孕婦可以吃山竹嗎
孕婦可以吃山竹嗎
山竹含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸。那么孕婦可以吃山竹嗎？孕婦吃山竹好不好？下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來(lái)了解下。
孕婦可以吃山竹嗎
正常體質(zhì)的孕婦可以吃山竹。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對(duì)孕婦身體有益的物質(zhì)，應(yīng)該說(shuō)從水果中汲取營(yíng)養(yǎng)成分是十分安全健康的，孕婦可以通過(guò)食用山竹來(lái)滋養(yǎng)身體。但是孕媽媽要千萬(wàn)注意：山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請(qǐng)勿食用;山竹中含有較高鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃;山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒的人要少吃;另外，山竹富含纖維素，過(guò)多食用會(huì)引起便秘，這點(diǎn)孕媽媽不能忽視哦。
可見孕婦能吃山竹嗎？這個(gè)問(wèn)題的答案不能一概而論，要區(qū)分不同孕婦體質(zhì)。另外，山竹功效雖多，也是有飲食宜忌的，山竹不能喝和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕媽媽擔(dān)心山竹的寒涼對(duì)身體有傷，可以煮著吃或是做菜，水果也可以入菜的。
綜上所述，孕婦可以食用山竹，但是一定要注意數(shù)量和方法，每日食用山竹不超過(guò)3個(gè)為宜，希望山竹的豐富營(yíng)養(yǎng)能夠有助于孕婦及胎兒健康!
山竹的功效
山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國(guó)，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過(guò)多榴蓮上了火，吃上幾個(gè)山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
山竹的作用
1.山竹不但具備抗氧化能力，也有助增進(jìn)免疫系統(tǒng)健康，令人身心舒暢，整個(gè)山竹都有用途，不過(guò)因?yàn)樯街裥院孛馀c西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過(guò)量，得用紅糖煮姜茶解除。
2.山竹具有降火功效。
3.山竹主治脾虛腹瀉，口渴口干，燒傷，燙傷，濕疹，口腔炎。
4.山竹湯專治青春痘：夏天容易長(zhǎng)暗瘡，也就是青春痘，山竹湯能對(duì)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良、皮膚沒(méi)有光澤及肥胖等癥有很好的食療作用。
山竹怎么吃
山竹剝下來(lái)之后，最簡(jiǎn)單快捷的就是生吃。除開生吃這種方法之外，還有幾種比較常見的吃山竹的方法。
第一種就是選擇合適數(shù)量的山竹和哈密瓜，然后把它們切成小塊，然后把其放入裝有一定量的水的果汁機(jī)就可以了。
第二種就是把山竹和其他一些水果、蔬菜一起做成蔬菜沙拉，然后為其裝盤，在點(diǎn)上一些沙拉醬就可以了。
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