如何才能讓寶寶能夠抬頭挺胸

如何才能讓寶寶能夠抬頭挺胸

　　嬰幼兒時期是寶寶脊柱發(fā)育的黃金時期，如果這個階段，發(fā)育出現(xiàn)問題，造成病變或彎曲，不但會為脊椎疾病埋下禍患，還可能造成寶寶長大后出現(xiàn)駝背、高低肩的情況。所以，接下來就跟各位爸爸媽媽來講一下怎么樣讓寶寶從小“挺起胸膛”做人!

　　順從脊柱發(fā)育規(guī)律，切勿過度“揠苗助長”

　　1歲前是寶寶脊柱發(fā)育最迅速的時期，此時脊柱會出現(xiàn)三個生理彎曲，一般情況下到寶寶6、7歲時才能固定下來。

　　第一個彎曲--頸椎前凸：

　　新生兒的脊柱很柔軟，爸爸媽媽在抱寶寶的時候一定要用手保護(hù)頸部，防止傷到脊椎。出生后第3個月起，寶寶會開始抬頭，這樣會讓肌肉得到強(qiáng)化，脊柱會出現(xiàn)第一個彎曲。

　　同時，很多媽媽喜歡抱著寶寶入睡，這樣對寶寶來說是不好的。一方面，抱著寶寶入睡會讓寶寶無法正常呼吸;另一方面，這樣的姿勢可能會使寶寶的脊椎長期處于彎曲狀態(tài)，對脊椎造成影響。

　　第二個彎曲--胸椎后凸：

　　寶寶6個月時，就可以自己坐起來了，這個時候?qū)殞毜男刈甸_始強(qiáng)化，脊柱將形成第二個彎曲。一般情況下，月齡在6個月內(nèi)的寶寶，不要讓他獨(dú)自做起來。因為這時寶寶的胸椎尚未完全強(qiáng)化，可能會讓寶寶養(yǎng)成前傾的習(xí)慣，長大以后可能會駝背、含胸，直接影響寶寶的儀態(tài)。

　　第三個彎曲--腰椎前凸：

　　寶寶1歲前后，開始學(xué)習(xí)走路時，脊柱形成第三個彎曲。寶寶的生長是有規(guī)律的，這與骨骼、肌肉發(fā)育的狀況密切相關(guān)。

　　如果太早讓寶寶學(xué)習(xí)站立、走路，其下肢、腰背部的骨骼、肌肉發(fā)育不好，很難讓寶寶形成正確的站立姿勢，容易造成“X”型或“O”型腿，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)疲勞性骨折。同時，如果寶寶自己想要直立或蹦跳時，爸爸媽媽一定要用手托住他的腋下，防止下肢承受壓力過重。

　　重視寶寶骨骼健康，不可盲目“順其自然”

　　脊柱支撐著人體的所有重量。人的整條脊柱由26節(jié)椎骨組成，所以骨骼的質(zhì)量跟脊椎息息相關(guān)。

　　保障篇--科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)素，強(qiáng)健骨骼發(fā)育

　　骨骼健康和鈣質(zhì)的充足有著密切的關(guān)系，但很多爸爸媽媽都不清楚的是，如果補(bǔ)鈣的時候沒有補(bǔ)充維生素AD的話，人體對鈣的吸收率會很低。

　　維生素D能促進(jìn)小腸黏膜對鈣的吸收，使鈣集中在骨骼及牙齒中，使骨骼鈣化以增加強(qiáng)度。而維生素A一來能夠幫助腎臟對鈣質(zhì)的重吸收，同時還能夠幫助蛋白質(zhì)的生物合成和骨細(xì)胞的分化;如果體內(nèi)維生素A不足，會讓骨骼質(zhì)量下降、骨骺端成骨障礙。

　　0-3歲是寶寶骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時期，所以一定要及時補(bǔ)充維生素A和維生素D。AD同補(bǔ)，能夠更好地幫助骨骼發(fā)育，還能提高寶寶自身的抵抗力，對寶寶地骨骼發(fā)育意義重大。

　　護(hù)理篇--坐立與行走，均需端正姿態(tài)

　　因為電子科技的迅速發(fā)展，寶寶很小就開始接觸電子產(chǎn)品、許多寶寶都是趴在床上、用胳膊支撐身體玩手機(jī)，這樣的姿勢在無形中增加了頸椎的負(fù)擔(dān)，會讓身體更加疲勞而患病。

　　另外，長時間讓寶寶玩電子產(chǎn)品，對寶寶的視力也是很大影響。行走是站立姿勢的延伸，當(dāng)寶寶開始站立和行走時，千萬要讓他記得抬頭挺胸。站立和行走的姿勢不正確，對脊椎是有傷害的。

　　所以，爸爸媽媽千萬要在寶寶坐立行走姿勢的習(xí)慣養(yǎng)成的時候給予指導(dǎo)。比方說寶寶出現(xiàn)駝背的時候，爸爸媽媽可以輕拍其胸背，及時對他進(jìn)行肢體語言提醒等。這樣一來，寶寶將來肯定能夠“挺起胸膛”做人!