暈車后吃什么調理
旅行的時候，如果身邊有人暈車，看他嘔吐難受，臉色發白，自己也心痛。從醫學上說暈車、暈船和暈機統稱為暈動病。那么暈車后吃什么好呢?下面學習啦小編就來詳細介紹下!
暈車后的飲食調理
酸性食物:如話梅等,暈車的人最好隨身帶著一些像話梅這樣的酸味食物可以在車上當零食吃也可以在出現暈車后含上一顆能夠緩解暈車的癥狀。酸味食物還有像檸檬片、酸蘿卜、山楂、橘子、橄欖、蘋果醋等是可以幫助抑制暈車引發的嘔吐感的。
喝點水緩解,如果遇到暈車嘔吐特別厲害的情況,一般暈車的人沒有什么胃口吃東西的,尤其是嘔吐完后會稍微緩解癥狀,不過身體也會發生缺水的情況。這時候他們只想睡一覺就不要著急讓他們吃東西,最好先用水漱一下口腔再喝一口水來補充一些水分。
榨菜,榨菜不僅是很好的做菜時的配菜,暈車后吃些榨菜能夠緩解坐車時的頭暈氣悶等暈車的癥狀。而且榨菜爽口開胃能夠提高因暈車降低的食欲。
暈車的原因
內耳前庭器是人體平衡感受器官,它包括三對半規管和前庭的橢圓囊和球囊。半規管內有壺腹嵴,橢圓囊、球囊,內有耳石器(又稱囊斑),它們都是前庭末梢感受器,可感受各種特定運動狀態的刺激。當汽車啟動、加減速、剎車、船舶晃動、顛簸,電梯和飛機升降時,這些刺激使前庭橢圓囊和球囊的囊斑毛細胞產生形變放電,向中樞傳遞并感知。這些前庭電信號的產生、傳遞在一定限度和時間內人們不會產生不良反應,但每個人對這些刺激的強度和時間的耐受性有一個限度,這個限度就是致暈閾值,如果刺激超過了這個限度就要出現運動病癥狀。
暈車的臨床癥狀
本病常在乘車、航海、飛行和其他運行數分鐘至數小時后發生。初時感覺上腹不適,繼有惡心、面色蒼白、出冷汗,旋即有眩暈、精神抑郁、唾液分泌增多和嘔吐。嚴重者可有血壓下降、呼吸深而慢、眼球震顫。嚴重嘔吐引起失水和電解質紊亂。癥狀一般在停止運行或減速后數十分鐘和幾小時內消失或減輕。經多次發病后,癥狀反可減輕,甚至不發生。
預防暈車的食物
桔皮
乘車前1小時左右,將新鮮桔皮表面朝外,向內對折,然后對準兩鼻孔兩手指擠壓,皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10余次,乘車途中也照此法隨時吸聞。
姜
行駛途中將鮮姜切片,裝于小塑料袋內隨身攜帶,乘坐交通工具時隨時放于鼻孔下面聞,使辛辣味吸入鼻中。姜能預防暈車,姜的作用在于它能吸收胃酸,以阻止惡心。還可以將姜片貼在肚臍及手腕內關穴上,外面用活血止痛膏固定,此家庭療法經廣泛試用,對暈車帶來的惡心有極佳的療效。
食醋
乘車前5-10分鐘,飲一杯加有幾滴食醋的溫開水,途中也不會暈車。
橄欖及檸檬
暈車的初期使你產生過量的唾液,這些唾液滴人你的胃內,產生惡心的感覺。橄欖及檸檬所產生的鞣酸,能使你口腔干燥。因此,在出現惡心的初兆時,吃點橄欖,有助于消除惡心。
買暈車藥的注意事項
1、買暈車藥不能只看價格
密閉的車廂,渾濁的空氣,以及疲憊的狀態,使得選擇安全、高效的暈車藥成為暈車人關注的大事,尤其是近年來對于因服用副作用大的暈車藥導致旅客人財兩空的報道屢屢發生,專家提醒,選購暈車藥不能光看價格,重要的是要關注療效和副作用。
2、留意暈車藥的用法
專家建議,最常用的這類藥品是“乘暈寧”,建議在飛機起飛、火車或汽車開動之前半小時服用,有很好的預防作用。而旅途中假如出現相關癥狀,還要持續遵照說明書服用。帶的量不用太多,10片左右就夠了。此外,胃復安、人丹,也可以起到治療暈車的作用。
3、留意暈車藥的生效時間
其藥效持續時間各不相同,有的可持續4～5小時,有的可達12小時以上,故要依據乘車時間是非選用合適的藥物。一般情況下,暈車藥應在乘車前半小時至一小時空腹服用,以便乘車時,藥物已達有效濃度。請留意,服用暈車藥后,在持續時間未滿時,不可任意追加服用。服用暈車藥后,要從心理上安慰自己:“我吃過藥了,是不會暈車的。”
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