企業(yè)員工軍訓(xùn)內(nèi)容

　　軍訓(xùn)對良好習(xí)慣的培養(yǎng)具有重要的教育意義和實(shí)踐意義。企業(yè)員工軍訓(xùn)內(nèi)容有哪些呢?下面是的企業(yè)員工軍訓(xùn)內(nèi)容資料，歡迎閱讀。

　　企業(yè)員工軍訓(xùn)內(nèi)容

　　1、 立正

　　立正是軍人的基本姿勢，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。軍人在宣誓、接受命令、進(jìn)見首長和向首長報(bào)告、回答首長問話、升降國旗、迎送軍旗、奏唱國歌和軍歌等嚴(yán)肅莊重的時(shí)機(jī)和場合，均應(yīng)當(dāng)立正。

　　口令：立正。

　　要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度;兩腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上體正直，微向前傾;兩肩要平，稍向后張;兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫;頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

　　2、跨立(即跨步站立)

　　跨立主要用于軍體操、執(zhí)勤和艦艇上分區(qū)列隊(duì)等場合?？梢耘c立正互換。

　　口令：跨立。

　　要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內(nèi)腰帶上沿)同高;右手手指并攏自然彎曲，手心向后。攜槍時(shí)不背手。

　　3、稍息

　　口令：稍息。

　　要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。攜槍(筒)時(shí)，攜帶的方法不變，其余動(dòng)作同徒手。稍息過久，可以自行換腳。

　　4、停止間轉(zhuǎn)法

　　(一)向右(左)轉(zhuǎn)

　　口令：向右(左)——轉(zhuǎn)。

　　半面向右(左)——轉(zhuǎn)。

　　要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右(左)轉(zhuǎn)90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

　　半面向右(左)轉(zhuǎn)，按照向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。

　　(二)向后轉(zhuǎn)

　　口令：向后——轉(zhuǎn)。

　　要領(lǐng)：按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。

　　5、行進(jìn)

　　行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步、移步和禮步。

　　(一)齊步

　　齊步是軍人行進(jìn)的常用步法。

　　口令：齊步——走。

　　要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié);兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并高于春秋常服最下方衣扣約5厘米(著夏常服、水兵服時(shí)，高于內(nèi)腰帶扣中央約5厘米;著作訓(xùn)服時(shí)，與外腰帶扣中央同高)，離身體約30厘米;向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘116-122步。

　　(二)正步

　　正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場合。

　　口令：正步——走。

　　要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約75厘米(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié);向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于春秋常服最下方衣扣約15厘米處(著夏常服、水兵服時(shí)，高于內(nèi)腰帶扣中央約15厘米處;著作訓(xùn)服時(shí)，高于外腰帶扣中央約10厘米處)，離身體約10厘米;向后擺臂時(shí)(左手心向右，右手心向左)，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘110-116步。

　　(三)跑步

　　跑步主要用于快速行進(jìn)。

　　口令：跑步——走。

　　要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié))，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作;兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170-180步。

　　(四)便步

　　便步用于行軍、操練后恢復(fù)體力及其他場合。

　　口令：便步——走。

　　要領(lǐng)：用適當(dāng)?shù)牟剿?、步幅行進(jìn)，兩臂自然擺動(dòng)，上體保持良好姿態(tài)。

　　(五)踏步

　　踏步用于調(diào)整步伐和整齊。

　　停止間口令：踏步——走。

　　行進(jìn)間口令：踏步。

　　要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落(抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面約15厘米;落下時(shí)，前腳掌先著地)，上體保持正直，兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領(lǐng)擺動(dòng)。

　　(六)移步(5步以內(nèi))

　　移步用于調(diào)整隊(duì)列位置。

　　1.右(左)跨步

　　口令：右(左)跨×步——走。

　　要領(lǐng)：上體保持正直，每跨1步并腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停止。

　　2.向前或者后退

　　口令：向前×步——走。

　　后退×步——走。

　　要領(lǐng)：向前移步時(shí)，應(yīng)當(dāng)按照單數(shù)步要領(lǐng)進(jìn)行(雙數(shù)步變?yōu)閱螖?shù)步)。向前1步時(shí)，用正步，不擺臂;向前3步、5步時(shí)，按照齊步走的要領(lǐng)進(jìn)行。向后退步時(shí)，從左腳開始，每退1步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數(shù)停止。

　　(七)禮步

　　禮步用于紀(jì)念儀式中禮兵的行進(jìn)。

　　口令：禮步——走。

　　要領(lǐng)：左腳向正前方緩慢抬起(腿要繃直，腳尖上翹，與腿約成90度，腳后跟離地面約30厘米)，按照腳跟、腳掌順序緩慢著地，步幅約55厘米，右腳照此法動(dòng)作;上體正直，兩臂下垂自然伸直、輕貼身體(抬祭奠物除外);手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫。行進(jìn)速度每分鐘24-30步。

　　(八)攜槍行進(jìn)

　　略

　　(九)攜便攜式折疊寫字椅行進(jìn)

　　攜折疊寫字椅行進(jìn)時(shí)，左手提握支腳上橫杠，左臂下垂自然伸直，寫字板面朝外。

　　6、 立定

　　口令：立——定。

　　要領(lǐng)：齊步、正步和禮步時(shí)，聽到口令，左腳再向前大半步著地(腳尖向外約30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時(shí)，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動(dòng))著地，右腳取捷徑靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢。踏步時(shí)，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(跑步的踏步，聽到口令，繼續(xù)踏2步，再按照上述要領(lǐng)進(jìn)行)。

　　7、步法變換

　　步法變換，均從左腳開始。

　　齊步、正步互換，聽到口令，右腳繼續(xù)走1步，即換正步或者齊步行進(jìn)。

　　齊步換跑步，聽到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動(dòng);聽到動(dòng)令，即換跑步行進(jìn)。

　　齊步換踏步，聽到口令，即換踏步。

　　跑步換齊步，聽到口令，繼續(xù)跑2步，然后換齊步行進(jìn)。

　　跑步換踏步，聽到口令，繼續(xù)跑2步，然后換踏步。

　　踏步換齊步或者跑步，聽到“前進(jìn)”的口令，繼續(xù)踏2步，再換齊步或者跑步行進(jìn)。

　　8、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法

　　(一)齊步、跑步向右(左)轉(zhuǎn)

　　口令：向右(左)轉(zhuǎn)——走。

　　要領(lǐng)：左(右)腳向前半步(跑步時(shí)，繼續(xù)跑2步，再向前半步)，腳尖向右(左)約45度，身體向右(左)轉(zhuǎn)90度時(shí)，左(右)腳不轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)出右(左)腳按照原步法向新方向行進(jìn)。

　　半面向右(左)轉(zhuǎn)走，按照向右(左)轉(zhuǎn)走的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。

　　(二)齊步、跑步向后轉(zhuǎn)

　　口令：向后轉(zhuǎn)——走。

　　要領(lǐng)：左腳向右腳前邁出約半步(跑步時(shí)，繼續(xù)跑2步，再向前半步)，腳尖向右約45度，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉(zhuǎn)180度，出左腳按照原步法向新方向行進(jìn)。

　　(三)轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，保持行進(jìn)時(shí)的節(jié)奏，兩臂自然擺動(dòng)，不得外張;兩腿自然挺直，上體保持正直。

　　9、坐下、蹲下、起立

　　(一)坐下

　　1.徒手坐下

　　口令：坐下。

　　要領(lǐng)：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下(坐凳子時(shí)，聽到口令，左腳向左分開約一腳之長;女軍人著裙服坐凳子時(shí)，兩腿自然并攏)，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。

　　2.攜便攜式折疊寫字椅坐下

　　要領(lǐng)：當(dāng)聽到“放凳子”的口令，左手將折疊寫字椅提至身前交于右手，右手反握支腳上橫杠，左手移握寫字板和座板上沿，兩手協(xié)力將支腳拉開;爾后上體右轉(zhuǎn)，兩手將折疊寫字椅輕輕置于腳后，寫字板扣手朝前，恢復(fù)立正姿勢;當(dāng)聽到“坐下”的口令，迅速坐在折疊寫字椅上。

　　使用折疊寫字椅的靠背或者寫字板時(shí)，應(yīng)當(dāng)按照“打開靠背”或者“打開寫字板”的口令，調(diào)整折疊寫字椅和坐姿;組合使用寫字板時(shí)，根據(jù)需要確定組合方式和動(dòng)作要領(lǐng)。

　　(二)蹲下

　　口令：蹲下。

　　要領(lǐng)：右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腿分開約60度(女軍人兩腿自然并攏)，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可以自行換腳。

　　(三)起立

　　口令：起立。

　　要領(lǐng)：全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢或者成持槍、肩槍(筒)立正姿勢。

　　攜便攜式折疊寫字椅起立時(shí)，當(dāng)聽到“取凳子——起立”的口令后，按照放折疊寫字椅的相反順序進(jìn)行。

　　10、整理著裝

　　整理著裝，通常在立正的基礎(chǔ)上進(jìn)行。

　　口令：整理著裝。

　　要領(lǐng)：兩手(持自動(dòng)步槍時(shí)，將槍夾于兩腿間)從帽子開始，自上而下，將著裝整理好。必要時(shí)，也可以相互整理。整理完畢，自行稍息。聽到“?！钡目诹?，恢復(fù)立正姿勢。

　　11、敬禮 禮畢

　　1.舉手禮

　　口令：敬禮。

　　要領(lǐng)：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處(戴卷檐帽、無檐帽或者不戴軍帽時(shí)微接太陽穴，約與眉同高)，手心向下，微向外張(約20度)，手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時(shí)注視受禮者。

　　2.注目禮

　　要領(lǐng)：面向受禮者成立正姿勢，同時(shí)注視受禮者，并目迎目送(右、左轉(zhuǎn)頭角度不超過45度)。

　　3.禮畢

　　口令：禮畢。

　　要領(lǐng)：行舉手禮者，將手放下;行注目禮者，將頭轉(zhuǎn)正;行舉槍禮者，將頭轉(zhuǎn)正，右手將槍放下，使托前踵輕輕著地，同時(shí)左手放下，成持槍立正姿勢。

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