梳頭有什么好處？可以改善亞健康嗎？
梳頭有什么好處？可以改善亞健康嗎？
對于都市人來說，大部分人的身體都不是那么健康，會有亞健康的健康狀態。亞健康如果調理不當，就會增加患病的風險，所以，緩解亞健康十分關鍵。保健專家發現，梳頭有很好的養生效果，它能緩解你的亞健康。下面是學習啦小編為大家收集整理的健康養生知識，一起來看看吧!
愛梳頭好處實在多
1、促進頭皮的氣血流動，如同農民種地耪地、松土一樣，使得毛囊的氣血供應充足，促進頭發的生長。把皮膚毛囊分泌的油脂均勻地涂抹在每根頭發上，從根本到枝干到末梢，全部得到滋潤，梳理完的頭發油光锃亮。
2、梳理心情、心性。頭發是血之余，心主血脈，心藏神。所以頭發是有靈性的，與人的心情息息相關。人的頭發糾纏不清、盤根錯節的時候，也是人愁腸百結的時候。所以梳頭其實也是在梳理心情，把亂發理順，把糾結解開以后，人的心情也會有變化。
3、梳頭不但有助于驅散頭部的風濕病邪，促進頭部氣血循環、營養毛發，減少白發和防脫發，對于高血壓、動脈硬化等引起的眩暈癥有特殊的功效。因為經常通過梳頭刺激百會穴、太陽穴和風池穴有降血壓作用，血壓平穩，眩暈相應也會減退。
4、無論男女，即使是頭發稀落的老翁，早起梳頭，能有效刺激頭部諸多經穴，有助于陽氣舒暢和升發。現代醫學也證明，這種做法可改善大腦的血液循環，并給頭皮以適度的刺激，以促進血液循環，令人更神清氣爽。
怎么梳頭最健康
1、選對梳子
梳子最好選用木質、牛角等天然材質的，塑料梳子容易產生靜電，吸附灰塵污物，對頭發、皮膚有損傷;天然珍貴木質的梳子尤其適合疏通經絡。養護頭發最好挑選寬齒梳、插齒梳或具有彈性的護發梳，才能確保梳頭有力度而又不傷頭發。此外，梳齒不要太尖利，以免把頭皮劃破。
2、找對時間
早晨起床后和晚上睡覺前各梳10分鐘，如果中午有時間，再梳5分鐘更好。早晨起來梳頭，能促進血液循環，讓人神清氣爽;晚上睡前梳頭能緩解壓力和疲勞，易于入眠。需要注意的是，梳頭要長期堅持才能達到養生的目的。
3、用對力度
疏通全身經絡就必須稍稍用力梳，梳到頭皮微熱，才能調動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發麻，就會感到輕松舒服。
4、使對手法
講究手法，才能梳得有效。前后左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心梳理。
5、梳對重點
根據自身體質和狀況，有重點地梳理。容易感冒的，可著重梳頭正面專門抵御風寒的膀胱經;經常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅緩解頭暈頭痛，還會越梳越精神;胃腸不好的話，在發際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可緩解癥狀。
1.怎樣梳頭最養生
2.如何改善頭發發質