孕早期不能吃什么

　　為了胎兒的健康發育，孕媽媽需要做好飲食的保健，尤其要關注飲食的禁忌。而今天學習啦小編為你介紹孕早期哪些不能吃。

　　孕早期不能吃的食物

　　1、孕早期的禁食食物特點

　　孕婦初期不能吃的食物很多,含鈣肉類,蔬菜,水果等類別。結合食物對胎兒和孕婦身體健康的影響,容易導致孕媽上火的熱性水果通常禁止食用。另外,不要吃那些容易導致滑胎的寒性食物。油炸,油膩,加工類食物不符合健康飲食的習慣,孕婦更不宜食用。

　　2、孕早期的禁食具體食物

　　孕早期忌吃食物在肉類方面禁食螃蟹、烏魚、章魚,蔬菜方面禁食蘆薈、黑木耳、馬齒莧水果方面禁食桂圓、荔枝、菠蘿、蜜柑、紅桔、杏子等食物,進而降低減少宮外孕,流產的概率,確保成功懷孕,同時也對胎兒及孕婦身體健康也具有重要的意義和作用。

　　3、容易引起流產的食物有哪些

　　3.1、蘆薈:中國食品科學技術學會提供的資料顯示,懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁,會導致骨盆出血,甚至造成流產。

　　3.2、螃蟹、甲魚:其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利,尤其是腳的部位,有明顯的滑胎作用。

　　3.3、薏米:又稱薏苡仁,對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發流產的可能。

　　3.4、馬齒莧:實驗證明,馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流產。

　　3.5、黑木耳:具有活血化瘀之功,不利于胚胎的穩固和生長,故忌食。

　　3.6、杏仁:杏仁中含有劇毒物質氫氰酸,能使胎兒窒息死亡,故孕婦應禁食。

　　孕早期保健的要點

　　首先要注意早孕婦女的工作性質和條件,凡是接觸有害物質,如汞、苯以及放射線、噪音等工作環境的,就應申請暫時調離這些工作崗位,以免這些有害因素影響胚胎發育,造成畸胎。

　　其次要心情愉快、思想放松。早孕期有妊娠反應(即“晨吐”現象)者,只要正確對待處理,一般3個月后會逐漸恢復正常。為了避免或減少惡心、嘔吐等胃腸道不適,可采用少吃多餐的辦法,注意飲食清淡,不吃油膩和辛辣食物,但一定要堅持進食,否則會影響孕婦健康,也不利于胚胎發育。孕婦可以吃些帶酸味的食品,如楊梅、柑桔、醋等,以增加食欲,幫助消化。

　　早孕期注意避免感染,特別是病毒性感染。早孕孕婦若患風疹,就會導致胎兒先天性心臟病、小頭畸形、神經性耳聾、智力障礙等。如果妊娠早期孕婦患了嚴重感冒,可引起胎兒唇裂,巨細胞包涵體病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎兒流產、畸形等,所以早孕的孕婦要注意衛生,少上街或串門,避免接觸有病的人群,防止傳染各種疾病。

　　孕早期的變化

　　1、停經:停經是懷孕早期的最早、最重要的“信號”。凡是月經周期一向正常的已婚育齡婦女,如果月經過期超過10天以上,就應考慮到有懷孕的可能,如停經超過2周以上就需要到醫院檢查原因。

　　2、早孕反應:多數婦女懷孕6周以后可出現頭暈、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、惡心嘔吐等現象,嘔吐多在清晨或空腹時發生。有些孕婦特別喜好吃酸性和生冷食物。上述這些現象稱為早孕反應,多在懷孕后12周左右自行消失。少數人的早孕反應比較嚴重,持續時間也較長。

　　3、排尿次數增多:懷孕8周以后,可能有排尿次數增多的現象,這是由于子宮增大后壓迫和刺激膀胱引起的。懷孕12周以后,子宮超出盆腔,膀胱不再受壓迫和刺激,尿頻癥狀自行緩解。

　　4、乳房發生變化:懷孕后,在雌激素和孕激素的共同刺激下,于第8周起,乳房逐漸長大,乳頭和乳暈部顏色加深,乳頭周圍有深褐色結節等現象,12周以后還會有少許清水樣乳汁分泌。

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