女人吃櫻桃對(duì)身體有什么好處
女人吃櫻桃對(duì)身體有什么好處
櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含鐵量很高，具有補(bǔ)血的功效哦，女人吃櫻桃的好處非常的多哦。下面是小編分享的女人吃櫻桃的好處，一起來(lái)看看吧。
女人吃櫻桃的好處
1、補(bǔ)血養(yǎng)顏
櫻桃促進(jìn)血液生成櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。
櫻桃中含鐵量特別的高，經(jīng)常吃櫻桃的話可以補(bǔ)充人體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求，從而促進(jìn)血紅蛋白的再生，既可以防治缺鐵性的貧血，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智;
2、養(yǎng)顏駐容
櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。
3、美白祛斑
櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑，可謂美白又祛斑呢。
4、促進(jìn)角質(zhì)層
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命c(diǎn)能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
5、補(bǔ)氣養(yǎng)神
古書記載和民間流傳均有許多用櫻桃治療疾病的驗(yàn)方。櫻桃果性溫，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃、祛風(fēng)勝濕的功效，可以發(fā)汗、透疹，對(duì)脾虛腹瀉、腎虛腰腿疼痛、活動(dòng)不靈、遺精等有療效，也適用于貧血、四肢麻木和風(fēng)濕性腰腿病的食療;櫻桃的葉、枝、根有溫胃、止血、殺蟲解毒之功效，可用于驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳絳蟲等。
女人月經(jīng)期能吃櫻桃嗎
清甜爽口、嬌小可人的櫻桃是很多女性喜愛的食物。櫻桃不僅味道甘甜而微酸，既可鮮食，又可腌制或作為其他菜肴食品的點(diǎn)綴。另外，櫻桃除了具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有很高的藥用功能。櫻桃的含鐵量比較高，還含有維生素A、B、C和鈣、磷等。因此，櫻桃可以促進(jìn)血液生成，防治麻疹，祛風(fēng)濕寒，養(yǎng)顏駐容和止痛等功效。
從櫻桃的功效來(lái)看，女性經(jīng)期是可以吃櫻桃的，但是要適量。櫻桃是溫性水果，可以養(yǎng)胃，同時(shí)還有促進(jìn)血液生成的功能，所以經(jīng)期食用適量的櫻桃是有一定好處的。女性的健康要靠自己來(lái)守護(hù)，該忌吃的食物一定要忌吃，用認(rèn)真的心態(tài)來(lái)對(duì)待月經(jīng)，并且在經(jīng)期要全面補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng)。
櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.抗貧血，促進(jìn)血液生成。櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
2.防治麻疹。在麻疹流行的時(shí)期，給小孩喝櫻桃汁能夠較好的預(yù)防感染。櫻桃核具有發(fā)汗透疹跟解毒的作用。
3.祛風(fēng)勝濕，殺蟲。櫻桃性溫?zé)?，兼具補(bǔ)中益氣之功，能祛風(fēng)除濕，對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
4. 經(jīng)常食用櫻桃能養(yǎng)顏駐容，使皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。
5. 消化不良者、癱瘓、風(fēng)濕腰腿痛者、體質(zhì)虛弱、面色無(wú)華者適宜食用;
6. 有潰瘍癥狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。
7.野櫻桃中的氰化酸存在于大量的種子與水果中。(所以此類水果不宜多吃)
總結(jié)：吃櫻桃的五大好處上面都說(shuō)了，所以說(shuō)女性朋友可以稍微多吃一點(diǎn)，但也要適量哦。吃多了估計(jì)不會(huì)美顏駐容，反而對(duì)身體有害哦。
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