食用薄荷有哪些功效呢?
食用薄荷有哪些功效呢?
薄荷對于大家并不陌生，在平時生活中，都有它身影，如薄荷糖、薄荷牙膏、清涼油等等，是世界三大香料之一，也是常見的藥食兩用的草本植物。由于薄荷功效多，特別是有種清涼潤喉的作用，那么在淡淡的夏季，我們如何使用薄荷呢?
一、薄荷有哪些功效呢?
1、消炎止癢
薄荷醇能刺激皮膚神經末梢感受器，先產生涼的感覺，繼而有輕微的灼熱感。
緩慢地透入皮內，引起長時間的充血，而達到治療作用。
2、能降低體溫
小量薄荷能興奮中樞神經，使周圍毛細血管擴張而散熱，并促進汗腺分泌而發汗，因此有降低體溫的作用。
3、有抗炎功效
薄荷所含的8種兒茶萘酚酸是有效的抗炎劑，因此很多消炎的藥膏都會加入薄荷成分。
4、清涼潤喉
它能增加呼吸道黏液的分泌，能減少泡沫痰，使呼吸道的有效通氣量增大，這就解釋了為什么潤喉糖都有薄荷成分，冰涼冰涼的感覺很舒服。
5、有健胃作用
實驗表明，薄荷對胃潰瘍有治療作用，同時還有保肝作用。所以夏日胃口不佳，試試喝點薄荷茶，讓胃部冰涼一下吧。
6、清新去異味
它有獨特的清新的薄荷香，所以常用于制作料理或甜點，以及去除魚及羊肉腥味，或搭配水果及甜點，用以提味。也可做成消炎消腫的潤膚水。
7、提高睡眠質量
夏天用曬干的薄荷葉做枕頭，清新解暑，便于入睡，適合小孩和失眠的人以及老人在夏天使用。
8、美容美體
天然的護膚品。用新鮮的薄荷葉搗汁涂抹皮膚，不僅清涼舒服，還能使皮膚光滑無比;泡薄荷葉洗頭，還能去頭屑，使頭皮更健康。
9、驅蚊止癢
天然的驅蚊良藥。夏天蚊子很多，如果在家種幾盆薄荷草，它散發出來的天然香味對驅趕蚊子有一定的作用;而且，一旦被蚊子咬了，摘兩片葉子搗汁涂抹皮膚，也能止癢消腫。
夏季食用薄荷，好處多多!
二、薄荷的推薦食用方法
1、薄荷銀花茶
材料：薄荷10克，金銀花15克，甘草5克。沸水浸泡，代茶飲。
功效：本方中，薄荷疏散風熱、利咽喉，金銀花清熱解毒，可用于風熱感冒，證見發熱、頭昏、咽喉痛。
2、薄荷菊花茶
材料：薄荷6克，菊花10克，茶葉3克。沸水浸泡，代茶飲。
功效：本方以薄荷、菊花疏散風熱、清利頭目，用茶葉提神、清利頭目。用于感冒風熱、頭目昏蒙。
3、薄荷紫草茶
薄荷15克，千里光30克，紫草30克，煎湯，口服2次，每日1劑，連服2-4周，可治蕁麻疹。
夏季食用薄荷，好處多多!
三、薄荷有哪些食用禁忌?
1.懷孕期間的婦女應避免使用。因薄荷葉有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳中的婦女也不宜多用。
2.薄荷葉具醒腦、興奮的效果，故晩上不宜食用過多，以免造成睡眠困擾。
3.陰虛發熱、血虛眩暈者慎服薄荷，表虛自汗者禁服薄荷。
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