于好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時給他更換衣服。同時幼兒的鞋子應以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋。
2、食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預防上呼吸道感染有幫助。在秋季，大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時增加蒜末的添加，平時給幼兒煮點蘿卜水、生姜水等。對于常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。秋季也是吃蟹的季節，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預防幼兒生病的途徑。
3、住：雖然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內空氣的流通。幼兒的被子需要經常曬太陽，家長可每兩周把幼兒的被子帶回家，利用雙休日把被子洗、曬。
4、行：秋天最適合戶外運動，家長有時間應多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽，可以促進提內鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質。
秋季常見病防治有對策
感冒：這是秋季常見病。記住不要服用過多的抗感冒藥，更不要輕易用抗生素，因為90%以上的感冒是病毒引起的，抗生素非但無效，反而有副作用及增加耐藥細菌。較好的辦法是多休息、多飲水，適當用些中藥及冷毛巾外敷降溫。
秋季腹瀉：由輪狀病毒引起，傳染性強。在腹瀉流行期間不要接觸患兒，不帶孩子到人群聚集的地方。患了病要注意補充水分及電解質，不要用抗生素。
秋季保健育兒知識二
注意嬰兒個人衛生 保持皮膚清潔
嬰兒新陳代謝快，活動量大容易出汗，要注意嬰兒的個人衛生。早晚用溫水洗臉，嬰兒哭過或是手臉上沾上臟物后要及時用溫水清洗，不要用含堿性的洗滌用品，要用溫和、無刺激的嬰兒專用香皂。不要用太冷或是太熱的水給嬰兒洗臉，以免刺激皮膚。洗臉之后要及時擦干，抹上嬰兒專用護膚霜。
嬰兒的小嘴唇不要忽略
秋冬風干物燥，體內水份缺乏嘴唇特別容易起皮、干裂。小嬰兒的嘴唇更嬌嫩，更要注意做好護理工作。嬰兒睡覺前用熱毛巾敷嘴唇，每次反復3-5遍直到嘴唇完全吸引了水份，可用棉簽沾香油涂抹嘴唇。如果嬰兒嘴角有潰爛，或是大面積的紅腫，可在清潔后涂抹紅霉素軟膏挺管用的。
從調整飲食著手,糾正嬰兒挑食,偏食的壞習慣
在注意膳食平衡、葷素搭配的基礎上，多給嬰兒吃些富含維生素A和維生素B2的食物，如動物的肝、心、腎;禽蛋;乳制品;大豆;胡蘿卜;綠葉蔬菜等。注意合理的烹調方法，如淘米時，淘洗次數不要太多，不要用手揉搓米粒;蔬菜先洗后切、切后盡快急火快炒，不要再泡在水里;熬米粥、煮豆類時盡量不放堿等，這樣都可以避免核黃素被破壞與丟失，從而預防口角炎的發生。
適當戶外運動，選擇合適的運動項目
陽光對于嬰兒的生長發育來說，是很好的純天然免費“補品”。從秋季開始就可以多帶嬰兒在戶外進行活動，讓陽光直接曬曬嬰兒的小腦門兒，如果天氣不是很冷，還可以露出嬰兒的小胳膊小腿，讓陽光直接曬到嬰兒的皮膚，這對于嬰兒的骨骼發育和預防佝僂病十分有效。這樣到了冬季，嬰兒也能逐漸地習慣了。
秋季保健育兒知識三
秋季飲食防感冒
秋天天氣逐漸轉涼，是流行性感冒多發的季節，媽媽們要注意在日常飲食中讓幼兒多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預防感冒，奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外，秋天是收獲的季節，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議幼兒多吃。
吃白色食物潤肺
按照中醫理論，白色食物與肺部對應，秋季干燥應多吃白色食物潤肺。適合孩子白色食物包括梨、百合、蓮子、銀耳、淮山(山藥)、蓮藕、白鯽魚、雞肉、鴨肉、白蘿卜、白菜等，家長可以給孩子自制一些白色菜品，比如雪梨銀耳湯、淮山粥、鯽魚湯、蓮藕湯、白蘿卜湯等等。
最適合幼兒的食物
①粥
秋季幼兒會有脾胃功能減弱的現象，而粥正是此時調節脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋涼，又能防秋燥、和中健胃，如果適當加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳，則對身體更有裨益。
②蜂蜜
在秋天里吃蜂蜜，可以防止秋燥對于人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用。而且比起白開水，幼兒們更容易接受甜甜的蜂蜜水。
③梨子
吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉干、癢、痛以及便秘、尿赤等癥狀;梨煮飲則有滋潤喉頭、補充津液的功效;蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。
④蘿卜
蘿卜能夠調理脾胃，對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。
⑤百合
百合對秋季氣候干燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對人非常有益。
⑥秋藕
秋季的藕脆嫩多汁，甜味濃郁，容易消化，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素，淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。
⑦木耳
木耳能夠滋陰、潤肺、生津、降血脂。木耳中鐵、鈣、磷含量豐富，富含維生素C，所特有脂肪質和植物膠質滋養效果極佳，木耳還有排毒的作用。
⑧菜花
菜花質地細嫩，易消化吸收，適宜于幼兒和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。菜花能刺激細胞制造對機體有益的保護酶—Ⅱ型酶，它能使小腸粘膜中活性提高30倍，從而使體細胞中的微粒體多功能氧化酶系統，有能力分解進入人體內的致癌物和其他有害化合物，以使人體長期處于良性循環狀態。
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